หากคุณกำลังมองหาแหล่งกำเนิดความสุขและความสุขที่ไม่มีวันจบไม่ต้องมองหาที่ไหนอีกแล้ว ธรรมชาติเป็นแหล่งแห่งความสุขทันทีที่คุณไม่ต้องการใบสั่งยา
หนึ่งในมติปีข่าวของฉันในปีนี้คือการใช้เวลาคุณภาพกับครอบครัวและเพื่อน ๆ ของฉันมากขึ้น เมื่อฉันใช้เวลาในการนั่งหรือออกไปทำงานข้างนอกหรือใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัวข้างนอกฉันสังเกตเห็นว่าฉันอยู่ในปัจจุบันและสงบ ปกติฉันสามารถพบความสงบในสถานการณ์ส่วนใหญ่ แต่ฉันสังเกตเห็นว่าเมื่อฉันถูกยั่วยุภายในเป็นเวลานานเกินไปมันเริ่มรู้สึกผิดธรรมชาติและความสงบตามปกติของฉันดูเหมือนจะหลบหนีฉันเล็กน้อย
เมื่อฉันมองด้วยวิธีนี้ฉันจะเห็นว่าสภาพแวดล้อมของฉันเป็นแหล่งของความแข็งแกร่งและการเชื่อมต่อ ฉันรู้ว่าจะไม่ใช้ความงามใด ๆ - ไม่ว่าจะเป็นเสียงของมหาสมุทร, นกร้องเจี๊ยก ๆ , หรือดวงอาทิตย์บนเส้นผมของฉันในขณะที่ฉันรู้สึกว่าสายลมฤดูหนาวเย็นผ่าน - รับ
ธรรมชาติสอนให้ฉันเปลี่ยนความคิดด้านลบของฉันให้เป็นแง่บวกเพราะธรรมชาติในฐานะแบบอย่างจะเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ฉันใช้สิ่งนั้นเป็นแนวทางในการที่จะไม่ติดกับความคิดใด ๆ และปล่อยให้ฉันบอก ง่ายเหมือนเมฆพายุสามารถมาเหนือท้องฟ้าที่สวยงามคุณสามารถลองเปลี่ยนวิธีการที่คุณคิดจากพายุเป็นแดด
ทรัพยากรฟรีสำหรับความสุขทุกวัน
ผู้คนจำนวนมากที่มีความสัมพันธ์กับธรรมชาติบอกฉันว่าพวกเขาพบความสุขในแบบของตัวเองและการเชื่อมต่อที่ทำให้พวกเขารู้สึกเชื่อมโยงอย่างลึกซึ้งกับตัวเองเพราะอยู่ในธรรมชาติ
พวกเขาอธิบายถึงการเปลี่ยนแปลงเช่นการปลูกเมล็ด: รากยึดไว้ในโลกที่มีคุณค่าทางโภชนาการและจัดเตรียมรากฐานที่ทำให้พวกเขารู้สึกปลอดภัยที่จะเริ่มทำงานเพื่อนำความสุขมาสู่ชีวิตของพวกเขามากขึ้น สิ่งที่พวกเขาต้องทำก็คือให้ความสำคัญกับตัวเอง
พวกเขาสังเกตเห็นว่าด้วยการซื้อชีวิตการทำงานและความรับผิดชอบรายวันมันเป็นการยากที่จะหาเวลาไปอาบแดดหรือเดินเล่นในภูเขาหรือบนชายหาด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาเพิ่มสิ่งนี้ลงในรายการลำดับความสำคัญประจำวันของพวกเขาทำให้พวกเขามีความสุขแบบส่วนตัว
นั่งหายใจฟังเพลงด้วยทิวทัศน์ที่สวยงาม
สิ่งหนึ่งที่ช่วยให้ฉันมีนิสัยประจำวันเป็นการส่วนตัวคือการสละเวลาให้อยู่กับธรรมชาติ เมื่อฉันเริ่มกระบวนการนี้ครั้งแรกฉันพบว่ามันยากเพียงแค่นั่งหายใจและผ่อนคลาย - แม้จะมีมุมมองที่สวยงาม
เนื่องจากวิธีการที่ไม่วอกแวกของฉันทำให้ฉันมีความสุขในช่วงเวลานั้นฉันจึงตัดสินใจที่จะนำหูฟังและโทรศัพท์ของฉันเพื่อที่ฉันจะได้ฟังเพลงที่สงบเงียบ สิ่งนี้ช่วยให้ฉันเปลี่ยนไปสู่ช่วงเวลาปัจจุบัน
