คุณเคยตั้งเป้าหมายไว้แล้วในอดีตแม้ว่าคุณจะไม่ต้องการจริงๆ คุณต้องการลองเพื่อเป้าหมายของคุณอีกครั้ง แต่ไม่แน่ใจว่าจะตั้งเป้าหมายในแบบที่รับประกันได้หรือไม่
เราทุกคนมีเป้าหมาย: สิ่งที่เราต้องการจะทำคือเราเชื่อว่าจะทำให้เราเป็นคนดีขึ้น ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือลดน้ำหนักเลิกสูบบุหรี่หรือหยุดการผัดวันประกันพรุ่งมีขั้นตอนบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มโอกาสที่คุณจะไปถึงที่นั่น พวกเขาเป็น:
เขียนมันลง
การเขียนเป้าหมายของคุณให้ประโยชน์สองสามข้อ ก่อนอื่นบังคับให้คุณต้องชัดเจนว่าคุณต้องการทำอะไร ประการที่สองมันกระตุ้นให้คุณดำเนินการ คุณสามารถคิดได้ตลอดทั้งวัน แต่เมื่อคุณจดบันทึกคุณเกือบจะต้องทำอะไรบางอย่างกับมัน
บางคนมองเหมือนสัญญากับตัวเอง พวกเขายังเขียนมันเช่นนี้และลงชื่อและลงวันที่ แม้ว่าจะไม่จำเป็น แต่ถ้าคุณคิดว่ามันจะช่วยให้คุณจริงจังกับมันมากขึ้น
ประเด็นก็คือถ้าคุณจดบันทึกคุณจะต้องทำตามนั้น คุณกำลังทำสิ่งที่เป็นความคิดและเปลี่ยนให้เป็นจริงในนาทีที่คุณลดความมันลงเป็นขาวดำ หากคุณต้องการเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จให้จดบันทึกไว้
เฉพาะเจาะจง
รู้ว่าคุณกำลังจะทำอะไร - ผลลัพธ์ที่ต้องการ ตัวอย่างเช่นไม่เพียงพอที่จะบอกว่าคุณต้องการลดน้ำหนัก มันคลุมเครือเกินไปและอาจมีความหมายหลายอย่างเกินไป
วิธีที่ดีที่สุดที่จะรู้ว่าผลลัพธ์ที่คุณต้องการคือฝึกฝนแบบฝึกหัดการสร้างภาพข้อมูล ลองนึกภาพตัวเองราวกับว่าคุณบรรลุเป้าหมายไปแล้ว กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณต้องการเห็นอนาคตอะไร
เมื่อคุณมีวิสัยทัศน์ที่ชัดเจนให้ถามคำถามนี้กับตัวเองว่า: อนาคตของฉันจะแตกต่างจากฉันในปัจจุบันอย่างไร เธอมีความนับถือตนเองมากขึ้นหรือไม่ เธอตั้งค่าขอบเขตที่สะดวกสบายมากขึ้นหรือไม่? เธอสามารถใส่เสื้อผ้าสไตล์ที่แตกต่างได้โดยไม่ต้องกังวลว่าหน้าท้องของเธอจะดูใหญ่หรือว่าต้นแขนของเธอกระตุกมากเกินไป
หาคำตอบสำหรับคำถามเหล่านั้นและนั่นคือ 'ทำไม' นั่นคือเป้าหมายของคุณ การรู้ว่าสิ่งที่คุณกำลังค้นหานั้นจะนำคุณไปข้างหน้าในวันที่คุณดิ้นรนและจะมีอีกหลายวัน
กำหนดเวลา
ทำให้เป้าหมายของคุณไวต่อเวลา กำหนดเวลา หากคุณไม่ได้คุณจะไม่มีวันผลักดันตัวเองให้เจอ คุณจะอนุญาตให้ผัดวันประกันพรุ่ง
