คุณจะไปเกี่ยวกับวันของคุณยิ้มอย่างไรเมื่อมีการลบมากอยู่รอบตัวคุณ? อ่านต่อไปเพื่อหา
คุณไม่สามารถเปิดโทรทัศน์หรือวิทยุโดยไม่ต้องรับฟังความทุกข์ยากและความโชคร้ายที่มีอยู่ในโลกนี้ ผู้คนถูกปล้นทำร้ายและฆ่าในบางครั้ง มีอุบัติเหตุทางรถยนต์แผ่นดินไหวการวางระเบิดการยิงขนาดใหญ่และเหตุการณ์สำคัญอื่น ๆ ที่น่าเศร้าของรูปทรงและขนาด
โลกนี้เจริญรุ่งเรืองในแง่ลบ; มันดึงข้อมูลจากมัน เป็นสิ่งที่กล่าวถึงรอบ ๆ เครื่องทำน้ำเย็นในที่ทำงาน เป็นสิ่งที่พูดถึงรอบโต๊ะอาหารค่ำที่บ้าน น่าเสียดายที่มันเป็นสิ่งที่ทำให้ผู้คนจับจ้องไปที่ทีวีเป็นเวลาหลายชั่วโมงจนจบหวังว่าจะได้เรียนรู้รายละเอียดใหม่และทำลายล้างทันทีที่มีการเผยแพร่
ถึงแม้จะเป็นเรื่องดีที่จะอยู่เหนือเหตุการณ์ปัจจุบัน แต่การปฏิเสธอาจทำให้คุณกินถ้าคุณปล่อย มันสามารถกลายเป็นอากาศที่คุณหายใจน้ำที่คุณดื่มและความฝันที่เติมเต็มการนอนหลับที่สงบสุขของคุณ และถ้าคุณได้รับเพียงพอก็อาจมีผลกระทบทางร่างกายเช่นปวดศีรษะตึงเครียดอ่อนเพลียและเบื่ออาหาร มันเหนื่อยมาก
แต่คุณไม่ต้องติดตามคนอื่นและเป็นหนึ่งเดียวกับโศกนาฏกรรมที่มีอยู่ที่อื่น คุณ สามารถ อยู่ในเชิงบวกในโลกที่รักมากที่จะลบและนี่คือวิธี:
จำกัด การเปิดรับสื่อที่ไม่ดี
แน่นอนว่าคุณต้องการดูหรืออ่านข่าวเพื่อให้คุณรู้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นในพื้นที่ของคุณและโลกโดยทั่วไป แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องมีส่วนร่วมเป็นเวลาหลายชั่วโมงในตอนท้ายเพื่อให้ได้รายละเอียดสักครู่ มันเปิดตัว หากคุณรับชมการออกอากาศในตอนเย็นหรืออ่านบทความหนึ่งหรือสองรายการคุณแน่ใจว่าได้รับข้อมูลที่เพียงพอเกี่ยวกับเหตุการณ์และสิ่งที่ปรากฏ
และระวังสิ่งที่คุณใช้ในการรับข้อมูล "ทำลาย" ของคุณ พยายามเลือกคนที่อยู่บนพื้นฐานของข้อเท็จจริงและเพียงแค่ให้รายละเอียดที่คุณต้องการเมื่อเทียบกับคนที่มีความสุขในการแพร่กระจายภาพของผู้คนในความเจ็บปวดและความเจ็บปวด เป็นเรื่องดีที่จะได้ภาพที่ถูกต้องว่าเกิดอะไรขึ้น แต่ในบางจุดคุณจะต้องสามารถผ่านภาพเหล่านั้นและจัดการกับเหตุการณ์
(สิ่งนี้มีความสำคัญเป็นพิเศษหากคุณมีเด็กเล็กพวกเขาไม่จำเป็นต้องเห็นภาพกราฟิกและได้ยินรายละเอียดอย่างใกล้ชิดเพราะจิตใจตัวเล็ก ๆ ของพวกเขาไม่สามารถเข้าใจได้เหมือนผู้ใหญ่ได้)
