ทำอย่างไรจึงจะอยู่รอดในฤดูกาลแพ้

คุณเป็นโรคภูมิแพ้และไม่รู้วิธีที่จะต่อสู้กับมันเหรอ? อ่านต่อไปและเรียนรู้วิธีการอยู่รอดในช่วงฤดูภูมิแพ้!

ฤดูใบไม้ผลิได้เด้งแล้วและทุกที่ที่คุณมองมีต้นไม้ที่มีใบใหม่ดอกไม้ที่สวยงามแตกหน่อออกมาจากพื้นดินและนกร้องให้ลาก่อนถึงฤดูหนาว อย่างไรก็ตามหากคุณมีอาการแพ้สปริงไม่ได้เป็นภาพที่สวยงาม - มันเป็นฝันร้ายที่คุณไม่สามารถหลบหนีได้อีก

หมายความว่าคุณจะต้องทนทุกข์ทรมานในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า หัวของคุณจะเจ็บตาจะลงไปในน้ำและหูจะคัน คุณเพิ่มกล่องทิชชู่และกรณีของโรคภูมิแพ้ในรายการขายของชำของคุณเพราะคุณ ทราบ สิ่งที่รออยู่ข้างหน้าและไม่มีอะไรสวยงามเกี่ยวกับสิ่งนั้น

การใช้ชีวิตด้วยอาการภูมิแพ้นั้นยาก แต่คุณจะอยู่รอดในฤดูใบไม้ผลิได้อย่างไรโดยไม่ต้องใช้ตัวเองในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้าอย่างสมบูรณ์และทุกข์ยาก ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้และหวังว่าคุณจะได้รับความช่วยเหลือจากเรา:

ปิดหน้าต่างของคุณอยู่

แน่นอนสิ่งหนึ่งที่คุณต้องการทำเพื่อบรรเทาความทุกข์ทรมานคือการรักษาสารก่อภูมิแพ้ให้อยู่ห่างจากคุณมากที่สุด โอกาสที่ดีที่สุดที่คุณทำเช่นนี้คือการทำให้บ้านของคุณล็อคอย่างแน่นหนาเพื่อไม่ให้พวกเขาเข้าไป

แม้ว่าจะเป็นที่ต้องการที่จะต้องการอากาศฤดูใบไม้ผลิที่สดใหม่หลังจากที่ไม่มีอะไรนอกจากอากาศหนาวมานาน แต่คุณควรปิดบ้านของคุณให้ดีที่สุด อย่างน้อยก็รอจนกว่าสารก่อภูมิแพ้ที่ก่อให้เกิดปัญหาของคุณจะผ่านจุดสูงสุดก่อนที่คุณจะพิจารณาเปิดหน้าต่างของคุณและออกอากาศสถานที่ของคุณ

เปิดเครื่องทำความชื้น

สาเหตุของสารก่อภูมิแพ้อาจเลวร้ายลงในสภาพอากาศที่แห้งเนื่องจากไม่มีฝนที่จะทิ้งสารก่อภูมิแพ้จากอากาศลงสู่พื้นดินที่พวกเขามีปัญหาน้อยลง แต่เพียงเพราะนอกแห้งไม่ได้หมายความว่าจะต้องแห้งข้างใน

เปิดเครื่องเพิ่มความชื้นของคุณและความชื้นในอากาศจะลดจำนวนสารก่อภูมิแพ้ที่อาจทำให้เกิดปัญหา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่หักโหมจนเกินไปเพราะความชื้นมากเกินไปเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของเชื้อราซึ่งไม่ช่วยให้เกิดอาการแพ้

ซื้อเครื่องฟอกอากาศ

อีกวิธีในการทำความสะอาดอากาศคือการซื้อเครื่องฟอกอากาศ มันกำจัดฝุ่นและสารก่อภูมิแพ้ออกจากอากาศที่คุณหายใจซึ่งหมายความว่าคุณจะมีอนุภาคน้อยลงซึ่งอาจเป็นปัญหาสำหรับคุณ

เก็บไว้ในห้องนอนเพื่อรับอากาศที่มีคุณภาพเมื่อคุณนอนหลับ หรือถ้าคุณทำงานจากที่บ้านคุณอาจต้องการวางไว้ในที่ทำงาน อากาศที่คุณหายใจบริสุทธิ์มากขึ้นร่างกายของคุณจะแพ้สารพิษน้อยลงซึ่งจะต้องต่อสู้เพื่อช่วยให้คุณสงบและสบายขึ้นในโพรงจมูก

ใช้หม้อเนติ

หม้อเนติสามารถข่มขู่ได้ในตอนแรก ท้ายที่สุดแล้วใครที่ชอบไอเดียในการถ่ายน้ำขึ้นรูจมูกอันเดียวเพื่อให้มันไหลออกมาอีกอัน? มันสามารถสร้างความรู้สึกและวิสัยทัศน์ของการจมน้ำซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่มีใครในใจที่ถูกต้องของพวกเขาเคยต้องการที่จะทำโดยเจตนา