มันเหมือนกับรายการที่ต้องทำของคุณ คุณสามารถเขียนสิบสิ่งที่คุณต้องการทำ แต่ถ้าคุณไม่ได้กำหนดเวลาสำหรับรายการใด ๆ คุณจะต้องทำสิ่งเหล่านั้นในวันถัดไปจากนั้นถัดไป ก่อนที่คุณจะรู้ว่าคุณมีรายการมากมายที่ทำให้คุณไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นที่ไหนดี
ผลลัพธ์? คุณไม่ได้ทำอะไรเลย คุณอยู่ในรายการและโยนมันทิ้ง คุณไม่ต้องการทำอย่างนั้นกับเป้าหมายของคุณดังนั้นกำหนดเวลา
ทำให้สมเหตุสมผล
สิ่งนี้สำคัญมาก แต่มักถูกมองข้ามเมื่อตั้งเป้าหมาย ทุกคนต้องการแปลงตัวเองในสามวันหรือน้อยกว่า แม้ว่าจะดีสำหรับการถ่ายภาพให้กับดวงดาว แต่ถ้าคุณทำเกินจริงคุณจะรู้สึกหงุดหงิดและผิดหวัง อารมณ์ทั้งสองอย่างนี้อาจนำคุณไปสู่การละทิ้งซึ่งไม่ดีเลย
เมื่อใดก็ตามที่คุณเริ่มการเดินทางของการเปลี่ยนแปลงคุณต้องตระหนักว่ามันจะต้องใช้เวลา คุณจะมีเวลาที่คุณทำได้ดีจริงๆและเวลาที่คุณทำไม่ดีดังนั้นอย่าตัดทอนตัวเองโดยพยายามไปที่นั่นเร็วเกินไป
ทำลายมันลงเป็นชิ้นจัดการ
เมื่อคุณมีเป้าหมายสุดท้ายซึ่งมีความเฉพาะเจาะจงและสมเหตุสมผลและคุณมีกำหนดเส้นตายแล้วตอนนี้คุณต้องก้าวไปอีกขั้น ทำลายมันลงเป็นชิ้นจัดการ
ด้วยการทำเช่นนี้คุณจะนำสิ่งที่รู้สึกท่วมท้นไปหมดแล้วเปลี่ยนเป็นสิ่งที่รู้สึกได้ ตัวอย่างเช่นหากเป้าหมายของคุณคือการสูญเสียห้าสิบปอนด์ในปีหน้าคุณอาจเริ่มหวาดกลัว ห้าสิบปอนด์ อ๊ะ!
อย่างไรก็ตามหากคุณแยกย่อยเป็นรายเดือนคุณจะเห็นว่าคุณต้องลดน้ำหนักอย่างน้อยสี่ปอนด์ต่อเดือนเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย สี่ปอนด์ฟังดูง่ายกว่าที่จะได้รับห้าสิบใช่มั้ย
เมื่อคุณเพิ่มทีละน้อยให้เริ่มจากสิ่งแรกและทำสองหรือสามสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่คุณตั้งไว้ จากนั้นไปที่การเพิ่มขึ้นที่สองและทำรายการสองหรือสามสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้บรรลุเป้าหมายสำหรับชิ้นส่วนนั้นและอื่น ๆ
สร้างการเปลี่ยนแปลงในแบบที่คุณสามารถจัดการได้ คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนทุกอย่างข้ามคืนหรือไม่ควรทำ ยิ่งคุณทำช้าเท่าไหร่โอกาสที่ยิ่งใหญ่กว่าก็คือคุณจะไม่เพียง แต่บรรลุเป้าหมายเท่านั้น แต่จะทำให้มันอยู่ได้ตลอดไป
การตั้งเป้าหมายทำได้ง่าย การตั้งค่าที่คุณจะเข้าถึงจะต้องใช้ความคิดเวลาและความพยายาม ทำตามคำแนะนำเหล่านี้และความฝันของคุณจะกลายเป็นจริงในไม่ช้า