กีวีบิวตี้: สแน็คสดชื่นสำหรับผิวของคุณ

กีวีบิวตี้: สแน็คสดชื่นสำหรับผิวของคุณ

คนส่วนใหญ่กินเพื่อสุขภาพ คุณเองก็สามารถทานอาหารว่างเพื่อผิวสวยและสุขภาพดีด้วยผลไม้กีวีเขตร้อน!

หากคุณวางแผนที่จะหันไปหาอาหารเพื่อแก้ปัญหาความงามผลไม้กีวีควรอยู่ในอันดับต้น ๆ ของคุณเป็นหนึ่งในอาหารว่างที่ดีที่สุดสำหรับผิวของคุณ ไม่เชื่อหรอ นี่คือประโยชน์ที่ดีที่สุดที่คุณจะได้รับจากผลไม้แปลกใหม่นี้

# 1 ฟื้นฟูสภาพผิว

กีวีเป็นสารอาหารที่อุดมไปด้วยและแพ็คของสารอาหารที่เป็นมิตรกับผิวเช่นวิตามิน A, C, และ E สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ถูกขนานนามว่าเป็นวิตามินที่เป็นมิตรกับผิวสามอันดับแรกและพบได้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและผลิตภัณฑ์ดูแลผิว นี่เป็นเพราะวิตามิน A, C, และ E ต่อสู้กับอนุมูลอิสระและปกป้องเซลล์ผิวจากการออกซิเดชั่นที่ จำกัด ความเสียหายที่เกิดขึ้นกับเซลล์ วิตามินเหล่านี้ส่งเสริมการสร้างเซลล์ใหม่คืนความอ่อนเยาว์และเพิ่มลักษณะที่ปรากฏของผิวของคุณเพื่อให้ดูอ่อนเยาว์กระชับและตึง

# 2 ลดสัญญาณแห่งความชรา

ริมฝีปากสวยและกีวีแสนอร่อย


นอกเหนือจากประโยชน์ที่ได้รับอันดับหนึ่งหนึ่งในผลที่ดีที่สุดของสารต้านอนุมูลอิสระคือช่วยเร่งการสร้างเซลล์ใหม่ ดังนั้นการบริโภคและการใช้กีวีเป็นประจำสามารถชะลอสัญญาณของความเสียหายและริ้วรอยเช่นจุดด่างดำ, ริ้วและริ้วรอย

# 3 ส่งเสริมการล้างพิษ

ผลไม้กีวียังเป็นแหล่งของใยอาหารที่อุดมไปด้วยซึ่งช่วยในการกำจัดสารพิษออกจากลำไส้ใหญ่และล้างพิษในร่างกายทำให้เกิดผลกระทบหลากหลายรูปแบบซึ่งสามารถมองเห็นได้เช่นผิวที่ดีขึ้นและชัดเจนขึ้น

# 4 ส่งเสริมการรักษา

อุดมไปด้วยวิตามินซีการรับประทานผลไม้กีวีเป็นประจำจะช่วยต้านการอักเสบได้เร็วขึ้นและส่งเสริมการสร้างคอลลาเจนได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ยังมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นสารประกอบที่ช่วยให้เยื่อหุ้มเซลล์แข็งแรงและป้องกันโรคผิวหนังหลายชนิด


# 5 ต่อสู้กับสิว

ผู้หญิงที่มีความสุขถือกีวี

เนื้อของผลกีวีนั้นมีกรดอัลฟ่าไฮดรอกซีตามธรรมชาติ เมื่อนำไปใช้ทาคุณสมบัติต้านการอักเสบของมันจะช่วยต่อสู้และกำจัดแบคทีเรียที่ทำให้เกิดการติดเชื้อในขณะที่ AHAs จะช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวให้กระจ่างใส

