วิตามินผมทำงานได้จริงหรือ ค้นหาที่นี่

วิตามินในเส้นผมได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในทุกแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดีย แต่วิตามินในเส้นผมทำงานได้จริงหรือ? เราทำลายส่วนผสมเพื่อค้นหา

เราพบกับโฆษณาทุกประเภทในโซเชียลมีเดียทุกวันในชีวิตของเรา เราได้รับการแจ้งเตือนและข้อเสนอคูปองสำหรับผู้ฝึกสอนเอวและเครื่องฟอกสีฟันและนักเขียนบล็อกที่ชื่นชอบของเราคลั่งเรื่องชาดีท็อกซ์

ถึงแม้ว่าพวกเขาอาจมีบรรจุภัณฑ์ที่น่ารักและสาว ๆ ที่กำลังสร้างโมเดลให้ดูสวยงามอย่างแน่นอน แต่วิตามินของผมใช้งานได้จริงเหรอ?

วิตามินสำหรับเส้นผมที่ได้รับความนิยมอย่าง Hairfinity และ HairBurst ได้มีการค้นพบผ่านอินเทอร์เน็ต หญิงสาวหลายคนบนแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียเช่น Instagram โพสต์รูปถ่ายของตัวเองพร้อมล็อคที่ยาวเป็นประกายโดยอ้างว่าหนึ่งในสองเม็ดนี้ได้ช่วยให้ผมยาวและนุ่มสลวยอย่างน่าอัศจรรย์

อย่างไรก็ตามยาเม็ดเหล่านี้เป็นสาเหตุที่ทำให้เส้นผมของพวกเขายอดเยี่ยมมากหรือไม่?

ส่วนผสมของ Hairfinity ได้แก่ ไบโอตินไนอาซินวิตามิน A, C, D และ B12, วิตามินบีคอมเพล็กซ์, ซิลิกา, MSM และคอมเพล็กซ์ที่เป็นเอกลักษณ์ของเม็ดยา เราจะไปถึงสิ่งที่แต่ละส่วนผสมเหล่านี้นำไปสู่การเจริญเติบโตของเส้นผมและความหนา

ไบโอติน

ไบโอตินเป็นวิตามินที่ได้รับความนิยมอย่างมากเมื่อผู้หญิงพยายามที่จะให้ผมงอกในระยะเวลาอันสั้นแทนที่จะปล่อยให้มันเติบโตตามธรรมชาติด้วยตัวเอง ทำไม?

ไบโอตินช่วยในการผลิตกรดอะมิโนและเป็นหน่วยการสร้างโปรตีน ผมถูกสร้างขึ้นจากโปรตีนและความสามารถของไบโอตินในการผลิตโปรตีนช่วยให้เส้นผมแข็งแรงและเจริญเติบโตเร็วขึ้น

เนียซิน

ไนอาซินยังเป็นที่รู้จักกันในนามวิตามินบี 3 และเป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ซึ่งช่วยให้ร่างกายเปลี่ยนอาหารที่เรากินให้เป็นพลังงานที่ร่างกายของเราสามารถใช้ได้ ไนอาซินยังสามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังหนังศีรษะเช่นเดียวกับออกซิเจนและสารอาหารที่จำเป็นที่รูขุมขนต้องการการเติบโตที่ยาวนานและแข็งแรง

จากผลการวิจัยของ Viviscal พบว่าไนอาซินสามารถช่วยรักษาริ้วรอยให้เต่งตึงและเปล่งปลั่ง นอกจากนี้ยังอาจปรับปรุงสิวหรือสิวโดยการเพิ่มความชุ่มชื้นสมดุลของผิว”

วิตามิน A, C และ D

แหล่ง

วิตามิน A, C และ D ล้วนมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในการทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงโดยรวม แต่เมื่อพูดถึงการปลูกผมของคุณพวกเขาก็มีความสำคัญเช่นกัน วิตามินซีช่วยระบบภูมิคุ้มกันและทำงานเป็นสารต้านอนุมูลอิสระในขณะที่วิตามินเอยังทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ

สารต้านอนุมูลอิสระมีความสำคัญต่อการบริโภคเพราะช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับปฏิกิริยาออกซิเดชั่นซึ่งเป็นสิ่งที่ร่างกายของเราต้องผ่านทุกวัน อย่างไรก็ตามความเครียดบุหรี่และแอลกอฮอล์สามารถเพิ่มกระบวนการออกซิเดชัน

เมื่อกระบวนการของการออกซิเดชั่นหยุดชะงักอนุมูลอิสระจะถูกสร้างขึ้นซึ่งอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อเซลล์ในร่างกายของเราแต่ละคน ดังนั้นรวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระในทุกรูปแบบจึงมีความสำคัญมาก

