เราทุกคนต้องการที่จะรู้สึกดีกับตัวเองและเราทุกคนสามารถขาดความมั่นใจในตนเองได้ตลอดเวลา อย่างไรก็ตามการเห็นคุณค่าในตนเองของเราเป็นสิ่งสำคัญและการขาดความสามารถไม่เพียงทำให้เราไม่มีความสุข แต่สามารถทำให้ร่างกายอ่อนแอลงได้ อ่านต่อไปนี้เพื่อเรียนรู้สิ่งที่ไม่ควรทำเพื่อพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ
การเห็นคุณค่าในตนเองนั้นเกี่ยวกับการเคารพตนเองและวิธีที่เราดูและรู้สึกเกี่ยวกับตนเองและคุณค่าที่เราวางไว้กับตัวเราในฐานะบุคคล หากเรารู้สึกไม่ดีอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับตัวตนของเรามุมมองการทำลายตนเองนี้สามารถแทรกซึมเข้าไปในทุกด้านของชีวิตของเราและมีผลกระทบด้านลบต่อทุกสิ่งที่เราทำ
1. บอกตัวเองว่าคุณไม่คู่ควร
หากคุณกำลังมองหามนต์ที่ทรงพลังในการเริ่มต้นวันใหม่ 'ฉันไม่คู่ควร' เป็นสิ่งที่ดีที่คุณควรทำ คุณสามารถเพิ่มอะไรลงไปหรือทิ้งมันไว้และทำงานได้ดี หากคุณเคยรู้สึกถึงความหวังหรือความสุขเพียงแค่ทำซ้ำมนต์นี้ มันมีประสิทธิภาพจริง ๆ ถ้าคุณสามารถพูดออกมาดัง ๆ ในขณะที่ยืนยืนชนเปลือยกายอยู่หน้ากระจกกินโดนัท
2. นอนรอบ ๆ
ยิ่งคุณหลับใหลมากเท่าไรคุณก็จะรู้สึกดีขึ้น หลังจากที่ทุกคนจะไม่นอนกับคุณจนกว่าพวกเขาจะคิดว่าคุณน่าสนใจและมีลักษณะหมายถึงทุกอย่างใช่มั้ย ดังนั้นหากคุณรู้สึกแย่ลงสิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือทำให้ตัวเองมีเพศสัมพันธ์ ผู้คนจะเคารพคุณจริง ๆ และจะทำสิ่งมหัศจรรย์เพื่อความภาคภูมิใจในตนเองของคุณรวมถึงสุขภาพทางอารมณ์และจิตใจของคุณ
3. ใช้ชีวิตของคุณผ่านผู้อื่น
ไม่มีประเด็นในการดำเนินชีวิตของคุณเองเพราะการเป็นคนที่มีความนับถือตนเองน้อยเช่นนี้คุณไม่มีอะไรจะเสนอ ดังนั้นเลือกที่จะใช้ชีวิตของคุณผ่านผู้อื่นแทน คุณสามารถเลือกใครก็ได้มันอาจเป็นเพื่อนสนิทหรือแม้แต่คนดังที่คุณไม่รู้จักเป็นการส่วนตัว คุณสามารถมีชีวิตอยู่ได้ตลอดทั้งช่วงขึ้นและลงความสำเร็จและความสำเร็จ สิ่งนี้มีประสิทธิภาพเป็นพิเศษหากคุณใช้ชีวิตผ่านลูก ๆ ของคุณและทำให้พวกเขาเป็นสิ่งที่คุณต้องการ แต่ก็ไม่ได้มีโอกาส สงสารคุณ.
