ทำอย่างไรจึงจะทำให้วันที่ดีแย่อีกครั้ง

ทำอย่างไรจึงจะทำให้วันที่ดีแย่อีกครั้ง

เคยมีสักวันหนึ่งที่ดูเหมือนจะไม่มีอะไรถูกต้องหรือไม่ ก็ไม่ยากที่จะทำให้ดีขึ้นอีกครั้ง อ่านต่อไปเพื่อหาวิธี

คุณตื่นเช้าสุด ๆ ถึงแม้ว่าคุณจะนอนหลับคอมพิวเตอร์ของคุณก็เริ่มที่จะออกฟริตซ์และใช่แล้วเงินที่คุณคาดหวังจากนายจ้างจะถูกตัดเป็นลำดับที่สาม

สิ่งนี้สามารถทำให้คุณต้องการพลิกโลกให้เป็นนกและกลับไปนอน - แต่คุณอาจจะบ้าเกินไปที่จะนอนหลับแม้ว่าคุณจะทำ ดังนั้นคุณจะทำอย่างไรในวันที่แย่และทำให้ดีขึ้นอีกครั้ง?

ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวระหว่างวันที่ไม่ดีกับวันที่ดีคือการรับรู้ของคุณ ถึงแม้ว่าคุณสามารถพยายามที่จะพิสูจน์ว่ามีบางสิ่งที่เกิดขึ้นและเป็น ของพวกเขา ความผิดที่คุณโกรธโลกความจริงก็คือถ้าคุณมีความสุขสิ่งเหล่านั้นจะไม่รบกวนคุณมาก คุณมีแนวโน้มที่จะปล่อยให้พวกเขากลิ้งไปข้างหลังหรือพาพวกเขาไปในทางที่ดีขึ้น


กุญแจสำคัญคือการพยายามเปลี่ยนมุมมองของคุณ นี่อาจเป็นเรื่องยากที่จะทำเมื่อชีวิตไม่ได้ไปตามทางของคุณ แต่มันเป็นไปไม่ได้

นี่คือเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณไปในทิศทางนั้นและหวังว่าจะจบวันของคุณได้ดีกว่าที่เริ่ม:

ขบสิ่งที่รบกวนคุณ

ผู้หญิงมองดูที่ยืนอยู่บนระเบียง


แม้ว่ามันอาจจะรู้สึกเหมือนคุณเพิ่ง“ ตื่นขึ้นมาในด้านที่ผิด ๆ ของเตียง” มักจะมีอารมณ์ไม่ดีอยู่เพราะมีบางสิ่งที่รบกวนคุณ อาจมีบางอย่างเกิดขึ้นในอดีตที่ไม่ได้รับการแก้ไขหรือคุณมีความกังวลหรือกังวลว่าคุณไม่สามารถเงียบได้ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็สามารถกินอาหารที่คุณโดยที่คุณไม่รู้ตัวแม้แต่ในระดับจิตสำนึก

ดังนั้นเพื่อที่จะนำมันมาสู่แถวหน้าลองพยายามคิดดูว่าคุณกำลังคิดอะไรอยู่บ้าง คุณได้ต่อสู้กับผู้ชายและตอนนี้มีความตึงเครียดที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือไม่? คุณกำลังรอผลการทดสอบทางการแพทย์ที่อาจเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณหรือไม่?

ยิ่งคุณสามารถระบุแหล่งที่มาของความวิตกกังวลความเครียดหรือความหงุดหงิดของคุณได้มากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งสามารถรับมือกับมันได้ในลักษณะที่จะทำให้มันหายไปโดยสิ้นเชิงทำให้คุณมีวิญญาณที่ดีขึ้น


กวนใจตัวเอง

บางครั้งสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เมื่อคุณรู้สึกว่าพร้อมที่จะกระโดดลงลำคอของทุกคนคือการหันเหความสนใจของคุณ ยิ่งคุณนั่งคิดเกี่ยวกับสิ่งใดที่ทำให้คุณรู้สึกไม่พอใจและยิ่งทำให้คุณรู้สึกแย่ ทำไมต้องเติมเชื้อเพลิงลงในเปลวไฟเมื่อคุณสามารถทำสิ่งที่ดักออกอย่างสมบูรณ์?