โซเชียลมีเดียนั้นไม่ได้ยกเว้นกฎนี้ ในความเป็นจริงมันอาจเป็นหนึ่งในนั้น ที่ใหญ่ที่สุด ผู้กระทำผิด ฟีดข่าว Facebook และสตรีม Twitter ของคุณจะกลายเป็นน้ำท่วมอย่างรวดเร็วด้วยรูปภาพคำพูดและความคิดที่สามารถลบมากเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น
ไม่มีทางแก้ไขสิ่งที่คนอื่น ๆ เลือกที่จะแสดงในโพสต์ของพวกเขา แต่คุณไม่จำเป็นต้องปฏิเสธในทางที่ผิดกับคุณ คุณสามารถตัดสินใจว่าจะไม่โพสต์เลยหรือคุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณเป็นคนดีมองโลกในแง่ดีและมีความหวัง เลือกที่จะเป็นคนที่แสดงให้เห็นถึงความแข็งแกร่งและความเชื่อมั่นเมื่อคนอื่นต้องการแบ่งปันความเจ็บปวดและความเจ็บปวด
ล้อมรอบตัวเองกับคนที่เป็นบวก
คุณก็รู้ว่าคำพูดเดิมนั้น ความทุกข์ยากรัก บริษัทใช่มั้ย ถ้าคุณอยู่รอบ ๆ คนที่น่าสังเวชและเป็นลบคุณจะไม่ต้องสงสัยในทัศนคติความรู้สึกและความเชื่อเดียวกัน ในทางตรงกันข้ามถ้าคุณใช้เวลาส่วนใหญ่กับคนที่เป็นบวกและมองโลกในแง่ดีที่มองโลกในทางที่ต่างออกไปนั่นคือสิ่งที่คุณจะมีแนวโน้มที่จะเป็นเช่นกัน
สิ่งนี้ไม่ง่ายอย่างที่คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงบางคน (เช่นครอบครัว) หรือไม่ต้องการทิ้งเพื่อน ๆ และเริ่มต้นใหม่ แต่บางทีคุณอาจต้องการลดการสัมผัสกับคนที่เป็นพิษที่ดูดความเป็นบวกออกจากตัวคุณ พาพวกเขาไปในปริมาณน้อย ๆ เพื่อไม่ให้ร่างกายและจิตใจของคุณเต็มไปด้วยความคิดและทัศนคติในแง่ลบ
คุณสามารถประกาศหัวข้อที่กำหนด เปลี่ยนเรื่องเมื่อพวกเขานำพวกเขาขึ้นมาหรือบอกพวกเขาทันทีว่าคุณไม่ได้มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เป็นลบในขณะที่คุณพยายามที่จะไม่รู้สึก หากพวกเขาสนใจคุณจริงๆพวกเขาจะเคารพคำขอของคุณและไปยังสิ่งที่เป็นบวกมากขึ้นและเครียดน้อยลง
มุ่งเน้นไปที่พรของคุณ
แทนที่จะมองสิ่งที่ผิดกับโลกนี้ให้จดจ่อกับสิ่งที่ถูกต้อง ดูสิ่งมหัศจรรย์ที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน อาจต้องใช้ความพยายามเพิ่มขึ้นเล็กน้อยตามที่คาดว่าจะไม่เหมือนกับใบหน้าของคุณในแง่ลบ แต่พวกเขายังอยู่ที่นั่น
หากคุณมีสุขภาพที่ดีโดยที่ไม่มีปัญหาทางการแพทย์ใด ๆ ให้ขอบคุณสำหรับสิ่งนั้น บางทีงานของคุณอาจไม่ได้นำมานับล้านดอลลาร์ แต่เป็นการจ่ายเงินแล้วก็ชื่นชมยินดีในความจริงนั้น บางทีครอบครัวของคุณมีข้อบกพร่องและไม่สมบูรณ์แบบ แต่ถ้าพวกเขาสนับสนุนและดึงกันเสมอเมื่อคุณต้องการก็มีความสุขกับสิ่งนั้น
