รู้สึกเหมือนเป็นเหยื่อของบางสิ่งบางอย่างหรือบางคนเกิดขึ้นกับเราทุกคนเพราะเราเผชิญกับมันเราทุกคนในบางจุด แต่นั่นแตกต่างจากการมีความคิดเป็นเหยื่อทำอะไรไม่ถูก เรียนรู้วิธีการเปลี่ยนแปลงและควบคุมชีวิตของคุณ!
โอกาสที่เราทุกคนพบว่าตัวเองตกเป็นเหยื่อในบางจุดในชีวิตของเรา เราอาจตกเป็นเหยื่อของเหตุการณ์หรือความไม่ซื่อสัตย์หรือเราอาจพบว่าตัวเองตกเป็นเหยื่อของการข่มขู่ไม่ว่าจะในที่ทำงานหรือใกล้บ้าน
ไม่มีสถานการณ์เหล่านี้เป็นสถานที่ที่ดีที่จะเป็นและในขณะที่เราไม่สามารถเปลี่ยนเหตุการณ์ได้สิ่งที่เราสามารถเปลี่ยนได้คือปฏิกิริยาของเราต่อพวกเขา
ใช้การควบคุม
หากคุณตกเป็นเหยื่อของการรังแกมันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่านักเลงชอบควบคุมไม่ว่าจะเป็นการควบคุมสภาพแวดล้อมของคุณหรือปัจจัยอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ
นักเลงจะเพลิดเพลินไปกับความทุกข์ที่พวกเขาทำ มันฟีดพวกเขาในขณะที่การระบายน้ำคุณ
หนึ่งในเหตุผลสำหรับพฤติกรรมนี้คือพวกเขาอยู่ในความเจ็บปวดและอ่อนแอตัวเองและความรู้สึกที่มีอำนาจเหนือคุณบางอย่างสำหรับพวกเขานั้นทำให้มึนเมา คนเหล่านี้อาจไม่เคยรู้สึกถึงพลังของความอ่อนน้อมถ่อมตนและแน่นอนที่สุดแล้วจะไม่มีความสงบสุขในชีวิตของพวกเขาเอง
พวกเขาพยายามเติมสุญญากาศในชีวิตของพวกเขาเองสถานที่ที่ความรักไม่มีชีวิต
แต่นี่ไม่ใช่งานของคุณไม่ใช่ปัญหาของคุณงานของคุณคือตัวคุณเองและความรู้สึกของคุณ
ก่อนที่จะมุ่งเน้นที่ความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่นก่อนอื่นให้ใส่ใจกับความสัมพันธ์ของคุณกับตัวเองก่อน มันเป็นความสัมพันธ์เชิงบวกและมีสุขภาพที่คุณมีกับตัวเอง? หรือคุณมักจะให้ข่าวที่ไม่ดีกับตัวเองอยู่เสมอ?
เริ่มเชื่อในตัวคุณและคุณจะเข้าใกล้การควบคุมชีวิตของคุณ
คุณต้องเข้าใจว่าคุณไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมของผู้อื่นได้และในกรณีส่วนใหญ่จะเป็นการดีกว่าที่จะเดินออกจากสถานการณ์
ทำลายกำแพงแห่งความกลัว
ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อมีแนวโน้มที่จะสร้างกำแพงปิดตัวเองออกจากโลกภายนอกและถูกถอนออก ปฏิกิริยานี้เกิดจากความกลัว ถึงแม้ว่าในเวลานั้นมันอาจดูเป็นเรื่องง่ายที่จะเปิดตัวเอง แต่การสร้างกำแพงเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณควรทำ
คุณไม่ปลอดภัยหลังอุปสรรคที่คุณสร้างขึ้นในหัวในความเป็นจริงการตกเป็นเหยื่อและการคิดและความรู้สึกอารมณ์ต่ำทำให้คุณเปิดกว้างต่อการปฏิเสธและการโจมตีทางจิต
นักเลงและนักสังคมวิทยาอื่น ๆ มีแนวโน้มที่จะทำให้เรารู้สึกเหมือนว่าเราถูกตำหนิว่ามีบางสิ่งบางอย่างในการแต่งหน้าส่วนตัวของเราซึ่งมีข้อบกพร่องความแตกต่างของเราเป็นสิ่งที่ถูกซ่อนอยู่
เมื่ออยู่ภายใต้แรงกดดันเช่นนี้เราสามารถเริ่มตั้งคำถามกับความคิดการกระทำหรือตัวตนของเรา
ความสงสัยที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับความสามารถของเราสามารถนำมาใช้ มันทำให้เราไม่แยแสและอ่อนแอและทำให้เราอยู่ที่นั่นด้วยอารมณ์ที่ต่ำ ตรงที่คนพาลต้องการเรา
ดังนั้นทำลายอุปสรรคความกลัวของคุณคุณไม่มีอะไรจะซ่อนและให้ความแข็งแกร่งภายในของคุณส่องผ่าน
อย่าฟังการนินทาที่ไม่ได้ใช้งาน (โดยเฉพาะไม่ใช่ของคุณเอง)
แล้วคนอื่นกำลังพูดถึงคุณที่ด้านหลังคุณ
ที่พวกเขา? คนส่วนใหญ่ให้ความสนใจในชีวิตของตัวเองมากกว่าพวกเขา
บางครั้งเมื่อเราไม่สามารถสื่อสารกับผู้อื่นได้อย่างถูกต้องอีกต่อไปเราปล่อยให้ตัวเองนึกภาพว่าสิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้นหลังเรา
บ่อยครั้งที่สิ่งที่เราคิดว่าคนอื่นพูดว่าเป็นเพียงภาพสะท้อนในระดับต่ำว่าเรารู้สึกอย่างไรกับตัวเอง เรากำลังเดินไปรอบ ๆ ในหลุมเหยื่อ และเมื่อเราเริ่มต้นเราสามารถกลืนลงไปในทรายดูดแห่งการปฏิเสธได้ง่าย
ในตอนท้ายของวันแม้ว่าผู้คนจะพูดในแง่ลบเกี่ยวกับคุณมันสำคัญจริง ๆ ไหม? สัปดาห์หน้าคุณจะเป็นข่าวเก่าและปาเป้าพิษจะถูกส่งไปที่คนอื่นมากที่สุด
พยายามจำไว้ว่าสิ่งที่ผู้คนพูดถึงคุณพูดเกี่ยวกับพวกเขามากขึ้น
เมื่อเราทำงานในระดับเหยื่อมันเป็นเรื่องง่ายที่จะเริ่มต้นทำปฏิกิริยากับสิ่งที่เรามักจะทำขึ้นในหัวของเราเอง
ทันทีนี้ให้อำนาจแก่ผู้ทำร้ายของคุณมากกว่า จำไว้.