ฉันจะได้ยินเสียงดนตรีที่ไพเราะพร้อมกับความเงียบสงบงดงามของธรรมชาติและทิวทัศน์ที่สงบเงียบ เมื่อเวลาผ่านไปฉันสามารถที่จะนำเสนอในธรรมชาติโดยไม่ต้องฟังเพลงและเสียงของโลกรอบตัวฉันกลายเป็นซาวด์แทร็กของฉันเพื่อความสงบสุขความรักและความสุข
ธรรมชาติสอนให้เรามีชีวิตที่มีความสุขมากขึ้นได้อย่างไร
รู้สึกธรรมชาติเพียงแค่สอนให้เราเชื่อมโยงกับร่างกายและอารมณ์ของเรา ใช่คุณสามารถสัมผัสกับแสงเหนือศีรษะในห้องเล็ก ๆ ของคุณที่ส่องเข้ามาในตัวคุณ แต่เมื่อคุณออกไปข้างนอกคุณจะรู้สึกถึงความรู้สึกที่เชื่อมโยงคุณกับชีวิตอย่างแท้จริง ดวงอาทิตย์ให้ความแข็งแกร่งความรักและแสงสว่าง สิ่งนี้จะทำให้คุณตระหนักถึงสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกอบอุ่นและมีความสุข ความเย็นสามารถนำความทรงจำที่อาจหนาวเหน็บหรือยาก
นี่เป็นกรณีสำหรับฉัน ทุกคนจะมีปฏิกิริยาตอบสนองที่เป็นเอกลักษณ์ต่อความรู้สึกของธรรมชาติ เพียงสังเกตความคิดที่เกิดขึ้นจากการใช้เวลานอก เมื่อคุณเริ่มรู้สึกและเชื่อมโยงอารมณ์ของคุณกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณที่อาจต้องปรับแต่งสิ่งนี้จะนำคุณไปสู่ชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น
ดู: เมื่อฉันเริ่มการเดินทางเพื่อมีชีวิตที่มีความสุขมากขึ้นฉันจำได้ว่ากำลังทำงานอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบัน ฉันได้รับการบอกเล่าจากนักบำบัดที่ฉันทำงานด้วยในเวลาที่ฉันต้องใช้เวลาในธรรมชาติเพื่อให้ตระหนักถึงโลกรอบตัวฉันมากขึ้น เธอบอกให้ฉันดูสิ่งต่าง ๆ ในธรรมชาติและเพ่งสมาธิไปที่พวกมัน ในเวลานั้นฉันกังวลและพยายามเรียนรู้วิธีการใหม่ ๆ ในการผ่อนคลาย
เมื่อฉันเริ่มสังเกตต้นไม้และใบไม้ที่สวยงามทั้งหมด - สีที่แตกต่างรายละเอียดของเปลือก - ฉันพบว่าฉันสามารถผ่อนคลายและมุ่งเน้นไปที่สิ่งอื่นนอกเหนือจากความจริงที่ฉันกังวล การมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่อยู่ตรงหน้าทำให้ฉันอยู่ที่นี่และตอนนี้ นี่เป็นเครื่องมือพื้นฐานสำหรับการเพิ่มความสุขของฉัน
ฉันรู้ว่ามันยากที่จะทำให้เวลาอยู่ในธรรมชาติ เราทำงานหนักเป็นเวลานานและมีครอบครัวและภาระผูกพันที่ต้องเข้าร่วม อย่างไรก็ตามหากคุณมุ่งมั่นที่จะสร้างความสุขของตัวเองเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องเติมธรรมชาติเข้าไปในชีวิตของคุณ
ใช้เป็นวิธีในการบดบังคุณ บางทีคุณอาจเริ่มพูดคำอธิษฐานข้างนอกเพื่อให้ลูกบอลกลิ้ง สิ่งที่คุณทำอย่าลืมหายใจระวังและตระหนักถึงความงามรอบตัวคุณ มันอยู่ที่นั่นฟรีและเป็นของขวัญ