สิ่งที่ไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบเพื่อที่จะเป็นที่ยอดเยี่ยม ยิ่งคุณจดจ่อกับพรในชีวิตของคุณมากเท่าไหร่ คุณเริ่มเห็นโลกจากมุมมองที่แตกต่างดังนั้นแทนที่จะชี้ให้เห็นอย่างรวดเร็วเมื่อมีอะไรผิดพลาดคุณจะเริ่มชี้ให้เห็นสิ่งที่ถูกต้องซึ่งรู้สึกดีขึ้นกว่าเดิม
ฝึกความมีน้ำใจ
เป็นการยากที่จะมองโลกในแง่ร้ายและรู้สึกแย่เมื่อคุณทำให้คนอื่นยิ้ม มุ่งมั่นที่จะกระจายความสุขมากขึ้นในโลกนี้และเป็นของขวัญที่มอบคืน พวกเขายิ้มคุณยิ้มและมันยังคงกลมและกลม
มันไม่จำเป็นต้องเป็นการกระทำที่สำคัญของความเมตตาเช่นกัน มันอาจเป็นเรื่องง่ายเหมือนการเปิดประตูให้คนที่อยู่ข้างหลังคุณหรือรับสิ่งที่พวกเขาทิ้งไว้ บางทีคุณอาจปล่อยให้ใครบางคนไปข้างหน้าคุณที่เช็คเอาต์เพราะพวกเขามีรายการน้อยลงหรือคุณซื้อกาแฟสำหรับคนที่อยู่ข้างหลังคุณในไดรฟ์ผ่าน
เมื่อคุณทำสิ่งเล็ก ๆ เพียงอย่างเดียวสำหรับคนอื่นมันสนับสนุนให้พวกเขาจ่ายมันไปข้างหน้าเช่นกัน พวกเขาอาจตัดสินใจที่จะทำบางสิ่งบางอย่างสำหรับคนที่ข้ามเส้นทางของพวกเขาซึ่งตัดสินใจที่จะทำบางสิ่งบางอย่างกับใครบางคนในเส้นทางของพวกเขา ก่อนที่คุณจะรู้ว่าคุณสร้างคลื่นแห่งการทำความดีอย่างถี่ถ้วนและคุณจะลบเมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ได้อย่างไร
ช่วยเหลือผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือ
พร้อมกับการแพร่กระจายความเมตตาที่เรียบง่ายไปช่วยคนที่ตกอยู่ในความยากลำบาก เมื่อคุณใช้เวลาเงินหรือทั้งสองอย่างเพื่อช่วยเหลือสมาชิกในสังคมคุณเดินสูงขึ้นเล็กน้อยและรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณเอง มันช่วยเสริมสร้างความมั่นใจในตัวคุณได้มากเท่ากับมัน และมันเตือนพวกเขาว่ามีใครบางคนที่นั่นยังคงใส่ใจและต้องการเห็นพวกเขาประสบความสำเร็จ
ดังนั้นให้จัดสรรเวลาหรืองบประมาณจำนวนหนึ่ง (ถ้าทำได้) เพื่อส่งเสริมชีวิตของคนอื่น บริจาคเวลากับองค์กรหรือหาเพื่อนบ้านหรือเพื่อนที่อาจต้องการความช่วยเหลือ แต่ยังไม่ได้ถาม ทุกสิ่งที่คุณทำ (ไม่ว่าจะเล็กเพียงใดก็ตาม) สร้างความแตกต่าง
คุณไม่จำเป็นต้องเป็นลบเพียงเพราะคนอื่นเลือกที่จะเป็น ในความเป็นจริงคุณอาจเปลี่ยนโลกด้วยตัวคุณเองด้วยการฝึกฝนบวกเล็กน้อยในชีวิตของคุณเอง คุณอาจเป็นพลอยก้อนเดียวที่กระเพื่อมข้ามน้ำและทำให้สิ่งดีๆเกิดขึ้น ความคิดนั้นยอดเยี่ยมแค่ไหน?