# 6 ปรับโทนสีผิว

AHAs และวิตามินซีในเยื่อกีวีอาจช่วยให้ผิวมีรอยสิวจางลงโดยการผลัดเซลล์ผิวและลอกไมโครเลเยอร์บนผิวเพื่อช่วยให้โทนสีผิวเรียบขึ้น ซึ่งสามารถทำได้โดยการใช้ผลไม้กีวีกับผิวทุกวันก่อนนอน


# 7 ผลกระทบต่อสุขภาพอื่น ๆ

นอกเหนือจากผิวที่สวยงามแล้วการรับประทานผลไม้กีวีเป็นประจำยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดีในร่างกายและช่วยลดความเสี่ยงของโรคต่าง ๆ เช่นโรคหอบหืดและระบบทางเดินหายใจโรคจอประสาทตาเสื่อมสภาพคอเลสเตอรอลสูงโรคหัวใจและมะเร็งลำไส้ใหญ่ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยในการจัดการอาการของโรคเบาหวาน

คุณเห็นแล้วว่า - ผลของผลกีวีนั้นดูดีกว่าบนพื้นผิว นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพดีจากภายในเพื่อที่คุณจะเรืองแสง เราทุกคนรู้ว่ารูปแบบที่ดีที่สุดของความงามคือการมีร่างกายที่แข็งแรง

ทำผลไม้กีวีให้ได้มากที่สุด

สตรอเบอร์รี่และกีวี่

ผลกีวีสามารถนำมาใช้เพื่อให้บรรลุผิวที่สวยงามในสองวิธี - คุณกินหรือนำไปใช้ทาผิวของคุณ

หากคุณตัดสินใจที่จะกินผลไม้นี่คือแนวคิดที่ให้บริการบางประการ:

  • เสิร์ฟตามที่เป็น - กีวีอร่อยด้วยตัวเอง หนึ่งในวิธีที่ฉันชอบทำคือทำใจให้เย็นในขณะที่ผลไม้ที่ยังไม่ได้ปอกเปลือกปอกเปลือกแล้วกินในขณะที่เย็น
  • เพิ่มผลไม้กีวีเป็นสลัดสีเขียวสำหรับวิตามินและแร่ธาตุมากขึ้น!
  • เสิร์ฟกีวีหั่นบาง ๆ กับสตรอเบอร์รี่ รสชาติเติมเต็มซึ่งกันและกันได้ดีจริงๆเมื่อเสิร์ฟพร้อมกัน
  • เพิ่มกีวีชิ้นลงในโยเกิร์ต

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกินทันทีที่หั่นเป็นชิ้น นี่เป็นเพราะปริมาณกรด actinic และ bromic ในผลกีวีซึ่งทำให้ผลไม้อ่อนนุ่มและเปียกมากเกินไปเมื่อเวลาผ่านไป ผลไม้ก็เริ่มที่จะสูญเสียสารอาหารที่สำคัญและสารต้านอนุมูลอิสระอย่างช้าๆเมื่อพวกเขาสัมผัสกับออกซิเจน

นอกเหนือจากการกินผลไม้มันยังสามารถใช้กับผิว คุณสามารถสร้างวางโดยการผสมหรือบดเยื่อกีวี ใช้สิ่งนี้วางรอยบากที่สูงขึ้นและสร้างความสดใสด้วยการเติมน้ำมะนาวสดสักหยดหรือสร้างสครับขัดผิวอ่อน ๆ โดยการเติมน้ำตาล

กีวีเป็นอาหารเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับมื้ออาหารและการดูแลผิว คุณมีสูตรอาหารที่กินได้และเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับผลไม้กีวีหรือไม่? แบ่งปันให้กับเราในความคิดเห็นด้านล่าง

แท็ก: วิธีการมีผิวที่เรียบเนียนผลิตภัณฑ์ดูแลผิวอินทรีย์

บทความที่เกี่ยวข้อง

บทความยอดนิยม


หมวดหมู่ยอดนิยม


ตัวเลือกของบรรณาธิการ

แนะนำ