ค้นหากิจกรรมที่ให้ความสนใจอย่างเต็มที่เพื่อให้จิตใจของคุณได้พักสักครู่ บางทีคุณอาจจะสนใจในนวนิยายที่ดีหรือเริ่มโครงการทาสีที่มีรายละเอียดที่คุณกำลังจะไป หากคุณทำสิ่งที่คุณตั้งใจจะข้ามรายการสิ่งที่ต้องทำไม่ใช่แค่คุณจะรู้สึกดีขึ้นเพราะคุณปล่อยให้ความโกรธหรือการเป็นปรปักษ์เป็นครั้งที่สอง แต่คุณจะรู้สึกถึงความสำเร็จด้วย ทำให้วันดีขึ้นเสมอ

การออกกำลังกาย

หญิงสาวที่ทำงานในสวนสาธารณะ 7

แม้ว่าสิ่งนี้อาจรู้สึกเหมือนสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการ แต่ก็อาจเป็นประโยชน์อย่างหนึ่ง มันจะทำให้อัตราการเต้นของหัวใจของคุณเพิ่มขึ้นช่วยให้คุณปลดปล่อยความเครียดและความตึงเครียดที่คุณรู้สึกอยู่ในขณะนั้นและเพิ่มเอนโดฟินเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่มีความสุขให้กับร่างกายของคุณ

โยนหูฟังเพื่อปรับแต่งส่วนที่เหลือของโลกและทำให้ดีขึ้นกว่าเดิม เมื่อคุณติดขัดกับเพลงโปรดเพื่อบรรเทาจิตใจและร่างกายของคุณมันจะง่ายกว่าที่จะปล่อยให้ความกังวลและความกังวลของคุณหลุดลอยไป

นอกจากนี้จะไม่มีใครอยากรบกวนคุณเพราะคุณจะเป็นผู้หญิงที่บ้าคลั่งที่ยกน้ำหนักในสัดส่วนมหึมาที่สามารถทำความเสียหายร่างกายอย่างร้ายแรงได้

นับพรของคุณ

สิ่งนี้อาจทำได้ยากเมื่อคุณรู้สึกว่าชีวิตได้ตรึงคุณไว้ที่มุม แต่ถ้าคุณสามารถดูได้ว่าคุณโชคดีแค่ไหนคุณจะเริ่มเปลี่ยนมุมมองจากแง่ลบไปเป็นแง่บวก . แน่นอนว่าสิ่งต่าง ๆ อาจไม่เป็นไปตามที่คุณต้องการในหนึ่งหรือสองด้าน แต่คุณยังต้องขอบคุณอีกมากถ้าคุณหยุดและคิดเกี่ยวกับมัน

ทำรายการไม่ว่าจะเป็นบนกระดาษหรือในใจของทุกสิ่งในโลกที่คุณโชคดีที่มี หากคุณมีครอบครัวที่ให้การสนับสนุนและมีความรักก็ให้จดจำมันไว้ บางทีสุขภาพของคุณอาจดีดังนั้นคุณสามารถทำได้ตลอดทั้งวันโดยไม่มีโรคเรื้อรังหรือโรคที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรม บางทีงานของคุณอาจไม่ใช่งานที่ยิ่งใหญ่ที่สุด แต่มันจ่ายค่าใช้จ่าย

หากคุณมีปัญหาในการหารายชื่อเพราะอารมณ์ของคุณเหม็นมากลองนึกถึงคนที่แย่กว่าคุณ แน่นอนว่าพวกเขาจะแลกเปลี่ยนรองเท้ากับคุณในการเต้นของหัวใจ คิดออกว่าทำไมและต้องขอบคุณมัน

