การเรียนรู้ที่จะเต้นรำช่วยคุณได้หลายวิธี

การเต้นรำถูกใช้ในพิธีกรรมความบันเทิงการพักผ่อนและอื่น ๆ อีกมากมายเป็นเวลาหลายปีมาแล้ว นี่คือประโยชน์บางอย่างสำหรับการเต้นรำ

ฉันจำได้ว่าเมื่อฉันเริ่มเต้นรำฉันเป็นระเบียบ - ส่วนใหญ่เพราะฉันไม่เคยใช้เวลาในการเรียนรู้ สิ่งนี้เปลี่ยนไปเมื่อฉันเริ่มไปที่โรงแรมถัดจากอพาร์ทเมนต์ของฉันและฉันก็เริ่มฝึกอย่างสม่ำเสมอ

จากนั้นฉันได้พบเพื่อนที่ดีจริงๆที่ให้บทเรียนซัลซ่าฟรีทุกวันหยุดสุดสัปดาห์ เขาอดทนมาก! ฉันเตือนเขาตั้งแต่เริ่มต้นว่าฉันทำตามขั้นตอนการเต้นไม่เก่ง ฉันมักจะเห็นคนเต้นและพยายามทำตามขั้นตอนด้วยตัวเอง

ฉันเก่งในด้านการฝึกฝนและยังได้รับคำชมเกี่ยวกับการเต้นของฉันอีกด้วย แม้ว่าฉันจะไม่ใช่นักเต้นที่เก่งที่สุด แต่ฉันก็ชอบเต้น! ไม่เพียง แต่ให้ประโยชน์ทางอารมณ์และร่างกายแก่คุณเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีที่จะรู้สึกฟรีพูดโดยไม่พูดอะไรและเพื่อแสดงความรัก

คุณไม่จำเป็นต้องรู้วิธีการเต้นเพื่อลอง คุณไม่จำเป็นต้องจ่ายค่าเรียนด้วยเช่นกัน ยังไม่มั่นใจ นี่คือประโยชน์ของการเต้นรำและทำไมฉันแนะนำให้ทุกคนควรเรียนรู้ที่จะเต้น

ประโยชน์ทางกายภาพของการเต้นรำ

การเต้นรำเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับคนทุกวัยรูปร่างและขนาดเพื่อพบปะเพื่อนใหม่ออกกำลังกายและปรับปรุงกล้ามเนื้อความแข็งแรงความอดทนและความฟิต

มีประโยชน์ต่อร่างกายและอารมณ์ในการเต้นที่จะทำให้คุณมั่นใจได้ว่านี่เป็นกิจกรรมสำหรับคุณ

ตัวอย่างเช่นประโยชน์ทางกายภาพ ได้แก่ : สภาพหัวใจและปอดของคุณดีขึ้น, ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น, ความอดทนและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

รูปแบบการเต้นรำใด ๆ คือการออกกำลังกายที่ดี นอกจากนี้การเคลื่อนไหวทุกอย่างที่เราทำก็เหมือนกับการออกกำลังกายแบบแอโรบิคและยิ่งฝึกฝนมากเท่าไหร่เรายิ่งมีความอดทนและความแข็งแกร่งมากขึ้นเท่านั้น

แน่นอนว่ามีประโยชน์ทางร่างกายอื่น ๆ อีกมากมายที่เกี่ยวข้องกับการเต้นรำ กลุ่มคนเหล่านี้คือ: กล้ามเนื้อและความแข็งแรงที่ดีขึ้น, การจัดการน้ำหนัก, กระดูกที่แข็งแรงและลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน

ด้วยสิทธิประโยชน์เหล่านี้เราสามารถพูดได้ว่าการเต้นรำเปรียบเสมือนการรับแคลเซียม ตั้งแต่ฉันเริ่มเต้นน้ำหนักของฉันยังคงไม่เปลี่ยนแปลงและฉันก็กระชับขึ้น ฉันขอแนะนำอย่างยิ่ง

และอย่าลืมเกี่ยวกับการประสานงานความคล่องแคล่วและความยืดหยุ่นที่ปรับปรุงให้ดีขึ้นซึ่งการเต้นนั้นนำเสนอในขณะที่ยังช่วยปรับปรุงสมดุลและการรับรู้เชิงพื้นที่ของคุณ สิทธิประโยชน์เหล่านี้จะช่วยให้คุณมีกีฬาหรือกิจกรรมอื่น ๆ