อย่างไรก็ตามหากคุณสามารถผ่านความคิดเกี่ยวกับวิธีการใช้งานได้จริง ๆ แล้วก็ค่อนข้างผ่อนคลาย น้ำอุ่นรู้สึกได้ถึงอาการระคายเคืองที่จมูกและช่วยกำจัดสารก่อภูมิแพ้ที่เป็นสาเหตุของปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ต้องพูดถึงว่าเป็นเพียงวิธีแก้ปัญหาน้ำเค็มดังนั้นจึงไม่มีสารพิษหรือสารแปลกปลอมที่มีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์

คุณสามารถหาหม้อ neti ได้ที่ร้านขายยาหรือร้านค้าปลีกส่วนใหญ่ในราคาที่สมเหตุสมผล พวกเขายังมีทางเลือกวิธีการแก้ปัญหาประเภทเข็มฉีดยาด้วย

ทานยาแก้แพ้ที่เคาน์เตอร์

บางครั้งคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างที่ทรงพลังกว่าเล็กน้อยที่จะช่วยคุณจัดการกับสารก่อภูมิแพ้และมียาหลายชนิดให้เลือก ส่วนใหญ่มียาแก้แพ้เพื่อรับมือกับการระคายเคืองและการอักเสบที่เกิดจากการแพ้

สิ่งหนึ่งที่ต้องพิจารณาคือว่ายาจะทำให้คุณง่วงนอนหรือไม่ ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณอาจต้องการ จำกัด ให้เข้านอนเท่านั้น หรือคุณอาจใช้เวลาครึ่งโดสเพื่อบรรเทาบ้าง แต่ก็ยังสามารถทำงานได้ตลอดทั้งวัน

ดื่มน้ำมาก ๆ

หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองในช่วงฤดูภูมิแพ้คือการดื่มน้ำให้เพียงพอ ยิ่งคุณดื่มน้ำมากเท่าไหร่ร่างกายก็จะสร้างเมือกได้มากขึ้นเท่านั้น และยิ่งคุณสร้างเมือกมากเท่าไรคุณก็ยิ่งมีความสามารถในการกำจัดสารก่อภูมิแพ้ที่น่ารำคาญและต้องการทำให้ตัวเองอยู่ที่บ้านในร่างกายของคุณ

เล็งน้ำอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว หากคุณไม่ชอบรสชาติของน้ำธรรมดาคุณสามารถเพิ่มชิ้นผลไม้ลงไปเพื่อเพิ่มรสชาติได้โดยไม่ต้องเพิ่มแคลอรีหรือน้ำตาล สิ่งที่ยอดเยี่ยมที่ควรลองคือส้มมะนาวและมะนาว

มีน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ด้วย

แม้ว่าน้ำส้มสายชูจากแอปเปิ้ลไซเดอร์นั้นได้รับการขนานนามว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย (เช่นการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานลดโคเลสเตอรอลในเลือดและความดันรวมถึงต่อสู้กับโรคมะเร็ง) อย่างไร?

ใช้น้ำส้มสายชู 1 ช้อนชาและจะเกิดอะไรขึ้น ดวงตาของคุณน้ำหยดจมูกและรูจมูกของคุณชัดเจนใช่มั้ย ทุกสิ่งเหล่านี้ช่วยล้างสารก่อภูมิแพ้ออกจากร่างกายของคุณ

คุณสามารถเพิ่มมันลงไปในแก้วน้ำแล้วดื่มแบบนั้นหรือแค่จิบขวดออกมาถ้าคุณสามารถยืนได้ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดร่างกายของคุณจะตอบสนองอย่างแน่นอน

กินอาหารเผ็ดและ / หรือร้อน

เช่นเดียวกับแอปเปิ้ลไซเดอร์ช่วยให้โพรงจมูกของคุณวิ่งดังนั้นอาหารรสเผ็ดหรือร้อนจัดไม่ว่าคุณจะกินซุปท่อร้อนๆหรือเพลิดเพลินกับพริกเผ็ดที่เต็มไปด้วยเบอร์ริโตคุณอาจต้องใช้เนื้อเยื่อก่อนที่มันจะจบ

ยิ่งคุณได้รับจมูกมากเท่าไรเพื่อกำจัดสารก่อภูมิแพ้ที่เป็นพิษออกมาเอง เป็นทั้งธรรมชาติ และ มีประสิทธิภาพช่วยให้คุณได้รับผลทันทีด้วยผลข้างเคียงน้อยที่สุด (นอกเหนือจากเหงื่อออกที่คุณอาจทำจากความร้อน)

ไปหาหมอ

หากคุณพยายามลดการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้และยังไม่รู้สึกโล่งอกอาจถึงเวลาที่ต้องไปพบแพทย์ คุณอาจต้องได้รับการรักษาแบบพิเศษเพื่อป้องกันอาการแพ้ของคุณให้แย่ลงหรืออาจเป็นไปได้ว่ามีการติดเชื้อมา

ดังนั้นกำหนดเวลาการนัดหมายหากคุณรู้สึกว่าจำเป็น มันจะดีกว่าเสมอที่จะปลอดภัยกว่าเสียใจเมื่อพูดถึงสุขภาพและสุขภาพของร่างกายคุณ

อาการแพ้อาจเป็นเรื่องยาก แต่มีหลายสิ่งหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้อาการแพ้ง่ายขึ้น ลองใช้สองสามข้อในวันนี้และหวังว่าคุณจะหายใจได้ดีขึ้นในวันพรุ่งนี้