4. วิจารณ์อย่างสร้างสรรค์ไม่ดี
ตกลงดังนั้นคุณจึงขอความเห็นจากใครบางคนและจากคำชมทั้งหมดที่พวกเขาให้คุณสังเกตเห็นว่ามีข้อเสนอแนะเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณอาจต้องการคิดทำสิ่งที่แตกต่าง สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คืออย่าลืมคำวิจารณ์นี้และนำติดตัวไปกับคุณทุกที่ที่คุณไป ใช้มันเหมือนโซ่รอบคอของคุณและปล่อยให้มันจมความฝันที่คุณเคยมี
5. ให้ผู้อื่นควบคุมอารมณ์ความรู้สึกและอารมณ์ของคุณ
คุณไม่สามารถควบคุมความรู้สึกของคุณได้ มันเป็นเรื่องที่คนอื่นปฏิบัติกับคุณหรือรู้สึกอย่างไร เป็นการดีที่สุดที่จะไม่สามารถควบคุมสิ่งเหล่านี้และปล่อยให้พวกเขาอยู่ในมือของคนอื่นอย่างปลอดภัย วิธีนี้ไม่เพียง แต่คุณจะสามารถเห็นอกเห็นใจผู้อื่น (เพราะคุณจะประสบกับความเจ็บปวดของพวกเขา) คุณจะเปิดรับการจัดการโดยชาวบ้านที่มีความหมายดี
6. ใส่ข้อ จำกัด ในทุกสิ่งที่คุณทำ
อยู่ในเขตความสะดวกสบายของคุณและอย่าเขย่าเรือและสิ่งที่คุณทำป้องกันตัวเองจากประสบการณ์ใหม่ ๆ การ จำกัด ทุกสิ่งที่คุณทำจะทำให้คุณปลอดภัยและหลีกเลี่ยงการวิจารณ์ดังที่กล่าวไว้ในข้อ 4 ข้างต้น หากคุณไม่ได้ทำอะไรกับชีวิตของคุณคุณอาจจะไม่ได้รับคำชมจากใครเลย แต่คุณจะไม่ได้รับการวิจารณ์ใด ๆ มันเป็นสถานการณ์ที่ชนะ
7. พึ่งพาความคิดเห็นของคนอื่นว่าคุณเป็นใคร
ข้อเท็จจริงของเรื่องนี้ก็คือความคิดเห็นของคนอื่นนั้นมีความสำคัญและเป็นเสมือนกระจกสะท้อนว่าเราเป็นใคร ดังนั้นหากใครบางคนมีปัญหากับความเชื่อหรือการกระทำของคุณให้เปลี่ยนพวกเขาให้เหมาะกับพวกเขาทันทีแม้ว่าสิ่งนี้จะทำให้คุณเจ็บปวดและไม่สะท้อน พึ่งพาสิ่งที่คนอื่นคิดกับเราเสมอเพราะในตอนท้ายของวันนั่นคือสิ่งที่เราเป็น
8. มีส่วนร่วมในพฤติกรรมทำลายตนเอง
วิธีหนึ่งที่จะได้รับการจัดการที่ดีเกี่ยวกับความภาคภูมิใจในตนเองของคุณคือการดื่มมากเกินไปหรือติดยาเสพติดหรือมีส่วนร่วมในกิจกรรมใด ๆ ที่คุณสามารถทำตามใจตัวเองซึ่งบิดเบือนความรู้สึกและป้องกันไม่ให้คุณเห็นภาพรวมทั้งหมด . หากทำได้ดีคุณสามารถเกลียดตัวเองในบ้านของตัวเองและดูถูกคนรอบข้างโดยไม่ต้องออกไปจากหน้าประตูบ้าน
9. รู้ว่าคุณจะไม่เคยมีจำนวนมาก
แม้ว่าสิ่งที่คนอื่นอาจบอกคุณ แต่ข้อเท็จจริงของเรื่องนี้ก็คือคุณไม่ใช่คนพิเศษและมีคนมากมายที่นั่นซึ่งมีความสามารถตามธรรมชาติ / สวยงาม / มีฝีมือและดีกว่าคุณ ดังนั้นควรคำนึงถึง 'ความรู้ด้วยตนเอง' อยู่ตลอดเวลา สำหรับความทะเยอทะยานใด ๆ ลืมมันซะ