ประโยชน์ทางอารมณ์ของการเต้นรำ

ดังที่กล่าวไว้การเต้นรำไม่เพียงให้ประโยชน์ทางกายภาพเท่านั้น ในบรรดาผลประโยชน์ทางอารมณ์ที่นำเสนอคือการปรับปรุงการทำงานของจิตการปรับปรุงความเป็นอยู่โดยทั่วไปและจิตใจและทักษะทางสังคมที่ดีขึ้น

ฉันเห็นประโยชน์เหล่านี้โดยตรงกับเพื่อนของฉันที่เป็นคนขี้อาย แต่ได้รับความมั่นใจมากขึ้นตั้งแต่เขาเริ่มเต้น

ในขณะที่ประโยชน์ของการเต้นนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่ฉันก็เห็นการพัฒนาตัวเองไม่เพียง แต่ในความคล่องแคล่วทางกายภาพของฉัน แต่ยังรวมถึงอารมณ์ด้วย โดยส่วนตัวแล้วการเต้นรำช่วยให้ฉันลืมปัญหาของฉันและสร้างความรู้สึกในเชิงบวกมากขึ้นโดยรวม

การปรับปรุงส่วนบุคคล

จำสิ่งที่ฉันเขียนเกี่ยวกับการไม่เก่งในการเรียนรู้ทุกขั้นตอนของการเต้นรำ? ความจริงเรื่องนี้ทำให้ฉันดีขึ้นและพยายามพัฒนาทักษะการเต้นของฉันต่อไป

แม้จะเป็นนักอุดมคติ แต่ฉันก็ตระหนักว่าฉันรักการเต้นและไม่สำคัญว่าฉันจะไม่สมบูรณ์แบบหรือไม่ ไม่มีอะไรอีกแล้วที่ฉันตั้งเป้าเพราะฉันสนุกกับทุกนาทีที่ฉันเต้นรำ

เมื่อฉันพัฒนาทักษะการเต้นของฉันอย่างต่อเนื่องทุกสัปดาห์ความมั่นใจของฉันก็เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ในแต่ละขั้นตอนใหม่ที่ฉันเรียนรู้ฉันรู้สึกว่าความมั่นใจของฉันเติบโตและรู้ว่าความมั่นใจในการออกรุ่นนี้จะส่งผลต่อส่วนอื่น ๆ ในชีวิตของฉันเช่นกัน

ฉันรักเมื่อมีคนถามว่าฉันจะปลอดภัยในตัวเองได้อย่างไร คำตอบนั้นง่าย: ฉันรู้สึกถึงความเซ็กซี่และความเป็นผู้หญิงมากขึ้นเมื่อฉันเต้น สิ่งสำคัญคือคุณรู้สึกอย่างไรกับตัวเองไม่ใช่มองขณะที่เต้น

วินัยที่จำเป็นในการผูกมัดกับงานอดิเรกเป็นประโยชน์อีกอย่างหนึ่ง อย่าเปรียบเทียบตัวคุณเองหรือความก้าวหน้าของคุณกับคนอื่น ทุกคนดำเนินไปด้วยความเร็วที่ต่างกันและใช้เวลาและความอดทนในการทำสิ่งที่ดี

หากคุณจะแข่งขันให้แข่งขันกับตัวเองเท่านั้นและทุกอย่างจะเข้าที่ โปรดจำไว้ว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณสนุกกับตัวเองและแจ้งให้คุณทราบถึงประโยชน์ของการเต้นภายในตัวคุณไม่ว่าคุณจะได้รับประโยชน์อะไรและการปรับปรุงใด ๆ

แล้วจะรออะไรอยู่ล่ะ ใส่เพลงคว้าคู่แล้วเริ่มเต้นรำ - หรือเต้นคนเดียว! หากคุณไม่ทราบวิธีการเต้นให้ค้นหาวิดีโอออนไลน์และเริ่มฝึกฝน แจ้งให้เราทราบว่าคุณชอบอะไรมากที่สุดเกี่ยวกับการเต้นโดยการแสดงความคิดเห็นด้านล่าง