การเลิกราเป็นเรื่องที่ทำให้ใจสลาย แต่เราทุกคนต้องผ่านมันไปอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเรา การเรียนรู้ที่จะอยู่รอดจากความปวดใจจะทำให้สิ่งต่าง ๆ ง่ายขึ้นมาก
การเลิกราเป็นหนึ่งในสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่จะเกิดขึ้นในชีวิตของเรา มันเติมเราด้วยอารมณ์ที่น่ากลัวมากมายตั้งแต่ความเศร้าโศกจนถึงความโศกเศร้าความโกรธจนถึงความว่างเปล่า
ด้วยการเรียนรู้วิธีที่จะมีชีวิตรอดจากความปวดใจคุณสามารถแก้ไขชิ้นส่วนของหัวใจที่แตกสลายได้เร็วขึ้นและกลับไปใช้ชีวิตที่เต็มไปด้วยความสุขและความสมหวัง
เราจะสอนวิธีง่าย ๆ 8 วิธีในการเอาชนะหัวใจที่แตกสลายนั้น
1) มันก็โอเคที่จะร้องไห้
หลายคนคิดว่าการร้องไห้เป็นสัญลักษณ์ของวันหยุดสุดสัปดาห์และแม้จะพยายามเอาชนะใจที่แตกสลาย
นี่ไม่สามารถเป็น FALSE ได้อีกแล้ว! การร้องไห้และปล่อยความรู้สึกของคุณออกไปเป็นขั้นตอนแรกในการมีชีวิตรอดจากความปวดใจ
การปล่อยอารมณ์เหล่านั้นจะช่วยให้จิตใจของคุณเป็นอิสระและร่างกายของคุณจะผ่อนคลายมากขึ้น
ในตอนแรกอาจมีน้ำตาและความเศร้ามากมาย แต่เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะพบว่าตัวเองโล่งใจมากกว่าสิ่งใดและอารมณ์เศร้าเหล่านั้นจะค่อยๆจางหายไป
2) ยอมรับความปวดใจ
อีกหนึ่งขั้นตอนสำคัญในการมีชีวิตรอดหัวใจที่แตกสลายคือการยอมรับ แต่ยังยอมรับด้วยว่าไม่ใช่ความผิดของคุณทั้งหมด มันต้องใช้ความสัมพันธ์สองอย่างและมันต้องใช้สองเพื่อจบมัน
อย่ากล่าวโทษตัวเองทั้งหมดและสงสัยว่าคุณจะทำสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างไรเพื่อหยุดสิ่งนี้
บางครั้งเราไม่ทำอะไรเลยและอีกคนก็แค่“ เหนือ” และไม่พร้อมที่จะส่ง ในบางครั้งมีเศษชิ้นส่วนจากทั้งสองฝ่ายที่นำไปสู่การแยกย่อยที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
ยอมรับการเลิกราและเดินหน้าต่อไป
3) พูดมันออกมา
เช่นเดียวกับการบรรจุอารมณ์ของคุณให้เป็นเรื่องใหญ่ไม่มีอะไรเลยดังนั้นจงหลีกเลี่ยงการพูดถึงความรู้สึกของคุณ
การพูดคุยเรื่องการเลิกรากับเพื่อนที่ดีที่สุดหรือสมาชิกในครอบครัว - คนที่คุณรักรักและไว้วางใจ - ในที่สุดจะช่วยคุณในเป้าหมายของคุณในการเอาตัวรอดจากการเลิกรา
4) ขอให้สนุก!
เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณพร้อมที่จะออกจากบ้านไปตามอารมณ์แล้วเรียกเพื่อนสาวของคุณและสนุกไปกับมัน!
