คุณเกลียดการเป็นศูนย์กลางของความสนใจและรู้สึกเหมือนทุกคนกำลังดูและตัดสินคุณอย่างเงียบ ๆ ? กิจกรรมเสริมสร้างพลังอำนาจเหล่านี้จะช่วยปรับปรุงความนับถือตนเองของคุณ!
คำถามป๊อป: คุณอยู่ในงานแต่งงานของเพื่อนและในระหว่างการกล่าวสุนทรพจน์มีบางคนตะโกนว่าคุณควรลุกขึ้นและพูดอะไรบางอย่าง ปฏิกิริยาแรกของคุณคืออะไร
ใช่ไหม:
- A: โอ้พระเจ้า เฮ้อ! ฉันสงสัยว่าฉันสามารถลื่นไถลออกไปที่ประตูหลังในขณะที่ไม่มีใครมอง ...
- B: ยอดเยี่ยม! * รอยแตกและลุกขึ้น * ฉันมีเพียงหนึ่งซับสำหรับโอกาสนี้มาก
หากคุณสนใจที่จะตรวจสอบสัญญาณออกมากกว่ามุ่งหน้าไปทางด้านหน้าของห้องก็ถึงเวลาที่คุณต้องรับผิดชอบเรื่องความไม่มั่นคงและเริ่มใช้ชีวิตที่เต็มรูปแบบมั่นใจและมั่นใจได้ว่าคุณถูกกำหนดไว้และสมควรได้รับ
โชคดีเช่นเดียวกับการฝึกอบรมค่าย boot เพื่อแก้ไขปัญหาก้นสั่นสะเทือนและชั้นเรียนทำอาหารเพื่อจัดการความสามารถในครัวของคุณมีกิจกรรมที่คุณสามารถลองเพื่อปรับปรุงความภาคภูมิใจในตนเองถ้าคุณรู้สึกไม่ปลอดภัย
1. ถ่ายภาพอย่างมืออาชีพ
ตอนนี้ก่อนที่คุณจะกลอกตาและคิดว่า "จะไม่เกิดขึ้น" ติดกับฉัน
ฉันรู้ว่าตอนนี้สิ่งสุดท้ายที่คุณอาจต้องการทำหากคุณรู้สึกไม่มั่นคงคือการถ่ายรูปตัวเอง แต่มีเหตุผลที่ทำให้คนถ่ายภาพที่ดูเย้ายวนใจ: เพียงเพราะ คุณดูเหลือเชื่ออย่างแน่นอน และมันเป็นสิ่งที่สนุกและสร้างความมั่นใจให้ทำ
ช่างภาพของคุณจะไม่เพียงแค่รู้ว่ามุมไหนที่ยกยอและวิธีทำให้คุณดูดีที่สุด แต่ประสบการณ์โดยรวมของการออกไปข้างนอกเขตความสะดวกสบายของคุณและการลองทำสิ่งใหม่ ๆ จะทำให้คุณรู้สึกตื่นตาตื่นใจ
นอกจากนี้คุณยังจะได้ภาพถ่ายที่น่าทึ่งเพื่อเตือนให้คุณรู้ว่าคุณสวยจริงๆเพียงใด
2. ลองใช้การเดตความเร็ว
แหล่งอีกครั้งนี่อาจดูเล็กน้อยสำหรับผู้ที่ขี้อายของฉัน แต่มันเป็นสิ่งที่ต้องมีในรายชื่อที่เสริมสร้างพลังอำนาจของคุณ เพราะความเจ้าชู้กับคนแปลกหน้าทำให้เรามองไม่เห็นพลังงาน เราเป็นคนที่กล้าหาญเป็นมิตรและมีความมั่นใจมากขึ้น
ที่ดีที่สุดคือถ้าคุณพูดอะไรที่โง่หรือไม่ดีคุณจะต้องใช้เวลาร่วมกันนาทีแล้วคุณจะไม่เห็นเขาอีกเลย! คิดว่ามันเหมือนสนามฝึกซ้อมสำหรับความภาคภูมิใจในตนเองของคุณวิธีที่แน่นอนในการผลักดันความไม่มั่นคงของคุณและทำให้คุณรู้สึกกระตุ้นความรู้สึกและเปล่งปลั่งอีกครั้ง
3. การทำสมาธิสติ
แหล่งการทำสมาธิแบบนี้ - ที่ชาวพุทธใช้เพื่อช่วยให้เกิดทัศนคติที่สงบเยือกเย็นไม่มีอะไรเป็นขั้นเป็นตอน - กล่าวกันว่าช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองโดยอนุญาตให้คุณยอมรับตนเอง
โดยการคำนึงถึงสิ่งที่เป็นบวกและลบทั้งหมดที่คุณพูดกับตัวเองที่ส่งผลกระทบต่ออารมณ์ของคุณคุณสามารถทำให้ตัวเองห่างไกลจากปัญหาและมองจากมุมมองใหม่ มันช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณรู้สึกไม่ปลอดภัยเพราะสิ่งที่เกิดขึ้นข้างบน - ในใจและไม่อยู่ในโลกแห่งความเป็นจริง
4. เข้าคลาสการเต้นรำสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ
แหล่งในที่สุดฉันต้องการให้คุณลองคลาสสอนเต้นสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ โดยปกติแล้วคุณจะพบสิ่งเหล่านี้ได้ที่วิทยาลัยชุมชนในท้องถิ่นหรือโรงยิมของผู้หญิงและพวกเขาจะประเสริฐอย่างยิ่งสำหรับการสร้างความมั่นใจและช่วยให้คุณได้รับความไม่มั่นคง
เข้าร่วมชั้นเรียนเริ่มต้นที่ทุกคนอยู่ในระดับเดียวกันของความสามารถ (ใน) จะช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจมากขึ้นและเรียนรู้ที่จะสนุกกับการอยู่ในช่วงเวลาที่มากขึ้น
คุณจะพัฒนาทักษะใหม่ถ้าคุณยึดติดกับมันและมีความรู้สึกภาคภูมิใจ นอกจากนี้ใครบ้างที่ไม่ชอบมีท่าเต้นที่ยอดเยี่ยมบ้าง? ฉันว่ามันเป็นทักษะชีวิตที่เราทุกคนต้องพัฒนา!
และจำไว้ว่าถ้าความคิดในการทำบางสิ่งบางอย่างทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจมันอาจเป็นสัญญาณว่าคุณควรจะออกไป
บ่อยครั้งที่เรารู้สึกไม่ปลอดภัยเพราะเรามีความคิดในใจว่าเราไม่ดีพอ เราไม่สวยตลกฉลาดหรือมีความสามารถพอ
และบางครั้งก็เกาว่า - ตลอดเวลาสมมติฐานนี้จะต้องเตะที่ก้นและส่งหีบห่อ เพราะคุณฉลาดพอ คุณเป็นคนเก่งมีความสามารถมีไหวพริบและตลกขบขัน! ดังนั้นโอบกอดมัน โอบกอดคุณ และเรียนรู้ที่จะปล่อยให้ส่วนที่เหลือไป
รูปภาพปก: weheartit.com