ทำอะไรสนุก ๆ

เต้นเสา

บางทีคุณอาจมีอารมณ์บูดอยู่หลายวันหรือหลายสัปดาห์และคุณเบื่อกับชีวิต คุณเหนื่อยกับการเป็นเหมือนวันก่อนและประกายที่คุณเคยดับอยู่อย่างสมบูรณ์

หากเป็นกรณีนี้ถึงเวลาที่จะทำอะไรสักอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้ หา 5-10 สิ่งที่คุณอยากลอง แต่ยังไม่เคยลอง เคยคิดเกี่ยวกับการดิ่งพสุธา แต่ยังไม่ถึงความกล้าหาญใช่ไหม แล้วคลาสเต้นเสาเหล่านั้นที่ทำให้คุณบลัชออนทุกครั้งที่คุณคิดถึงการเรียนรู้ที่จะเซ็กซี่ในขณะเดียวกันก็มีรูปร่างที่ดีในเวลาเดียวกัน

ตอนนี้เลือกหนึ่งหรือสองสิ่งในรายการของคุณและตั้งค่าพวกเขา ทำการนัดหมายหากคุณต้องการเพื่อให้คุณยังคงมุ่งมั่นทำอะไรสักอย่างเพื่อให้ลูกบอลกลิ้งและคุณอาจรู้สึกดีขึ้นทันที

ปล่อยให้มันออกมา

คนมักจะสาบานหรือตะโกนเพียงเพราะมันทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้น ดังนั้นบางทีสตรีมที่หยาบคายหรือกรีดร้องที่ด้านบนของปอดที่วางไว้อย่างดีอาจช่วยบรรเทาสิ่งที่คุณรู้สึกได้

มันเหมือนกับว่าอารมณ์ของคุณอยู่ในหม้ออัดความดันและถ้าคุณไม่ปล่อยให้พวกเขาออกไปพวกเขาจะยกฝาปิดที่ทารกนั้นแล้วทำให้เกิดความเสียหายที่สำคัญบางอย่าง แน่นอนคุณไม่ควรคลั่งไคล้ในที่สาธารณะดังนั้นคุณต้องเลือกเวลาและสถานที่ที่เหมาะสมกับสิ่งที่คุณกำลังจะทำ

เป็นการดีที่คุณจะต้องการใช้บ้านของคุณเมื่อไม่มีใครอยู่บ้าน ก่อนอื่นไม่มีหูน้อยต้องได้ยินคำพูดที่คุณน่าจะพูด ประการที่สองคุณไม่ต้องการแก้ไขหรือดูสิ่งที่คุณปล่อยด้วยวาจาเพราะกลัวว่าคุณจะขุ่นเคืองใครบางคน คุณต้องการที่จะสามารถตะโกนสิ่งที่อยู่ในใจของคุณไม่ว่ามันจะไม่เหมาะสมก็ตาม

บางครั้งเพียงแค่ให้การปฏิเสธของคุณเสียงเป็นสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้คุณกลับมาในเส้นทางที่ถูกต้อง อย่างน้อยที่สุดก็อย่างน้อยก็รู้สึกดีกว่าที่จะพูดแม้ว่าจะไม่มีใครได้ยินคุณก็ตาม

บางครั้งสิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้นในโลกของเราที่ทำให้ยิ้มยาก แต่ก็ขึ้นอยู่กับคุณหากคุณต้องการทำให้วันของคุณดีหรือไม่ดี ฉันเองชอบอดีตและฉันหวังว่าคุณจะทำเช่นกัน

แท็ก: เคล็ดลับชีวิตในทางปฏิบัติ

บทความที่เกี่ยวข้อง

บทความยอดนิยม


หมวดหมู่ยอดนิยม


ตัวเลือกของบรรณาธิการ

แนะนำ