คุณใช้เวลาในแต่ละวันเพื่อชื่นชมทุกสิ่งที่คุณมีกับการบ่นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่ได้ทำหรือไม่? ถ้าไม่คุณอาจพลาดประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์บางประการจากการนับพรของคุณเป็นประจำ
ฉันไม่เคยพิจารณาความคิดนี้จริงๆจนกระทั่งเพื่อนถามคำถามที่ลึกซึ้งมาก “ ถ้าคุณตื่นขึ้นมาในวันพรุ่งนี้และมีเพียงสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณในวันนี้คุณจะได้อะไร” ดี…อะไรจะเกิดขึ้น คุณ มี?
หากคำตอบของคุณคือ "ไม่มาก" หรือคุณยังคงค้นหาสิ่งที่ซ่อนอยู่ในความทรงจำของคุณเพื่อหาเวลาเมื่อวานนี้เมื่อคุณนับพรของคุณทั้งหมดจะไม่สูญหายไป
คุณสามารถเริ่มใช้ชีวิตด้วยความกตัญญูในวันนี้และรับผลประโยชน์เช่นนี้:
คุณกังวลน้อยลงเกี่ยวกับสิ่งเล็กน้อย
เมื่อคุณกำลังยุ่งกับการจดจ่อกับทุกสิ่งที่เหมาะสมกับโลกของคุณกับทุกสิ่งที่ผิดคุณมักจะกังวลน้อยลงเกี่ยวกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ไม่ได้เกิดขึ้นในเวลานี้
ขนาดเล็กลงและใช้เวลาน้อยที่สุด
คุณสัมผัสกับความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและใกล้ชิดกว่าเดิม
แหล่งการใช้ชีวิตด้วยความกตัญญูทำให้คุณใกล้ชิดกับผู้คนในชีวิตมากขึ้น
คุณขอบคุณดวงดาวที่โชคดีที่เพื่อนและครอบครัวของคุณอยู่ที่นั่นเพื่อสนับสนุนคุณในขณะที่คุณนำทางไปมาในชีวิต และเมื่อคุณบอกพวกเขาบ่อยครั้งว่าความสุขที่คุณมีต่อพวกเขาในโลกของคุณพวกเขาไม่สามารถช่วยได้ แต่รู้สึกใกล้ชิดกับคุณและเหมือนกับว่าคุณมีสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น?
ทุกคนชอบที่จะชื่นชม
คุณไม่ได้รับอนุญาต
คุณเคยมีวันหนึ่งที่คุณรู้สึกผิดหวังเพราะความยากลำบากและการดิ้นรนทั้งหมดที่คุณต้องเผชิญเพื่อที่จะเจอคนที่แย่กว่านี้?
บางทีคุณอาจเป็นหวัดหรือไซนัสติดเชื้อซึ่งทำให้คุณรู้สึกแย่ แต่แล้วคุณก็ข้ามเส้นทางกับคนที่เป็นอัมพาตหรือสูญเสียอวัยวะในอุบัติเหตุอันน่าเศร้า
ทันใดนั้นคุณก็รู้ว่าคุณไม่ได้แย่ขนาดนั้นและเริ่มซาบซึ้งในสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกเศร้าและสีน้ำเงินในตอนแรก
คุณมีความสุขมากขึ้น
แหล่งด้วยเหตุผลเหล่านี้ (และอื่น ๆ ) การใช้ชีวิตที่คุณนับเป็นประจำทำให้คุณมีความสุขโดยรวม นอกจากนี้คุณจะทำอย่างไร ไม่ จะตื่นเต้นกับชีวิตเมื่อคุณใช้เวลาส่วนใหญ่ของคุณทั้งกลางวันและกลางคืนตระหนักว่าคุณมี หลายสิ่งหลายอย่าง ในนั้นที่ทำให้คุณมีความสุข?