10. มุ่งเน้นจุดที่ไม่ดีของคุณ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมองในกระจก)
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณชั่งน้ำหนักตัวเองทุกวันอย่างเคร่งศาสนาและเมื่อมองเข้าไปในกระจกตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมุ่งเน้นไปที่จุดลบทั้งหมดและไม่ต้องเสียสมาธิ ฝึกออกกำลังกายกับโดนัทในจุดที่ 1 เพื่อเสริมสร้างภาพลักษณ์เชิงลบนี้ ทุกคนมีคะแนนที่ไม่ดี เป็นเพียงการที่คุณมีมากกว่าส่วนใหญ่ดังนั้นพยายามเน้นสิ่งเหล่านี้ตลอดทั้งวัน
11. อย่าภูมิใจในความสำเร็จของคุณ
คุณทำได้ดีเท่ากับความสำเร็จครั้งล่าสุดและคุณไม่สามารถทานอาหารนั้นได้ตลอดไปดังนั้นอย่าพูดพร่ำเพรื่อเกี่ยวกับความสำเร็จของคุณในความเป็นจริงมันจะดีกว่าถ้าคุณไม่พูดถึงพวกเขาเลย ไม่มีใครฟังและไม่มีใครสนใจโปรดจำไว้ว่าคุณไม่สมควรดูจุดที่ 1 ด้านบน
12. รู้ว่าคุณไม่เหมาะสม (และไม่มีใครรักคุณ)
มาซื่อสัตย์กันที่นี่ คุณไม่เหมาะสมและคุณแตกต่างอย่างสิ้นเชิงกับคนอื่น ไม่มีใครเหมือนคุณทุกที่บนโลกใบนี้คุณมีความโดดเด่น และนั่นคือสิ่งที่ทำให้คุณประหลาด ดังนั้นเพียงชำระในสิ่งที่คุณเป็นและขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณได้รับ ความรักไม่ได้มีไว้สำหรับทุกคน
13. พึ่งพาโซเชียลมีเดียเพื่อเสริมความภาคภูมิใจในตนเอง
หากคุณไม่ถูกใจใน Facebook หรือเพื่อนได้รับชอบมากกว่าคุณแสดงว่าคุณทำอะไรผิดอย่างชัดเจน นี่คือสิ่งสำคัญที่เรากำลังติดต่ออยู่ที่นี่ การโต้ตอบกับโซเชียลมีเดียนั้นมีความสำคัญมากกว่าที่ชีวิตจริงและจำนวนผู้ติดตาม Twitter ของคุณจะกำหนดความสำคัญของคุณ ผู้คนก็มักจะซื่อสัตย์กับโซเชียลมีเดียเช่นกันดังนั้นให้แน่ใจว่าชีวิตที่คุณพรรณนานั้นแตกต่างจากชีวิตที่คุณใช้จริง ทำงานที่โปรไฟล์รูปเด็ก
14. เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นเสมอและในไม่ช้าคุณจะพบว่ามีผู้คนมากมายที่ดีกว่าคุณในทุกๆด้านและมีมากมาย มุ่งมั่นที่จะเป็นเหมือนพวกเขามันจะไม่เกิดขึ้น แต่จะให้เป้าหมายในการตั้งเป้าหมาย ในกรณีที่ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะถึงจุดสูงสุดของการเลียนแบบชีวิตของผู้อื่นจากนั้นไปและกำหนดเป้าหมายคนอื่น
15. อย่ายอมแพ้หรือช่วยเหลือผู้อื่น
มาเผชิญหน้ากัน คุณมีเพียงพอในจานของคุณเองโดยไม่ต้องคิดถึงคนอื่น ทำไมคุณควรให้ตัวเองหรือช่วยเหลือผู้อื่นเมื่อชีวิตของคุณมีความสุข การช่วยเหลือคนอื่นช่วยคุณอย่างไร D'โอ้
16. มีความนับถือตนเองมากเกินไป
