แนะนำการออกกำลังกายของโยคะไทย

Thai Yoga Bodywork เป็นการผสมผสานระหว่างโยคะกับอายุรเวทที่สร้างขึ้นในวัดของประเทศไทย เป็นการผสมผสานที่ไม่เหมือนใครของการฝึกโยคะและการนวดที่ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณและปรับสมดุลพลังงานในร่างกายของคุณ

หากคุณเพิ่งจะแนะนำตัวเองให้รู้จักกับโลกของการออกกำลังกายโยคะของไทยนี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้

1. หนึ่งต่อหนึ่งเซสชัน

ทรีทเม้นต์เพื่อการออกกำลังกายโยคะของไทยนั้นดำเนินการในแบบหนึ่งต่อหนึ่ง มันจะเป็นเพียงคุณและนักบำบัดที่จะช่วยคุณในการฝึกโยคะและการนวดในส่วนของเซสชั่น ไม่ว่าคุณจะเคยฝึกโยคะมาก่อนหรือไม่การออกกำลังกายโยคะไทยนั้นมีประโยชน์สำหรับคุณ แน่นอนว่าช้าถ้าคุณไม่เคยเล่นโยคะมาก่อน

เมื่อพูดถึงส่วนของการนวด - นี่ไม่ใช่การนวดด้วยน้ำมัน ทำได้ทุกอย่างขณะสวมเสื้อผ้าและขณะฝึกโยคะ มันเป็นการผสมผสานระหว่างการเคลื่อนไหวของ t'ai chi, palming และ thumbing ตามแนวพลังงานและเทคนิคการหายใจของคุณ นักบำบัดจะใช้มือและเท้าของเขาหรือเธอเพื่อนำทางคุณไปยังตำแหน่งโยคะต่างๆและทำการนวด

2. มันใช้งานได้!

ผู้ที่ได้ลองฝึกท่าโยคะแบบไทยนั้นมีผลดีต่อการรักษาทั้งหมด มีการกล่าวกันว่าสามารถช่วยได้หลายสิ่งเริ่มต้นจากการปรับปรุงการฝึกโยคะโดยทั่วไป ช่วยแก้ไขปัญหาความเจ็บปวดได้หลากหลายรวมถึงปวดกล้ามเนื้อปวดหัวไมเกรนปวดประจำเดือนเป็นต้น

มันยังสามารถช่วยแก้ไขปัญหาทางจิตวิทยาเช่นภาวะซึมเศร้า ในบางกรณีแม้แต่ปัญหาความอุดมสมบูรณ์ก็ได้รับการแก้ไข มันบอกว่าจะดีมากสำหรับหญิงตั้งครรภ์และปรับปรุงสถานะก่อนคลอดและหลังคลอดของผู้หญิง ดังนั้นหากแพทย์ตะวันตกไม่สามารถช่วยคุณแก้ปัญหาได้บางทีคุณอาจลองฝึกโยคะไทย

3. การบรรเทาความเครียดและสภาพโดยรวมที่ดี

พวกเราส่วนใหญ่กำลังเผชิญกับความเครียดมากมายในปัจจุบันและการออกกำลังกายโยคะของไทยสามารถช่วยคุณได้ การผสมผสานระหว่างการฝึกท่าโยคะการนวดตามแนวเส้นพลังงานและเทคนิคการหายใจทำให้ร่างกายของคุณอยู่ในสภาพที่ผ่อนคลายและสงบ เทคนิคนี้พัฒนาขึ้นเมื่อ 2,500 ปีก่อนโดยแพทย์ประจำตัวของพระพุทธเจ้าจิวากะกุมมาร์บัคช่าและมุ่งเน้นไปที่การทำสมาธิและการทำสมาธิและการบำบัดทางจิตวิญญาณ ดังนั้นหากคุณรู้สึกหนักใจกับปัญหาในชีวิตประจำวันและคุณต้องการที่จะลืมปัญหาเหล่านั้นและผ่อนคลายไปสักพักลองออกกำลังกายแบบโยคะไทย คุณอาจพบสิ่งที่คุณต้องการ

บางครั้งผู้คนก็สงสัยเรื่องยาตะวันออก แต่พยายามเปิดใจให้กับสิ่งใหม่ ๆ ไม่ใช่เฉพาะเมื่อพูดถึงเรื่องนี้ แต่ในชีวิตประจำวันด้วย บางคนสนุกกับโยคะบางคนไม่ได้และคุณสามารถรู้ได้ว่ามันจะดีสำหรับคุณถ้าคุณลอง ท้ายที่สุดคุณสามารถตัดสินใจที่จะไม่ทำมันอีกต่อไป ไม่มีอันตรายใด ๆ ในการลอง