คุณมีคนในชีวิตที่ลากคุณลงหรือไม่? นี่คือ 7 วิธีง่าย ๆ ในการจัดการกับพวกเขาและฟื้นพลังจิตของคุณ
มีบางคนที่ยกคุณขึ้นอย่างแน่นอนและทำให้คุณรู้สึกยอดเยี่ยมด้วยความเป็นบวกและความสนุกสนานสำหรับชีวิต จากนั้นก็มีคนอีกประเภทหนึ่ง คุณก็รู้ พวกเขาใช้พลังงานทางจิตมากมายจนคุณหมดแรงหลังจากต้องติดต่อกับพวกเขา พวกมันชอบพิษที่ไหลเข้าไปในกระแสเลือดของคุณฆ่าคุณช้าๆ ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามันเป็นพิษร้ายแรง
ในขณะที่เราเจอบุคคลประเภทที่สองเหล่านี้เป็นครั้งคราวยิ่งคุณอยู่ใกล้พวกเขามากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งรู้สึกแย่ลงเท่านั้น คุณเริ่มสูญเสียธรรมชาติที่ดีของคุณและก่อนที่คุณจะรู้ว่าคุณรู้สึกเหมือนพวกเขา คุณเกลียดชีวิต
คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อให้แน่ใจว่าสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นกับคุณ? ที่นี่มีตัวเลือกเจ็ดตัวที่จะป้องกันไม่ให้คนที่เป็นพิษลากคุณลงไปพร้อมกับพวกเขาช่วยให้คุณฟื้นพลังจิตและฟื้นสมดุลชีวิตของคุณ:
# 1 กำหนดขอบเขต
แม้ว่าบางคนจะมีพิษเกี่ยวกับทุกอย่าง แต่ส่วนใหญ่มีหัวข้อปุ่มร้อนที่ส่งพวกเขาไปสู่วิกฤต เหล่านี้เป็นปัญหาเชิงลบที่พวกเขาหลงใหลและต้องการพูดคุยซ้ำแล้วซ้ำอีก
เมื่อคุณแยกได้ว่าเป็นกลุ่มใดให้ตั้งค่าขอบเขตและทำให้หัวข้อเหล่านั้นถูก จำกัด เพียงแจ้งให้บุคคลอื่นทราบว่าคุณไม่ต้องการหารือเกี่ยวกับปัญหานั้นเนื่องจากคุณพยายามมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เป็นบวกแทน
ขอบเขตอาจรวมถึงการไม่รับโทรศัพท์เมื่อคุณไม่อยู่ในอารมณ์ที่จะจัดการกับพวกเขาหรือ จำกัด เวลาที่คุณใช้กับพวกเขาซึ่งนำฉันไปสู่ข้อเสนอแนะต่อไปของฉัน ...
# 2 ตั้งเวลา จำกัด
บางคนในชีวิตของคุณอาจเป็นพิษ แต่คุณไม่สามารถขับไล่พวกเขาออกไปจากโลกของคุณได้เช่นญาติผู้ร่วมงานและคนอื่น ๆ ที่คุณไม่สามารถช่วยเหลือได้ แต่จะคบหาสมาคมเป็นประจำ ดังนั้นคุณอาจต้อง จำกัด จำนวนเวลาที่คุณใช้กับพวกเขาเพื่อที่คุณจะไม่ได้รับปัญหาเรื่องทัศนคติของพวกเขา (มันสามารถแพร่กระจายอย่างหวัดหรือไข้หวัดใหญ่)
จำกัด จำนวนวันที่คุณเข้าชมหรือลดจำนวนนาทีติดต่อกันที่คุณใช้ในการแสดงตน อย่าใช้ยาเกินขนาดในความเป็นพิษของพวกเขาหรือในไม่ช้าคุณจะพบว่าตัวคุณเองอาจเริ่มเป็นพิษเช่นกัน
# 3 อย่าเป็นผู้ฟังที่ดี
โดยปกติแล้วฉันจะไม่แนะนำให้คุณไม่ฟังคนอื่น แต่มีบางครั้งที่คุณต้องปล่อยให้สิ่งต่าง ๆ อยู่ในหูข้างหนึ่งและข้างนอก นี่คือหนึ่งในพวกเขาแน่นอน