การมีความภาคภูมิใจในตนเองมากเกินไปและกลายเป็นคนหยิ่งยโสและหยิ่งยโสสามารถทำให้คุณดูน่าสนใจราวกับไม่มีความนับถือตนเองและมาพร้อมกับความไม่มั่นคงและความสงสัยในตัวเองมากมาย สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับการเห็นคุณค่าในตนเองมากเกินไปคือคุณสามารถทำลายรถปราบดินของคุณได้ตลอดชีวิต
17. อย่าฝึกการเห็นแก่ตัว
เมตตาตนเอง; นั่นอะไร? หากเป็นคำอื่นที่ทำให้รู้สึกเสียใจสำหรับตัวคุณเองให้ไปข้างหน้าแล้วเคาะตัวเองออกไป อย่างไรก็ตามถ้ามันหมายถึงการยอมรับหูดและตัวคุณเองทั้งหมดและการมีน้ำใจกับตัวเองการประโลมโลกแบบนี้จะไม่ช่วยใคร คะแนนสูงสุดหากคุณสามารถรวมความสงสารตนเองเข้ากับการแสดงผลด้านนอกที่ไม่เห็นอกเห็นใจผู้อื่น
18. กระทำโดยปราศจากความซื่อสัตย์
การแสดงโดยไม่มีความซื่อสัตย์ควรเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณในขณะที่คุณกำลังใช้ชีวิตของคนอื่นอยู่แล้วและความเชื่อทั้งหมดของพวกเขาก็เป็นของคุณแล้ว หากคุณสามารถดำเนินการโดยไม่ซื่อสัตย์และไม่มีจิตสำนึกนี่จะส่งผลกระทบอย่างใหญ่หลวงต่อความภาคภูมิใจในตนเองของคุณโดยที่คุณไม่รู้ตัว Touch?!
19. ไม่มีค่า
หากคุณไม่มีค่าในตอนแรกคุณสามารถปฏิบัติตามข้อ 18 ข้างต้นได้อย่างง่ายดาย หากคุณไม่มีคุณค่าคุณก็ไม่มีมาตรฐานในการใช้ชีวิตโดยที่จริงแล้วชีวิตของคุณไม่มีจุดหมาย เมื่อคุณไม่มีค่าการกระทำของคุณไม่จำเป็นต้องสอดคล้องกับสิ่งที่คุณเชื่อว่าเป็นจริง ดูว่าเป็นเรื่องง่ายเมื่อคุณรู้วิธี
20. คาดว่าคนอื่นจะตรวจสอบว่าคุณเป็นใคร
เนื่องจากคุณจะไม่ทำบันทึกใด ๆ กับชีวิตของคุณหรือมีความคิดเห็นของคุณเองคุณจะต้องให้ผู้อื่นตรวจสอบว่าคุณเป็นใคร สิ่งนี้สามารถทำได้อย่างง่ายดายโดยกลายเป็นความคิดโบราณหรือแบบแผนวิธีที่คุณสามารถทิ้งลงในหมวดหมู่และไม่มีใครจะถามคุณ คะแนนสูงสุดหากคุณมีลูกเพื่อตรวจสอบว่าคุณเป็นใครและใช้ชีวิตของคุณผ่านทางพวกเขา (ดูจุดที่ 3)
21. เป็นคนที่มีเสน่ห์ดึงดูด
การเป็นคนที่ดึงดูดมาก ๆ จะทำเครื่องหมายที่ช่องทั้งหมดเพื่อไขความภาคภูมิใจในตนเองของคุณโดยสิ้นเชิง วิธีนี้คุณสามารถถูกบังคับให้เชื่อในความคิดเห็นของคนอื่น ๆ ว่าคุณเป็นใครและรู้สึกแย่กับตัวเองอยู่เสมอ ยิ่งไปกว่านั้นคนอื่น ๆ ก็จะรู้สึกเช่นเดียวกันกับคุณเช่นกัน ไม่มีที่สิ้นสุดความโกรธเกรี้ยวในฤดูกาลนี้
ดังนั้นหากคุณต้องการใช้ชีวิตในแง่ลบอย่างแท้จริงโดยที่คุณไม่เคารพตนเองหรือรักตนเองหรือเห็นอกเห็นใจต่อตนเองหรือผู้อื่นให้ทำตามกฎข้างต้น ถ้าไม่เช่นนั้นทำสิ่งตรงกันข้ามให้มีชีวิตที่สมบูรณ์และมหัศจรรย์