อาหารที่มีความเข้มข้นของสารต้านอนุมูลอิสระสูง ได้แก่ องุ่นแดงบลูเบอร์รี่เบอร์รี่แดงถั่วผักสีเขียวเข้มและผักสีส้มเช่นมันฝรั่งหวานและแครอท การบริโภคแท็บเล็ตวิตามินซีสามารถช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ แต่วิตามินเอมากเกินไปสามารถต้านการเจริญเติบโตของเส้นผมได้ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะหาแหล่งที่มาจากธรรมชาติทั้งหมดในอาหารที่คุณรับประทาน

อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ ได้แก่ มันฝรั่งหวานผักคะน้าแครอทสควอชแอปริคอตแห้งและแคนตาลูป อย่างที่คุณเห็นกระบวนการเจริญเติบโตของเส้นผมจำนวนมากถูกทำลายลงเพื่อดูแลร่างกายของคุณและสิ่งที่คุณใส่เข้าไปและไม่ได้เป็นยาวิเศษ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่ายาเม็ดไม่สามารถช่วยให้ผมเติบโตเมื่อคู่กับสิ่งที่ดี พฤติกรรมการกิน.

มาสำรวจวิตามินเพิ่มเติมที่พบได้ในยาเม็ดเจริญเติบโตของเส้นผม

วิตามินดี

วิตามินดีช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของรูขุมขนและคุณสามารถได้รับวิตามินดีในชีวิตประจำวันได้มากพอโดยการได้รับแสงแดด! วิตามินดีอาจเป็นอาหารที่หายากดังนั้นให้เวลาพอสำหรับการเดินเล่นกลางแดดมุ่งหน้าไปที่ชายหาดหรือเพียงแค่ลองหาเหตุผลที่จะออกไปข้างนอก

สัญญาณของการขาดวิตามินดีอาจรวมถึงความเศร้าความไวต่อความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นและความดันโลหิตสูง บทความนี้จะบอกถึงปริมาณแสงแดดที่คุณต้องการต่อวันเพื่อการผลิตวิตามินดีตามสีผิวของคุณ

วิตามินบี 12

โดยทั่วไปวิตามินบี 12 จะถูกนำมาใช้เพื่อช่วยในการควบคุมการเผาผลาญของคุณและช่วยให้ระบบประสาทส่วนกลางยังคงมีสุขภาพดีและทำงานได้อย่างถูกต้อง นักโภชนาการหลายคนเชื่อว่าวิตามินบี 12 สามารถช่วยในการเสริมสร้างและบำรุงเส้นผม กลุ่มที่ซับซ้อน B สามารถพบได้ในอาหารเช่นธัญพืช, ใบเขียวเข้ม, ไข่, ถั่วเหลืองและอะโวคาโด

ซิลิกา

อ้างอิงจากสชาบีร์ดายาแห่งวิคตอเรียเฮลธ์กล่าวว่า“ ซิลิกาเป็นแร่ธาตุที่ไม่รู้จักซึ่งน่าประหลาดใจอย่างยิ่งที่คำนึงถึงสิ่งที่มันมีต่อร่างกายซึ่งไม่มีอะไรน่าอัศจรรย์เลย เรียกอีกอย่างว่าซิลิคอนมันคือการรวมกันของซิลิคอนและออกซิเจนสององค์ประกอบที่มีมากที่สุดในโลกของเรา”

แร่ธาตุนี้มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของกระดูกและช่วยรักษาสมดุลของแร่ธาตุระหว่างแคลเซียมและแมกนีเซียมภายในร่างกาย อ้างอิงจากส Hairfinity“ เนื่องจากความสามารถในการรักษาคอลลาเจนซิลิก้าช่วยรักษาความยืดหยุ่นของเส้นผมและช่วยรักษาความเงางามของเส้นผม”

ดังนั้นฉันจะได้รับผมที่งดงามได้อย่างไร

เป็นที่ชัดเจนว่าวิตามินในเส้นผมมีวิตามินสำคัญที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมรีวิวเกี่ยวกับเว็บไซต์ของ บริษัท และในโซเชียลมีเดียอ้างว่าวิตามินทำงานได้จริง

อย่างไรก็ตามเพื่อให้ได้ผลดีที่สุดผู้หญิงต้องเปลี่ยนอาหารของเธอเพื่อให้สมดุลมากขึ้นและมีการผสมผสานที่ดีของสารอาหารทั้งหมดข้างต้น

อาหารที่สมดุลจะช่วยให้เส้นผมที่มีความชุ่มชื้นมากขึ้นการไหลเวียนที่เพิ่มขึ้นบนหนังศีรษะสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยให้เซลล์แข็งแรงและความสามารถที่เพิ่มขึ้นสำหรับร่างกายของคุณในการสร้างโปรตีน - และทำให้เส้นผมแข็งแรงขึ้น

สิ่งสำคัญที่สุดคืออย่าลืมพักผ่อนและรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ผมของคุณจะยาวและแข็งแรงด้วยตัวเอง!