วิธีการเริ่มเขียนไดอารี่

การเขียนไดอารี่ไม่ได้เป็นเพียงความมุ่งมั่นอย่างจริงจัง แต่เป็นทักษะการแสดงออกที่ละเอียดอ่อน ต่อไปนี้เป็นวิธีเริ่มเขียนไดอารี่และเก็บรักษาไว้

การเก็บไดอารี่ไม่ได้เป็นเพียงแค่งานอดิเรกเด็กนักเรียนสำเร็จรูป มันอาจเป็นวิธีการสะท้อนภาพตนเองที่ซับซ้อนมาก โดยการเขียนความคิดของเราและแสดงความรู้สึกของเราเมื่อพวกเขามาเราอาจเข้าใจเสียงภายในของเราดีขึ้นและค้นพบเบาะแสในการแก้ปัญหาของเรา

ไดอารี่เป็นจดหมายที่เราเขียนถึงตัวเราเอง: ช่วยให้เราจดจำสิ่งต่าง ๆ ได้เหมือนเดิมและช่วยให้การตัดสินใจของเราไม่มีการเปิดเผยและความคิดของเรามุ่งเน้นไปที่ประเด็นที่สำคัญสำหรับเรา

1. ค้นหาสื่อของคุณเอง

ก่อนอื่นคุณต้องเลือกรูปแบบของไดอารี่ที่เหมาะสมกับคุณที่สุดและจะเป็นแรงบันดาลใจให้คุณเป็นคนที่สร้างสรรค์ที่สุด (และซื่อสัตย์) ตัวเลือกนี้มีให้เลือกสองแบบ: ไม่ว่าคุณจะพิมพ์ออกมาหรือจะจดไว้ก็ตาม

เครื่องพิมพ์ดีดอาจเป็นส่วนผสมของทั้งสองอย่าง แต่ถ้าคุณพยายามที่จะอินเทรนด์อย่างมากฉันคาดเดาว่าคุณจะต้องเลือกระหว่างโน้ตบุ๊กและคอมพิวเตอร์

ฉันชอบสมุดบันทึกส่วนตัวสำหรับการเขียนของฉัน มีบางสิ่งที่น่าประหลาดใจที่เห็นความคิดของคุณแสดงออกด้วยลายมือของคุณ นอกจากนี้คุณสามารถพกพาไปกับคุณได้ง่ายขึ้นและรูปแบบการเขียนมีความยืดหยุ่นมากขึ้น

แน่นอนข้อเสียคือที่ที่จะทำให้มันปลอดภัย (ดู # 2) และสถานที่ที่จะเก็บมันไว้ทั้งหมด (ถ้าคุณเขียนต่อไปหลายปี)

ในทางตรงกันข้ามการเขียนบนคอมพิวเตอร์นั้นเร็วกว่ารูปแบบนั้นสะอาดกว่า (แม้ว่าจะมีจำนวน จำกัด ) และใช้พื้นที่ทางกายภาพน้อยกว่ามาก นอกจากนี้การเข้ารหัสไฟล์ง่ายกว่าการซ่อนสมุดบันทึก

ข้อเสียคือมันไม่มีตัวตนสำหรับสิ่งที่เป็นส่วนตัว นอกจากนี้คุณไม่สามารถแก้ไขสิ่งที่เขียนด้วยปากกาได้อย่างง่ายดายซึ่งทำให้สมุดบันทึกมีความซื่อสัตย์มากขึ้น (ดู # 4)

2. ปกป้องความเป็นส่วนตัวของคุณ

นี่เป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งเพราะถ้าคุณไม่รู้สึกว่าสิ่งที่คุณเขียนนั้นมีไว้สำหรับดวงตาของคุณเท่านั้นคุณจะมีปัญหาในการเปิดใจเกี่ยวกับความคิดของคุณอย่างสมบูรณ์บางทีอาจจะไม่รู้ตัวเลยทีเดียว .

ดังนั้นทำทุกวิถีทางเพื่อให้ปลอดภัย: ล็อคลิ้นชักโต๊ะทำงานของคุณหรือเข้ารหัสไฟล์และป้องกันความเป็นส่วนตัวของคุณ

ฉันเคยได้ยินเรื่องราวที่น่ากลัวเกี่ยวกับสมุดบันทึกที่ตกอยู่ในมือของคนผิดความลับที่ถูกค้นพบและความใกล้ชิดที่ถูกละเมิดไม่พูดถึงความไว้วางใจที่ไม่สามารถคืนได้

สิ่งนี้คือคนส่วนใหญ่ไม่ได้ไปสอดแนมในธุรกิจของคนอื่นโดยเจตนา พวกเขามักจะสะดุดกับมันโดยไม่ตั้งใจ

ความจริงก็คือเราอาศัยอยู่ในโลกที่มีความเป็นส่วนตัวที่ถูกละเมิดอย่างง่ายดายว่าระดับของการรับรู้จะต้องสูง ฉันไม่ได้บอกว่าคุณควรจะหวาดระแวงเพียงแค่ปลอดภัย

3. เริ่มต้นเล็ก ๆ

หากคุณไม่มีประสบการณ์ในการเก็บไดอารี่หรือเขียนเลยขอแนะนำให้ตั้งเป้าหมายให้ต่ำเพื่อเริ่มต้น ยกเว้นว่าคุณมีความมั่นใจอย่างสมบูรณ์เกี่ยวกับสิ่งที่และวิธีการที่คุณต้องการพูดอะไรเริ่มต้นด้วยนิยายสรุปรายวันหรือรายสัปดาห์

เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่บังคับให้คุณเขียนหากคุณมีวันที่ไม่มีเหตุการณ์หรือไม่ได้อยู่ในอารมณ์ แต่ลองเขียนอย่างน้อยหนึ่งครั้งทุก ๆ วันจนกว่าจะกลายเป็นนิสัย

เมื่อมันกลายเป็นนิสัยคุณสามารถไปหลายสัปดาห์ (บางครั้งหลายเดือน) โดยไม่ต้องเขียนและไม่เสียมัน

อย่าลงรายละเอียดมากเกินไปเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันของคุณ: เป้าหมายของคุณคือคุ้นเคยกับการจดบันทึกและแสดงความคิดเห็นเพื่อที่คุณจะได้จัดการกับปัญหาที่ซับซ้อนหรือจริงจังมากขึ้นเกี่ยวกับความรู้สึกและชีวิตโดยรวม

และไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับสไตล์การเขียนของคุณตราบใดที่คุณได้รับความคิดของคุณเป็นคำ

4. ซื่อสัตย์

นี่อาจเป็นกฎที่สำคัญที่สุดของทั้งหมดและยากที่สุด ปัญหาไม่ได้อยู่ในความจริงที่ว่าเราต้องการที่จะโกหกตัวเองอย่างมีสติ แต่บางครั้งเราก็ไม่ได้ตระหนักว่าเราไม่ซื่อสัตย์

บางครั้งเราไม่รู้ว่าเราคิดอย่างไรจริง ๆ หรือรู้สึกอย่างไรกับบางสิ่งบางอย่าง นี่คือเหตุผลที่การเขียนความคิดของเรามีความสำคัญมาก ฉันมักจะค้นพบสิ่งที่ตำแหน่งจริงของฉันในหัวข้อนั้นก็ต่อเมื่อฉันเขียนลงไปแล้ว

บางครั้งการเขียนอย่างอิสระเราอาจพบว่าเรามีปัญหาหรือปัญหาที่ไม่ได้รับการแก้ไขซึ่งเราไม่เคยคิดที่จะตรวจสอบมาก่อน

โดยการกำหนดความรู้สึกของเราโดยการติดต่อกับการทำงานภายในของเราเราสามารถจัดการกับปัญหาของเราและตัวเราเองด้วยความมั่นใจและความสะดวกสบายมากขึ้น

หากคุณพบว่าเป็นการยากที่จะแสดงความคิดลองจินตนาการว่าคุณกำลังเขียนจดหมายถึงใครบางคน - อาจเป็นอนาคตหรือตัวตนในอุดมคติของคุณหรือคนที่มีความไว้วางใจอย่างสมบูรณ์และคุณจะขอคำแนะนำ

สร้างประโยคของคุณราวกับว่าคุณพูดกับบุคคลนี้เพราะทำให้ขั้นตอนการเขียนง่ายขึ้นหากคุณจินตนาการว่าคุณมีผู้ชม (ดู # 6)

5. มุ่งเน้นไปที่ปัญหาบางอย่าง

เมื่อคุณเขียนมาสองสามเดือนหรือมากกว่านั้นคุณจะสังเกตเห็นรูปแบบที่ปรากฏในชุดรูปแบบและหัวข้อที่คุณเลือกที่จะเขียนมากที่สุด ลองแบ่งเขตในนั้นจัดหมวดหมู่ความคิดของคุณหรือปัญหาที่คุณต้องการจัดการ

สิ่งที่คุณพูดถึงส่วนใหญ่มักจะมีเงื่อนงำกับปัญหาที่ต้องการความสนใจของคุณปัญหาที่ต้องมีวิธีการแก้ไขหรือปัญหาที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณที่คุณอาจต้องการมุ่งเน้นมากขึ้น

ค้นหาจุดแข็งของคุณ (สิ่งที่คุณมั่นใจเกี่ยวกับที่ทำให้คุณมีความสุขมุ่งมั่นมุ่งมั่น) และจุดอ่อนของคุณ อธิบายตนเองขุดลึกลงไปค้นพบให้ได้มากที่สุด ยิ่งปัญหาแคบลงและเข้มข้นมากเท่าไหร่

6. อ่านใหม่อีกครั้ง

เพียงแค่เขียนความคิดของเราและจากนั้นปิดพวกเขาออกไปจะดีกว่าไม่มีอะไร แต่ก็ไม่เพียงพอที่จะได้รับประโยชน์จากกระบวนการเขียน การย้อนกลับไปยังสิ่งที่เราเขียนเป็นส่วนสำคัญในการเก็บรักษาบันทึก - นั่นคือเหตุผลที่เราทำเช่นนั้น

เมื่อเขียนไดอารี่คุณกำลังเขียนเพื่อตัวเอง คุณเป็นผู้อ่านและนักวิจารณ์ของคุณเอง โดยการอ่านรายการที่ผ่านมาของคุณคุณจะเข้าใจตัวเองและแสดงตัวเองในอนาคต ดังนั้นไปกันเถอะ: เขียนจดหมายถึงตัวเองในอนาคตของคุณและพูดสิ่งที่อยู่ในใจของคุณ