อย่าปล่อยให้วันที่เลวร้าย (หรือน้อย) ทำให้คุณรู้สึกว่าคุณมีชีวิตที่ไม่ดี! ไม่ว่าคุณจะลงไปจริงๆหรือเพียงแค่ต้องการรถกระบะสักหน่อยคุณก็จะรู้สึกดีขึ้นทันทีด้วยไอเดียที่ง่ายและรวดเร็วทั้ง 5 ข้อ! ปล่อยให้ตัวเองที่น่ากลัวของคุณส่องแสงทั้งภายในและภายนอก!
ผู้หญิงของเรามักจะวิจารณ์ตัวเองมากเกินไป เรามักจะค้นหาสิ่งต่าง ๆ ที่จะทำให้เรารู้สึกแย่และให้เหตุผลกับเราว่าจะทำอะไรไม่ได้ - สำหรับตัวเราเองหรือผู้อื่น โดยปกติแล้วเราจะมีลักษณะตามด้วยงานของเรา หยุดหยุดทำอะไรสักอย่างกับมัน!
ตกลงคุณไม่สามารถสั่งให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นได้ เป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลาและความพยายาม นี่คือสิ่งที่คุณต้องทำ
1. ยิ้ม
ใช่ง่ายอย่างนั้น - ยิ้ม! ตอนนี้! ไม่ว่าคุณจะรู้สึกชอบหรือไม่ก็ตามแค่ยิ้ม มันไม่ได้ยากขนาดนั้นและคุณมีเหตุผลอย่างแน่นอน
การยิ้มเป็นโรคติดต่อและเมื่อคุณเริ่มต้นคุณจะไม่สามารถหยุดได้ มันเป็นการรักษาที่สมบูรณ์แบบสำหรับความรู้สึกที่ไม่ดีและมันก็เป็นวิธีการรักษาในระยะยาวที่จะรู้สึกดีกับตัวเอง คนที่ยิ้มบ่อยมีแนวโน้มที่จะผ่านความยากลำบากของชีวิตในวิธีที่ง่ายกว่าคนที่ไม่พอใจ นอกจากนี้พวกเขามีอายุยืนกว่า - ฉันบอกว่านั่นเป็นเหตุผลเพียงพอที่จะเริ่มยิ้มเป็นประจำ
2. ใส่เสื้อผ้าที่ดีที่สุดของคุณ
ไม่ว่าคุณต้องการที่จะยอมรับมันเป็นการส่วนตัวหรือไม่ - ผู้หญิงให้ความสนใจกับหน้าตาของพวกเขาเป็นอย่างมาก บางคนถึงกับให้ความสนใจมากเกินไป แต่นั่นไม่ใช่หัวข้อของการสนทนานี้ ยังใส่เสื้อผ้าที่ดีที่สุดของคุณจะทำเคล็ดลับเล็ก ๆ แต่สำคัญ
ตอนนี้สิ่งนี้ไม่เกี่ยวกับการมองเหมือนที่คุณเตรียมไว้สำหรับ Red Carpet - มันเกี่ยวกับการสวมใส่เสื้อผ้าที่ทำให้คุณดูดีและรู้สึกดี คุณมียีนส์คู่หนึ่งที่ทำให้ก้นของคุณดูเซ็กซี่อย่างไม่น่าเชื่อใช่ไหม ใส่เหล่านั้นใน เพิ่มรองเท้าชั้นดีรองเท้าที่คุณชื่นชอบและแต่งหน้า
แน่นอนตอนจบในอุดมคติของพิธีกรรมนี้คือการออกไปข้างนอกและปาร์ตี้ แต่ก็ไม่จำเป็น แค่เห็นว่าตัวเองดูดีจะทำให้คุณรู้สึกดี อย่าเป็นคนสกปรก - ออกไปจากเสื้อสวมหัวของคุณนาน ๆ แล้วพูดว่า "สวัสดี" กับสาวสวยเซ็กซี่ที่มองคุณจากด้านอื่น ๆ ของกระจก ดูดีคือความรู้สึกที่ดี
3. โทรหาเพื่อน
พวกเราส่วนใหญ่ละเลยเพื่อนของพวกเราด้วยเครือข่ายสังคมยอดนิยมเมื่อไม่นานมานี้ แต่จริงๆแล้วการเห็นภาพของใครบางคนใน Facebook นั้นไม่เหมือนกับการเห็นพวกเขาด้วยตนเอง
สร้างอย่างน้อยหนึ่งวันต่อเดือนเมื่อคุณจะรับโทรศัพท์และโทรหาเพื่อนของคุณเพื่อดูพวกเขา โทรหาเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณหรือโทรหาคนที่คุณไม่เคยเห็นมานานนับปีไม่สำคัญ ประเด็นคือการลุกขึ้นออก และในที่สุดคุณสามารถพูดคุยกับเพื่อนของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกแย่ แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้รับความช่วยเหลือก็ตามคุณจะรู้สึกดีขึ้นเพียงเพราะมีคนฟังคุณ
4. เรียนรู้สิ่งใหม่
สิ่งนี้มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่รู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับอาชีพของพวกเขา การเรียนรู้สิ่งใหม่ทำงานเหมือนจับใจ
ฉันจะต้องแนะนำให้เวลานี้อีกสักหน่อยและอุทิศตัวเองเพื่อสิ่งที่ต้องการเรียนรู้ภาษาใหม่ อย่างไรก็ตามหากคุณไม่สามารถทำได้ - เพียงแค่เรียนรู้สิ่งใหม่ มันอาจเป็นกลอนจากบทกวีที่คุณชื่นชอบหรือข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับจักรวาล รักษาสมองของคุณด้วยความรู้ใหม่ทุกครั้ง มันไม่เพียงทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังเป็นการป้องกันที่ดีสำหรับโรคสมองเสื่อมและโรคอัลไซเมอร์
5. ร้องเพลง
ฉันเคยเรียนรู้ว่าดนตรีเป็นวิธีรักษาทุกปัญหา มันกลายเป็นจริงมาก ความยากลำบากทั้งหมดนั้นไม่ได้ยากอย่างมากเมื่อมาพร้อมกับเพลง
ฉันรู้ว่าคุณไม่รู้สึกอยากร้องเพลงเมื่อคุณรู้สึกแย่ แต่รวบรวมความแข็งแกร่งและเริ่มต้น หลังจากท่อนแรกของเพลงโปรดของคุณคุณจะเริ่มรู้สึกดีขึ้น โอ้ใช่ - และไม่มีใครสนใจถ้าคุณไม่สามารถร้องเพลงได้ เชื่อฉันสิ - ช่วยได้!
คุณมีมัน หยุดรู้สึกเสียใจเกี่ยวกับตัวเองและทำอะไรกับมัน คุณสามารถรู้สึกดีขึ้นคุณเพียงแค่ต้องการมันและปฏิบัติตาม 5 เคล็ดลับง่ายๆเหล่านี้