หากคุณกำลังพูดคุยกับใครบางคนและพวกเขากำลังอยู่ใต้ผิวหนังของคุณเนื่องจากทัศนคติด้านลบและการยอมรับของพวกเขาเพียงแค่ปล่อยให้พวกเขาอยู่โดยไม่ทำอะไรที่พวกเขาพูดด้วยใจ มันเป็นเรื่องน่าเศร้าที่มันต้องเป็นแบบนี้ แต่ถ้าคุณไม่ต้องการให้พวกเขาไม่พอใจในชีวิตของคุณเข้าไปในรูขุมขนของคุณคุณควรปล่อยให้คำพูดของพวกเขาบินไปโดยไม่ยอมให้พวกเขาจมลงไป
# 4 เปลี่ยนหัวข้อ
เมื่อต้องรับมือกับบุคคลที่มีพิษซึ่งกำลังโกรธแค้นเกี่ยวกับเรื่องใดเรื่องหนึ่งพยายามเปลี่ยนหัวข้อเพื่อให้ระดับความเป็นพิษของพวกเขาไม่สูงเกินไป ให้พวกเขาพูดถึงเรื่องที่ทำให้พวกเขายิ้มได้ถ้าเป็นไปได้และพยายามส่งการสนทนาในทิศทางใหม่และดีกว่า
นึกถึงสิ่งต่าง ๆ ที่ตลกหรือพูดถึงบางสิ่งที่ไม่ขัดแย้ง ยิ่งการสนทนาเบาใจยิ่งมีโอกาสน้อยที่พวกเขาจะปล่อยพิษออกมา
# 5 เป็นบวกเสมอ
คุณอาจเคยได้ยินคำว่า "ฆ่าพวกเขาด้วยความเมตตา" คำแนะนำนี้ทำงานได้ดีกับคนที่มีพิษเพราะอาจช่วยให้พวกเขาเปลี่ยนวิธีการของพวกเขาหรือพวกเขาไม่ต้องการอยู่ใกล้คุณบ่อยเพราะคุณ ไม่อนุญาตให้พวกเขาแพร่กระจายพิษของพวกเขา ตัวเลือกทั้งสองจะชนะ!
ตอบโต้การปฏิเสธของพวกเขาด้วยผลบวกและดูว่าพวกเขาตอบสนองอย่างไร หากพวกเขาเป็นบวกมากขึ้นนั่นคือโบนัสสำหรับคุณ หากแง่บวกของคุณไม่มีผลกระทบอย่างน้อยคุณก็รู้ว่าคุณได้ลองแล้ว
# 6 อย่าพยายามเปลี่ยน
ส่วนหนึ่งของความยุ่งยากในการจัดการกับคนพิษมาจากการพยายามที่จะเปลี่ยนพวกเขา คุณทำงานเพื่อทำให้พวกเขามีความสุขและดูชีวิตจากมุมมองที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ตามคุณไม่สามารถเปลี่ยนใครบางคนที่ไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อให้สามารถรู้สึกว่าคุณกำลังชนหัวกับกำแพงอิฐซ้ำ ๆ
พวกเขาคือสิ่งที่พวกเขาเป็นเท่าที่คุณเป็นคุณ ดังนั้นอย่าโกรธตัวเองเมื่อพวกเขาไม่เห็นสิ่งที่คุณทำ เพียงเข้าใจว่าสิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้นกับพวกเขาในชีวิตที่วางไว้บนเส้นทางที่เป็นพิษและรักพวกเขาโดยไม่คำนึงถึงหรือถ้าคุณไม่สามารถ ...
# 7 ตัดสินใจ
หากมีใครบางคนในชีวิตของคุณที่เป็นพิษอย่างยิ่งและพวกเขากำลังส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของคุณคุณอาจต้องตัดสินใจอย่างหนักเพื่อให้พวกเขาไป อาจเป็นเรื่องน่าเศร้าที่คุณไม่สามารถติดต่อได้อีกต่อไป แต่มันก็ไม่สมเหตุสมผลที่จะปล่อยให้ตัวเองไหลลงไปกับพวกเขาเพราะมันไม่มีใครดีเลย
แน่นอนว่าจะมีบางครั้งที่นี่ไม่ใช่ความเป็นไปได้ (เช่นกับสมาชิกในครอบครัวที่ใกล้ชิดหรือเพื่อนที่ดีซึ่งเป็นพิษเพียงเพราะพวกเขากำลังผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก) แต่ถ้าคุณสามารถปิดประตูกับคนที่เป็นพิษ แล้วบางทีคุณควรในท้ายที่สุดคุณอาจพบว่าคุณมีความสุขกว่าเดิม
คนที่เป็นพิษนั้นมีความสามารถในการดูดซับชีวิตของคุณออกไปถ้าคุณปล่อยให้พวกเขา อย่าปล่อยให้พวกเขา คุณสมควรได้รับดีกว่านั้น!
