มักถูกกล่าวว่า 'เสียงหัวเราะเป็นยาที่ดีที่สุด' ดูเหมือนว่าการแสดงออกนี้จะเป็นเรื่องจริงมาก มันไม่ได้ดีสำหรับอารมณ์ของคุณเช่นกัน มันสามารถทำให้คุณมีสุขภาพดีและเซ็กซี่ขึ้น!
เราทุกคนรู้ว่าเรารู้สึกดีเพียงใดหลังจากที่ได้ดูหนังตลกตีโพยตีพายเห็นบางสิ่งที่ตลกจริงๆหรือแค่หัวเราะโง่ ๆ แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามีผลประโยชน์อื่น ๆ ที่จับต้องได้จริง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับ 'เสียงหัวเราะ' มากมาย?
ต่อไปนี้เป็นเหตุผลหกประการที่ทุกคนควรปล่อยให้ตัวเองไปและหัวเราะดี ๆ ทุกวัน
# 1 เสียงหัวเราะเป็นนักเพิ่มอารมณ์ดี
เสียงหัวเราะเป็นวันหยุดพักผ่อนในทันที - มิลตันเบอร์เล่
เสียงหัวเราะที่ดีไม่น่าแปลกใจเกินไปที่ช่วยเพิ่มอารมณ์โดยรวมของคุณ แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามันช่วยให้คุณผ่อนคลายด้วยเช่นกัน
อย่างไร? มันเป็นการปลดปล่อยความเครียดที่น่ารังเกียจทั้งหมดที่เราสะสมในกล้ามเนื้อเส้นเอ็นและข้อต่อของเรา นอกจากนี้ยังช่วยลดความดันโลหิตของเราปรับปรุงการไหลเวียนของหัวใจและหลอดเลือดและช่วยให้หัวใจของเราแข็งแรงขึ้นดังนั้นเราจึงมีอายุยืนยาวขึ้น!
เหนือสิ่งอื่นใดมันช่วยให้เราชาร์จแบตเตอรี่ของเราอีกครั้งหลังจากนั้นเราจะมีประสิทธิภาพและมีสมาธิมากขึ้น
บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมสำนักงานทุกแห่งมีโจ๊กเกอร์?
# 2 เสียงหัวเราะสงบประสาทของเรา
เสียงหัวเราะเป็นยากล่อมประสาทที่ไม่มีผลข้างเคียง - Arnold H Glasow
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเสียงหัวเราะช่วยให้ระบบประสาทของเราสมดุลได้จริงโดยการลดฮอร์โมนความเครียด (เช่นอะดรีนาลีนคอร์ติซอลและอะดรีนาลีน) ที่ปล่อยสู่ร่างกาย
มันเป็นส่วนหนึ่งของการเขียนโปรแกรม "การต่อสู้หรือการบิน" บรรพบุรุษของเราที่การใช้ชีวิตในยุคสมัยใหม่นั้นมีความหวานอย่างรุนแรงนอกเหนือจากพวกเราที่ยังคงล่าเสือเสือดาบเพื่อชีวิต!
ในฐานะโบนัสที่เพิ่มเข้ามามันยังช่วยเพิ่มความจำของเราทำให้เรามีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นปลุกเราขึ้นมาและยังมีพลังในการลดความเจ็บปวดผ่านการเพิ่มขึ้นของความเจ็บปวดที่ปล่อยเอ็นดอร์ฟิน
สิ่งที่ฉลาดสิ่งนี้ 'เสียงหัวเราะ' ไม่ใช่เหรอ?
