คิมมีชื่อเสียงในเรื่องของโจรที่น่าทึ่งของเธอและเธอดูแลส่วนนั้นของร่างกายของเธอ โชคดีที่คุณสามารถทำมันให้สำเร็จด้วยการทำตามขั้นตอนง่าย ๆ เหล่านี้
แน่นอนว่าเธออาจมีรากของอาร์เมเนียที่แปลกใหม่ใช้ชีวิตอย่างสูงมีสารอาหารที่ดีที่สุดและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลโรงยิมที่บ้านของเธอเองและสิ่งอื่นใดที่คุณไม่สามารถทำได้ คุณรู้ว่าทำไม? ause สาเหตุแม้ว่ามันอาจดูเหมือนเป็นอย่างอื่นเธอก็ต้องทำงานเพื่อมันเช่นกันคุณก็รู้
เช่นเดียวกับพวกเราที่เหลือแม้แต่คิมก็มีปัญหาเรื่องร่างกาย! ตัวเธอเองยอมรับว่าบางครั้งเธอมีช่วงเวลาที่ยากลำบากมากที่จะยอมแพ้ขนมในการแสวงหาร่างกายที่สมบูรณ์แบบ และเมื่อฉันพูดว่า 'สมบูรณ์แบบ' ฉันหมายถึงความเป็นผู้หญิงความโค้งความเย้ายวนและความมีสุขภาพที่ดีที่สุด - ไม่เหมือนกับแบบอย่างในวันนี้ที่ดูเหมือนว่าพวกเขาจะอยู่ในอาการเบื่ออาหาร
มันเป็นเรื่องของเส้นโค้งอีกครั้งและคิมเป็นตัวอย่างที่ยอดเยี่ยมว่าการมีเนื้อกระดูกของคุณจะร้อนมาก! ในความเป็นจริงคิมยังกล่าวอีกว่าในหลาย ๆ ครั้งการรักษาร่างกายของเธอให้อยู่ในสภาพที่ใช้งานได้ เธอยังเล่าว่าส่วนที่ร่างกายโปรดปรานที่สุดของเธอคือต้นขาของเธอ ดังนั้นแม้แต่ Kardashian ที่เป็นโจรก็ยังต้องลาเธอออกเพื่อรับลาที่งดงาม!
หากคุณต้องการที่จะเดินไปรอบ ๆ โบกมือ บริษัท และทะลึ่ง bum มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้! มันไม่ง่ายเลย! ใช่คุณจะต้องยอมแพ้บางสิ่งบางอย่างลดทอนบางคนและเข้าโรงยิมนั้น! แต่ - ผลลัพธ์จะคุ้มค่า ต่อไปนี้เป็นวิธีการรับโจรอย่าง Kim Kardashian!
ระวังอาหารของคุณ
มันไม่เกี่ยวกับการอดอาหารหรือปฏิเสธตัวเองในสิ่งที่คุณชอบ เราจะไม่พยายามให้ผอมแห้งไปที่นี่! หลังจากทั้งหมดที่คุณต้องมีบางสิ่งบางอย่างที่จะทำงานกับสิ่งที่จะช้าโทนและรูปร่างด้วยการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องมีอาหารที่สมดุลและได้รับสารอาหารและวิตามินที่ดีที่สุด!
คุณต้องการที่จะกินทุกอย่างโดยไม่เกินความจริง เป็นการดีที่จะรักษาตัวเองให้มีรสหวานและอ้วนนาน ๆ ครั้ง ผู้คนจำนวนมากที่ชอบทานอาหารเพื่อสุขภาพและติดตามอาหารของพวกเขายอมให้ตัวเองโกงวันละครั้งสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์ - แม้แต่คิมเอง
ดังนั้นอย่าไปลงน้ำ - พยายามที่จะแปลงร่างตัวเองให้กลายเป็นคนกินเพื่อสุขภาพอย่างสมบูรณ์ในชั่วข้ามคืนมันอาจจะไม่ได้ผล ทำตัวเองให้เป็นเรื่องง่ายและจำไว้ - สิ่งสำคัญคือต้องมีสิ่งที่ดีต่อสุขภาพไม่ใช่แค่ของที่มีรสชาติที่ดี!
กินอาหารจริง - เช่นอาหารในสภาพดั้งเดิม - ผลไม้สลัดและอื่น ๆ
Squats, Lunges, Step-ups
ฉันรู้ว่าฉันรู้ว่าสิ่งเหล่านี้อาจเป็นคำที่คุณโปรดปรานน้อยที่สุด อย่างไรก็ตามพวกเขาเป็นเพียงวิธีเดียวเท่านั้นที่จะเป็นนางแบบที่สมบูรณ์แบบ! ไม่มีความเจ็บปวดไม่มีกำไร - ดังนั้นจงรีบไปให้เร็วที่สุด หากคุณไม่มีวิธีการหรือแรงจูงใจที่จำเป็นในการออกกำลังกายด้วยตัวคุณเอง - หาเพื่อนร่วมงานหรือเข้าร่วมโรงยิมใกล้เคียง!
เป็นเรื่องจริงที่จะใช้เวลาในการเข้ารูปร่าง (นี่คือสาเหตุ) โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ได้เป็นคนที่กระตือรือร้นที่สุด หากคุณไม่มีเวลาไปออกกำลังกายคุณสามารถรับข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับการทำงานที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับพื้นที่ชนนอก YouTube ได้ มีวิดีโอหลายสิบตัวที่คุณสามารถใช้ได้เช่นวิดีโอนี้:
