วิธีเลิกสูบบุหรี่อย่างเป็นธรรมชาติ

การสูบบุหรี่เป็นการเสพติดที่เลิกยากและมีอาการไม่พึงประสงค์มากมาย อย่างไรก็ตามมีเทคนิคเฉพาะและการเยียวยาที่อาจช่วยได้มากในระหว่างขั้นตอนต่าง ๆ ของการเลิกสูบบุหรี่ อ่านด้านล่างเพื่อเรียนรู้วิธีเลิกบุหรี่อย่างเป็นธรรมชาติและค้นพบวิธีการที่มีประสิทธิภาพและเป็นประโยชน์ที่สุดในการลดและกำจัดการติดนิโคติน

การสะกดจิต

การสะกดจิตเป็นสภาวะของการผ่อนคลายและความเข้มข้นอย่างลึกล้ำ สิ่งนี้ทำให้นักบำบัดสามารถสอนผู้ป่วยให้ควบคุมสภาวะทางจิตใจที่เฉพาะเจาะจงและเรียนรู้วิธีจัดการกับมัน

นักบำบัดทำงานเกี่ยวกับพฤติกรรมของผู้ป่วยโดยมีอิทธิพลต่อจิตใจของพวกเขาและสภาพจิตใจที่แตกต่างกันเช่นความวิตกกังวลการเสพติดการจัดการความเจ็บปวดความเครียดพฤติกรรมที่ผิดปกติและอื่น ๆ

การสะกดจิตเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการช่วยให้ผู้คนเลิกสูบบุหรี่ตามธรรมชาติและควบคุมความอยากที่จะสูบบุหรี่รวมถึงหลีกเลี่ยงอาการกำเริบและความปรารถนาที่กลับมา มันทำงานบนจิตใต้สำนึกของหัวเรื่องโดยการเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับการสูบบุหรี่และกระตุ้นความปรารถนาที่จะเลิกสูบบุหรี่รวมถึงช่วยเอาชนะนิสัยที่ผ่านมา

การสะกดจิตไม่เกี่ยวข้องกับการต่อสู้การกีดกันหรือการ จำกัด แต่ช่วยให้ผู้ป่วยคิดว่าเขาหรือเธอไม่จำเป็นต้องสูบบุหรี่โดยการปรับเปลี่ยนความหมายของบุหรี่สำหรับเขาหรือเธอ

โดยสรุปแล้วความอยากสูบบุหรี่ทั้งหมดได้มาจากจิตใจของเราเป็นหลักและการสะกดจิตทำงานในการเขียนโปรแกรมใหม่จิตใจของเราและกำจัดความปรารถนาเหล่านี้

การสะกดจิตเพื่อการเลิกสูบบุหรี่ต้องใช้เวลาอย่างน้อย 4 ถึง 5 ครั้งและควรดำเนินการโดยนักสะกดจิตหรือนักจิตวิทยาที่มีใบประกอบวิชาชีพและมีจริยธรรมสูง อย่างไรก็ตามคุณควรจำไว้ว่าการสะกดจิตจะใช้ได้ผลกับคนที่เชื่อในนั้นและผู้ที่เห็นด้วยที่จะปล่อยให้ตัวเองถูกสะกดจิต

การฝังเข็ม

การฝังเข็มเป็นวิธีการรักษาแบบจีนโบราณที่ช่วยบรรเทาและรักษาสภาพร่างกายและจิตใจจำนวนมาก การฝังเข็มใช้เข็มขนาดเล็กเพื่อกระตุ้น acupoints ที่แตกต่างกันในร่างกายที่ตั้งอยู่ตามเส้นเมอริเดียน ด้วยวิธีนี้มันจะเพิ่มการไหลของพลังงานและฟื้นฟูร่างกายของเราให้กลับสู่สภาพปกติ

การฝังเข็มเช่นเดียวกับการรักษาอื่น ๆ จะไม่แทนที่บุหรี่ แต่จะทำหน้าที่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพเพื่อช่วยให้ผู้คนเลิกสูบบุหรี่ตามธรรมชาติ การฝังเข็มมุ่งเน้นไปที่อวัยวะที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่และช่วยลดอาการถอนเช่นความอยาก, กระวนกระวายใจ, คลื่นไส้, หงุดหงิดและหงุดหงิด นอกจากนี้ยังลดความเป็นไปได้ของการกำเริบของโรคและส่งเสริมการผ่อนคลายในขณะที่ล้างพิษร่างกายของคุณจากนิโคติน

เจ็บปวดอย่างสิ้นเชิงมันประกอบด้วยการใส่เข็มผมบาง ๆ เข้าไปในจุดต่าง ๆ ของหูซึ่งพวกเขายังคงอยู่ประมาณ 20 ถึง 30 นาทีซึ่งเป็นระยะเวลาปกติของการรักษาแต่ละครั้ง

เพื่อช่วยให้ผู้ป่วยในระหว่างการประชุมพาเลทขนาดเล็กถูกนำไปใช้กับเทปที่มองไม่เห็นเพื่อ acupoints ที่หู เมื่อความอยากสูบบุหรี่ผู้ป่วยควรกดบนพาเลทเบา ๆ เพื่อกระตุ้นจุดฝังเข็มและสงบสติอารมณ์และลดความอยาก

สมุนไพรช่วยเลิกบุหรี่โดยธรรมชาติ

การเยียวยาสมุนไพรมีประโยชน์อย่างมากในการบรรเทาอาการถอนที่เกี่ยวข้องกับการเลิกสูบบุหรี่เช่นเดียวกับสารทดแทนธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพต่อนิโคติน ข้างล่างนี้เป็นสมุนไพรที่สำคัญที่สุดที่สามารถช่วยเราในการเลิกสูบบุหรี่

พันธุ์ไม้ชนิดหนึ่ง

โลบีเลีย (Lobelia inflata) หรือที่เรียกว่ายาสูบอินเดียเป็นสมุนไพรที่มีคุณสมบัติผ่อนคลายและมีความสามารถในการสร้างผลคล้ายกับนิโคตินในระบบประสาทส่วนกลาง จะช่วยลดอาการถอนเช่นหงุดหงิดกระสับกระส่ายและความอยากและไม่ทำให้ติด

ปริมาณโดปามีนในสมองจะเพิ่มขึ้นเสมอเมื่อสูบบุหรี่หรือมีการติดยาอื่น ๆ สารออกฤทธิ์ของ Lobelia เรียกว่า lobeline ซึ่งเป็นสารที่มีผลต่อระดับโดปามีนในสมองและทำหน้าที่เป็นตัวแทนของบุหรี่ตามธรรมชาติโดยไม่ทำให้เกิดความเสียหายเช่นนิโคติน

Lobelia มีให้ในรูปแบบของสารสกัดแห้งแบบของเหลวและแบบแคปซูล

ข้อควรระวัง - Lobelia อาจเป็นพิษหากถ่ายในปริมาณมาก ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้สมุนไพรนี้เสมอ

สาโทเซนต์จอห์น

สาโทเซนต์จอห์น (hypericum perforatum) เป็นสมุนไพรยืนต้นซึ่งทำหน้าที่เป็นยาที่มีประสิทธิภาพมากในการเลิกสูบบุหรี่ตามธรรมชาติ มันถูกใช้มาเป็นเวลาหลายร้อยปีสำหรับคุณสมบัติที่สงบผ่อนคลายและต่อต้านอาการซึมเศร้า

สาโทเซนต์จอห์นบรรเทาอาการถอนทางจิตวิทยาและบรรเทาความตึงเครียดประสาทและรัฐซึมเศร้าที่เกี่ยวข้องกับการเลิกสูบบุหรี่ ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์อย่างมากในการบรรเทาความอยากนิโคติน
สมุนไพรนี้ได้รับการกำหนดโดยแพทย์ยังเป็นตัวแทนธรรมชาติของ Prozac

สมองของเราต้องใช้เวลาในการตอบสนองต่อส่วนผสมที่มีฤทธิ์ของเซนต์จอห์นดังนั้นจึงแนะนำให้เริ่มทาน 2 ถึง 3 สัปดาห์ก่อนที่จะเลิกสูบบุหรี่

สมุนไพรสาโทเซนต์จอห์นมีอยู่ในรูปแบบที่แตกต่างกัน แต่สีอาจเป็นรูปแบบที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี

ข้อควรระวัง - ควรอ่านคำแนะนำที่เขียนไว้ในขวดอย่างระมัดระวังและอย่าใช้สมุนไพรนี้โดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ เซนต์.สมุนไพร Wort ของจอห์นสามารถโต้ตอบกับยาอื่น ๆ และการเยียวยาสมุนไพร (เช่นยาลดความกดดันยาเสพติดเอชไอวีและยาคุมกำเนิด) และแก้ไขผลกระทบ

การเยียวยาสมุนไพรพิเศษอื่น ๆ ที่ทำหน้าที่เป็นสาโทเซนต์จอห์นและที่อาจเป็นประโยชน์อย่างมากในการเลิกสูบบุหรี่นั้นมีความเป็นไปได้และ avena sativa

แง่งขิง

รากขิงช่วยย่อยอาหารและมีความสามารถในการบรรเทาอาการคลื่นไส้ซึ่งเป็นอาการทั่วไปของการถอนนิโคติน

นอกจากนี้ยังมีผลกระทบความร้อนและเพิ่มเหงื่อและเหงื่อออกซึ่งช่วยให้ร่างกายของเราขับสารพิษที่สร้างขึ้นโดยนิโคตินและลดการติดบุหรี่

ตามที่เป็นไปเพื่อการรักษาอื่น ๆ ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้แคปซูลขิงสารสกัดของเหลวหรือชาให้ปฏิบัติตามคำแนะนำและคำแนะนำในการใช้อย่างระมัดระวังตามที่ระบุไว้บนฉลากของผลิตภัณฑ์