คำพยากรณ์ที่ตอบสนองตนเอง
ปล่อยให้จินตนาการมืด ๆ ที่คุณอาจมีก่อนที่คุณจะนำพวกเขามาสู่ความเป็นจริง
มิฉะนั้นคุณกำลังตกอยู่ในอันตรายที่จะเปลี่ยนความคิดด้านลบของคุณให้กลายเป็นคำพยากรณ์ที่ทำให้ตนเองสำเร็จ ทำให้ความคิดของคุณมีพลังบวกและเห็นพ้องกับชีวิตแทน คิดว่าชีวิตที่คุณต้องการและวิธีที่คุณต้องการที่จะรู้สึกและมุ่งเน้นไปที่
หากคุณรู้สึกไม่ดีที่กำลังจะมาหรือคุณคิดว่าคนอื่นอาจพูดในสิ่งที่ไม่ดีหรือไม่แสดงเจตนาดีต่อคุณ จากนั้นห่อความคิดเหล่านี้ราวกับว่าห่อพัสดุไว้ในหัวของคุณแล้วมองเห็นการวางมันลงบนกองไฟหรือส่งคืนให้ผู้ส่ง ไม่ทราบที่อยู่
เดินสูง
ถูกต้องมั่นใจ
เราทุกคนได้เห็นภาพยนตร์ที่พระเอกเปิดรังแกและให้ยาของเขาเองโดยปกติแล้วกังฟูเตะที่ศีรษะ แต่นี่ไม่ใช่วิธีที่จะจัดการกับคนพาล
วิธีที่ดีที่สุดคือการใช้ชีวิตอย่างกล้าหาญและดำเนินชีวิตของคุณต่อไป แสดงความกล้าหาญผ่านความทุกข์ยากเดินพูดของคุณโดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่คนอื่นคิด
นี่คือจุดแข็งที่แท้จริง
อย่ามอบพลังส่วนบุคคลที่แท้จริงของคุณเองโดยการตอบโต้ต่อสถานการณ์ อย่าเปลี่ยนเป็นสัตว์ประหลาดที่คุณต้องการสังหาร กล่าวอีกนัยหนึ่งพฤติกรรมการรังแกของผู้อื่นไม่ได้แสดงให้คุณเห็นถึงพฤติกรรมที่เหมือนกัน
มันเป็นอีกวิธีหนึ่งในการรั่วไหลพลังที่แท้จริงของคุณ
ยืนสูงและภูมิใจ
หลีกเลี่ยงการตำหนิ
การตำหนิคนอื่นในสถานการณ์ของคุณนั้นไร้ประโยชน์และพลังงานเชิงลบก็จะหมดไป
เมื่อเราต้องทนทุกข์ทรมานกับพฤติกรรมที่ไม่ยุติธรรมเราก็ตกหลุมพรางโทษได้ง่ายเกินไป
มันเป็นความผิดของคนอื่นเสมอ
แต่นี่เป็นแพลตฟอร์มเชิงลบมากที่จะได้สัมผัสกับชีวิตจาก
เราต้องยอมรับว่าบางคนอาจอิจฉาหรือถูกคุกคามจากเราในบางวิธี บางคนพกกระเป๋าเดินทางไปกับพวกเขาเป็นเวลานาน อาจเป็นความคิดเห็นเกี่ยวกับการโยนทิ้งเมื่อหลายปีก่อนหรือการกระทำในอดีต
ขออภัยถ้าคุณรู้สึกว่าต้องการ แต่อย่าให้ความคิดเห็นของคนอื่นที่คุณบ่อนทำลายว่าคุณเป็นใครอย่างแท้จริง
เต้นรำเต้นของคุณเอง
เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าเมื่อเราตอบสนองต่อสถานการณ์จากนั้นเรากำลังเล่นกับคนอื่นไม่ได้ของเราเอง
อย่าปล่อยให้คนอื่นดูดชีวิตของคุณ
เต้นรำเต้นของคุณเอง
สร้างเครือข่ายสนับสนุน
การรังแกมักมาจากแหล่งที่ไม่น่าเป็นไปได้มากที่สุด การรังแกทางจิตวิทยาและพฤติกรรมก้าวร้าวแบบไม่โต้ตอบสามารถสร้างความเสียหายเช่นเดียวกับการทำร้ายร่างกาย
ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างเครือข่ายสนับสนุนรอบตัวคุณและขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น
การกลั่นแกล้งเป็นปัญหาร้ายแรงและไม่จำเป็นต้องได้รับการแก้ไขเพียงอย่างเดียว