# 3 เสียงหัวเราะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเรา
ไม่มีใครเคยเสียชีวิตจากการหัวเราะ - Max Beerbohm
มันแค่ทำให้ดีขึ้นเรื่อย ๆ
เสียงหัวเราะเพิ่มการผลิตของร่างกายต่อต้านและเซลล์ภูมิคุ้มกันซึ่งช่วยให้ร่างกายของเราต่อสู้กับความเจ็บป่วยและการติดเชื้อ
ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกว่าคุณอาจจะลงเอยด้วยความหนาวเหน็บ
# 4 เสียงหัวเราะช่วยให้เราผูกพันกับผู้คน
เสียงหัวเราะคือระยะทางที่ใกล้ที่สุดระหว่างคนสองคน - Victor Borge
นี่เป็นอีกหนึ่งที่เห็นได้ชัด แต่ก็ยังมีมูลค่าการกล่าวขวัญ
เราทุกคนรู้จากประสบการณ์ว่าการหาวเป็นโรคติดต่อ แต่จริง ๆ แล้วเสียงหัวเราะเป็นการกระทำที่ติดต่อกันได้มากกว่า อันที่จริงแล้วมันเป็นเรื่องที่น่าจับตามองมากที่สุด
ใครที่ไม่เคยอยู่ในสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจหรือน่าอายที่ใครบางคนเริ่มหัวเราะและมัน“ แตกน้ำแข็ง” และทุกคนก็เริ่มพูดคุยและไปได้ดีกว่า
ฉันหมายความว่าทำไมคุณถึงคิดว่าเรามี ‘Ice Breakers ในช่วงเริ่มต้นของหลักสูตรการทำงานหรือการศึกษาส่วนใหญ่
นอกจากนี้ยังอาจเป็นวิธีที่ดีในการกระจายความขัดแย้งและหลีกเลี่ยงการขัดแย้ง
# 5 เสียงหัวเราะทำให้เราน่าสนใจยิ่งขึ้น
สาว ๆ มีความสุขเป็นคนที่สวยที่สุด - Audrey Hepburn
โปรดอย่าหัวเราะ!
ทำจริง - และบ่อยครั้ง ฉันไม่ได้แนะนำว่าการมีท่าทางหัวเราะคิกคักในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมจะทำให้คุณกลายเป็นลูกแมวเพศสัมพันธ์ระดับนานาชาติ มันไม่ใช่. แต่จากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้คนต่างก็หลงใหลคนที่หัวเราะ โดยทั่วไปแล้วมันแสดงให้เห็นว่าคุณมีอารมณ์ขันมีความสัมพันธ์กับผู้คนและเป็นบวก
นอกจากนี้เสียงหัวเราะเป็นรูปแบบของการออกกำลังกายทั่วร่างกาย (โดยเฉพาะบริเวณท้อง) ดังนั้นเมื่อทำอย่างสม่ำเสมอ - เช่นทุกวัน - มันจะช่วยให้คุณฟิตกระชับอยู่ในสภาพดีและยังทำให้คุณดูอ่อนกว่าวัย
ทั้งหมดนี้รับประกันได้ว่าจะทำให้คุณดูเซ็กซี่และมีความสุขมากขึ้น!
# 6 เสียงหัวเราะช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดี
เสียงหัวเราะนั้นสว่างที่สุดในที่ซึ่งมีอาหาร - ไอริชสุภาษิต
คุณอาจคิดว่านี่เป็นเรื่องยากที่จะกลืน แต่ถ้าคุณเป็นคนที่ทุกข์ทรมานจากปัญหาอาหารไม่ย่อยเป็นประจำฉันขอแนะนำให้คุณเพิ่มโควต้าเสียงหัวเราะของคุณเพราะน่าเหลือเชื่ออย่างที่เห็นมันจะช่วยระบบย่อยอาหารของคุณได้
ทำไม? เนื่องจากมันผลิตเอนไซม์ย่อยอาหารทำหน้าที่นวดหน้าท้องและกระตุ้นคลื่นการหดตัวและการผ่อนคลายตามแนวทางเดินอาหาร (ถ้าคุณชอบคำที่แปลกประหลาดมันถูกเรียกว่า 'peristalsis')
มันเพิ่มการผลิตน้ำดีและยังช่วยบรรเทาอาการท้องผูก!
มีเหตุผลที่ยอดเยี่ยมมากมายสำหรับเสียงหัวเราะและมีโอกาสมากมายที่จะสนุกสนานและเพลิดเพลินกับเสียงหัวเราะ จากการเล่นกับสัตว์เลี้ยง (ที่ฉันโปรดปราน) และการเล่นกับเด็ก ๆ ไปจนถึงการเล่นกีฬาที่สนุกสนานและเป็นกันเองเช่นโบว์ลิ่งสิบพินหรือแม้แต่ไปเที่ยวคาราโอเกะ
แล้วคุณจะรออะไรอีก
ตอนนี้คุณรู้ถึงประโยชน์ทั้งหมดที่คุณจะคลั่งไคล้แล้วอย่าหัวเราะทุกวัน และจำไว้ว่า:
เจ็ดวันโดยไม่มีเสียงหัวเราะทำให้คนอ่อนแอ - Mort Walker