ดังนั้นคุณจะเริ่มใช้ชีวิตแห่งความกตัญญูและเก็บเกี่ยวผลประโยชน์มากมายที่มีให้ได้อย่างไร นี่คือแบบฝึกหัดง่ายๆที่คุณสามารถทำได้ในวันนี้ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกือบจะทันที:
- นับพรของคุณก่อนที่คุณจะลุกจากเตียง หลังจากสัญญาณเตือนภัยของคุณดับลงให้นอนราบ (ระมัดระวังที่จะไม่เผลอหลับไป) และเริ่มรายการสิ่งมหัศจรรย์ทั้งหมดในชีวิตที่คุณมีความสุขที่ได้สัมผัส พิจารณาผู้คนสถานการณ์และวัตถุต่าง ๆ ที่ทำให้คุณยิ้มและเพิ่มความร่ำรวยในโลกของคุณ นี่เป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นวันของคุณและทำให้คุณก้าวเท้าขวา
- เมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบากให้มองหาสิ่งที่เป็นบวก สิ่งนี้อาจทำได้ยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นคนที่ตกหลุมพรางฉัน "สงสารฉัน" บ่อยครั้ง อย่างไรก็ตามหากคุณดูว่าสถานการณ์อาจเป็นประโยชน์กับคุณอย่างไรกับสถานการณ์ที่สร้างความลำบากให้กับคุณคุณจะดีขึ้นมาก แม้ว่าคุณจะมีส่วนร่วมในปัญหาที่ท้าทายคุณ แต่คุณก็จะเติบโตขึ้นจากมันและกลายเป็นคนที่แข็งแกร่งและดีขึ้นในตอนท้าย จำสิ่งนี้ไว้เมื่อคุณยืนหยัดอยู่ได้นาน
- ฉลองความยากลำบากของคุณ พยายามเปลี่ยนวิธีการดูสิ่งที่ทำให้ท้อใจหรือหงุดหงิด แทนที่จะมองว่ามันเป็นแง่ลบและเหนื่อยล้าให้หาสิ่งดีๆในตัวพวกเขา ตัวอย่างเช่นหากคุณไม่มีความสุขกับการดิ้นรนในที่ทำงานพวกเขาช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการทำงานหรือแก้ไขปัญหาใหม่ ๆ หรือไม่? คุณเรียนรู้อะไรจากพวกเขาที่อาจช่วยคุณในภายหลัง เฉลิมฉลองว่าพวกเขาส่งเสริมคุณและทำให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้น
- พูดขอบคุณของคุณ คนส่วนใหญ่พูดเฉพาะเมื่อพวกเขาไม่พอใจกับชีวิตเมื่อพวกเขามีความสุขและเห็นคุณค่า อย่างไรก็ตามคุณไม่จำเป็นต้องดำเนินชีวิตเช่นนั้น บอกให้คนอื่นรู้เมื่อคุณรู้สึกขอบคุณที่มีพวกเขาเป็นเพื่อนหรือญาติ จำไว้ว่ารู้สึกดีที่ได้ยินเมื่อคุณทำให้ชีวิตของผู้อื่นดีขึ้นและนำความรู้สึกนั้นไปสู่คนที่คุณใส่ใจมากที่สุด อย่าทิ้งคำถามไว้ในใจว่าคุณรักคุณมากแค่ไหนในชีวิตของคุณ
- ช่วยให้ผู้อื่นใช้ชีวิตด้วยความรู้สึกขอบคุณ หากคุณเห็นใครบางคนกำลังดิ้นรนสอนพวกเขาถึงวิธีการรู้จักพรในชีวิตของพวกเขา เปิดตาของพวกเขาว่าพวกเขาไม่จำเป็นต้องมีชีวิตอยู่ทุกวันใคร่ครวญถึงสิ่งที่พวกเขาเห็นว่าเป็นลบ ยิ่งคุณช่วยคนอื่นในด้านนี้มากเท่าไหร่ก็ยิ่งช่วยให้คุณจำได้ว่าชีวิตดีขึ้นแม้จะมีบางสิ่งที่เกิดขึ้นที่ไม่เข้าใจง่าย
- รักษาความคิดของคุณให้เป็นบวกและจดจ่อกับพรของคุณ จิตใจของคุณมีอำนาจควบคุมวิธีดูสิ่งต่างๆมากมาย ดังนั้นยิ่งคุณอยู่ในเชิงบวกมากเท่าไหร่กระบวนการชีวิตของความกตัญญูก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น เป็นเรื่องปกติที่จะมีวันหยุดที่คุณรู้สึกว่าถูกเตะไปรอบ ๆ แต่จำไว้เสมอว่าความสุขและความกตัญญูเป็นตัวเลือกทุกอย่างเกี่ยวกับการรับรู้ของคุณว่าคุณอยู่ที่ไหนในขณะนี้ ดังนั้นหากคุณต้องการรู้สึกดีขึ้นสิ่งที่คุณต้องทำคือเปลี่ยนกระบวนการคิดและสิ่งต่าง ๆ จะดีขึ้น
แม้ว่ามันจะง่ายต่อการดำเนินชีวิตที่คุณใช้เวลามากขึ้นในการดูโศกนาฏกรรมและความโศกเศร้าในโลกนี้วิธีการใช้ชีวิตนี้จะเอาคุณแน่นอน
ปล่อยทุกสิ่งที่ผิดกับชีวิตของคุณและดูทุกสิ่งที่ถูกต้อง สัมผัสกับผลประโยชน์เหล่านี้วันนี้เพื่อให้วันพรุ่งนี้ของคุณมีความสุขและเต็มไปด้วยความสุข