การมีความสนุกกับคนที่คุณรักจะทำให้คุณมีความสุขและหัวเราะและทำให้คุณไม่ต้องคิดอะไรมากมาย
เมื่อสงสัยว่าจะรอดชีวิตจากความปวดใจได้อย่างไรนี่เป็นขั้นตอนที่คุณไม่ควรพลาด
ไม่ว่าคุณจะไปทำเล็บเท้ากับเพื่อน ๆ หรือไปที่ห้างสรรพสินค้าเพื่อความสนุกสนานในการช็อปปิ้งคุณก็ต้องรู้สึกดีขึ้นในตอนท้ายของวัน
เฮ้ออกไปไต่เขา! อากาศบริสุทธิ์และธรรมชาติจะช่วยปลอบประโลมร่างกายและจิตใจของคุณ
5) มุ่งเน้นตัวเอง
หากคุณต้องการเริ่มต้นระบอบการออกกำลังกายใหม่หรือลองเรียนทำอาหารใหม่ตอนนี้เป็นเวลาที่จะทำ
คุณมีเวลาว่างและพลังงานทั้งหมดที่คุณเคยใช้เพื่อ 'ชื่อของเขา' แต่ตอนนี้เวลาว่างได้เปิดให้คุณแล้ว
ใช้ประโยชน์จากช่วงต่อเวลาพิเศษนี้และปล่อยให้ตัวเองจดจ่อกับคุณและตัวคุณเองเท่านั้น
การออกกำลังกายเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมเพราะจะช่วยปลดปล่อยความเครียดและความเศร้าในขณะที่ลองทำสิ่งใหม่ ๆ หรือเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ ที่จะทำให้คุณรู้สึกถึงความสำเร็จและประสบความสำเร็จ
6) อย่าติดต่อเขา
ฉันรู้ว่าคุณยังคงมองโทรศัพท์ของคุณสงสัยว่าเขามีข้อความหรือโทรหาคุณ แต่คุณต้องหยุดจริงๆ
ถ้าเขาต้องการที่จะติดต่อคุณดีมาก แต่คุณจะยุ่งเกินไปที่จะกังวลเกี่ยวกับตัวคุณเองแม้แต่จะสังเกตเห็นว่าข้อความโง่ ๆ ใช่ไหม?
และถ้าในที่สุดเขาก็ตระหนักว่าเขาทำผิดพลาดโดยการเลิกกับคุณเขาจะต้องพิสูจน์ให้คุณอย่างจริงจังด้วยบางสิ่งมากกว่าแค่การส่งข้อความใช่ไหม?
ผู้หญิงฉันไม่สามารถบอกคุณได้: อย่าติดต่อเขา หากเขาเลิกกับคุณคุณไม่ต้องการที่จะหมดหวังด้วยการวิ่งตามเขาไปขอโอกาสอีกครั้ง
ทิ้งไว้คนเดียว เดินหน้า. คุณจะตั้งค่าตัวเองสำหรับความปวดใจเพิ่มเติมถ้าคุณลองและเชื่อมต่อกับเขา
7) อย่า 'ตรวจสอบ' กับเขา
เมื่อคุณพยายามเอาตัวรอดด้วยหัวใจที่แตกสลายคุณต้องลบเขาออกจากความทรงจำของคุณจริงๆ และพร้อมกับหน่วยความจำของคุณลบเขาออกจากโทรศัพท์และสื่อสังคมออนไลน์ของคุณในขณะที่คุณอยู่ที่นั่น
การตรวจสอบเขาจะทำให้คุณคิดถึงเขามากขึ้นโดยเฉพาะถ้าคุณเห็นโพสต์ที่คุณไม่ชอบ อย่าตรวจสุขภาพกับเขาไม่ว่าในทางรูปร่างหรือรูปแบบใด อย่าคิดถึงเขาเลยแม้แต่น้อย!
8) เปิดให้คนอื่น ๆ แต่อย่าเด้ง
เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะสังเกตเห็นได้อย่างชัดเจนว่าคนน่ารักทุกคนรอบตัวคุณซึ่งคุณอาจไม่เคยสังเกตมาก่อน
หากผู้ชายกลายเป็นเจ้าชู้กับคุณทำไมไม่ลองจีบเขาอย่างไร้เดียงสาล่ะ? ไม่มีอันตรายใด ๆ และจะทำให้คุณรู้สึกมั่นใจในตัวเองมากขึ้น
แต่เดี๋ยวก่อน! ก่อนที่คุณจะเลิกอ่านโพสต์นี้เกี่ยวกับวิธีเอาตัวรอดจากอาการปวดใจให้ฉันทำให้ชัดเจนว่า 'การตอบสนอง' เป็นความคิดที่ไม่ดี
การรีบาวน์ไม่เคยทำออกมาได้และคุณอาจจะรู้สึกถึงความรู้สึกไม่ว่าใครจะดีดตัวขึ้น
ให้ทำอย่างช้าๆและสนุกไปกับผู้ชายหรือผู้หญิง เฟลิร์ตออกไปเดทสิ่งที่คุณต้องทำ!
การมีชีวิตรอดจากหัวใจที่แตกสลายไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องยากนัก โดยทำตามเคล็ดลับ simples เหล่านี้เกี่ยวกับวิธีการเอาตัวรอดจากอกหักคุณจะได้รับผ่านภัยพิบัตินี้ในเวลาไม่นานเลย คุณจะรอดชีวิตจากการเลิกราที่ไม่ดีได้อย่างไร
