ค้นหาการเปลี่ยนแปลงที่เรียบง่ายที่จะนำคุณไปสู่ชีวิตที่มีการจัดการมากขึ้นและวิธีปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานโดยทำตามเจ็ดขั้นตอนง่าย ๆ เหล่านี้!
มีเวลาที่ยากลำบากในการจดจ่อกับการทำงานหรือไม่? คุณรู้สึกว่าคุณมีเวลาไม่กี่ชั่วโมงต่อวันหรือไม่? ลองใช้เทคนิคที่พยายามและเป็นจริงเหล่านี้เพื่อให้คุณได้มุ่งเน้นจัดระเบียบและดำเนินการให้ดีที่สุดในขณะทำงาน
1. ทำรายการ
ความเรียบง่ายเป็นกุญแจสำคัญ เราครอบครองความทรงจำของเรากับทุกสิ่งตั้งแต่งานง่าย ๆ ไปจนถึงการสนทนาที่มีความหมายทุกวัน ทำไมไม่ปล่อยให้เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ออกไปด้วยการเขียนลงในโน้ตหรือรายการและเพิ่มพื้นที่หน่วยความจำบางส่วนเพื่อการสนทนาที่มีความหมายโดยไม่รบกวนสิ่งที่เราต้องไปรับที่ร้านขายของชำในเย็นวันนั้น
2. วางแผนล่วงหน้า
แน่นอนว่าสิ่งต่าง ๆ ที่ดูเหมือนจะเป็นความคิดที่ดีเมื่อเรานอนอยู่บนเตียงดวงตาครึ่งหนึ่งปิดและกำลังจะเข้าสู่โลกแห่งความฝัน แต่ความจริงก็คือยิ่งเราเตรียมตัวมากเท่าไรเราก็ยิ่งต้องคิดถึงงานของเรามากขึ้นเมื่อถึงเวลาต้องทำ
แม้ว่าเราจะประสบความสำเร็จในการสร้างปีก แต่เราจำเป็นต้องตั้งคำถามกับตัวเลือกของเราหรือทำทุกสิ่งที่เราทำในนาทีสุดท้ายหลังจากที่มันสายเกินไปที่จะเปลี่ยนแปลงหรือไม่? ไม่จำเป็นต้องเพิ่มความเครียดชนิดนั้นในชีวิตของเรา
3. กำหนดเวลาโซเชียลมีเดียและอีเมล
เป็นเรื่องง่ายที่จะถูกพาไปเมื่อพูดถึงชีวิตของคนอื่น เรามักจะถูกดูดเข้าไปหาว่าใครกำลังคบกับใครการเดินทางครั้งยิ่งใหญ่ที่เพื่อนเพิ่งจะเกิดขึ้นหรือผู้ที่ต้องการ TLC พิเศษเนื่องจากอุบัติเหตุหรือความเจ็บป่วยในชีวิต
ยิ่งเราใช้เวลามองชีวิตคนอื่นมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีเวลาของเราเองน้อยลงเท่านั้น อาจเป็นเรื่องที่ดีในบางครั้ง แต่ไม่ใช่ถ้าเรามีกำหนดเวลาใกล้เข้ามาหรือไม่กี่ชั่วโมงในหนึ่งวัน
สร้างนิสัยในการตั้งค่าเวลาที่แน่นอนเพื่อตรวจสอบข้อความและโปรไฟล์สื่อสังคมออนไลน์และกำหนดเวลาที่ชัดเจน ด้วยวิธีนี้เราอนุญาตให้ตัวเองมีอิสระในการฝัน แต่ยังมีพื้นที่ให้กลับไปยังที่ที่เราต้องอยู่ในปัจจุบันเพื่อให้งานของวันนั้นเสร็จสมบูรณ์
หากคุณต้องการตอบข้อความให้ทำการตัดสินใจตอบในเวลาที่กำหนดต่อไปแทนที่จะให้มันหนักใจในช่วงที่เหลือของวัน
4. ล้างความยุ่งเหยิง
บางครั้งการมีโต๊ะที่เต็มไปด้วยความทรงจำภาพถ่ายและของที่ระลึกจากวันหยุดพักผ่อนในทาโฮ แม้ว่าบ่อยครั้งกว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ทำให้เราหันเหออกจากงานประจำวันของเรา
ไม่มีใครอยากเสียเวลาไปกับการรำลึกถึงทริปสกีที่พวกเขาพาไปกับครอบครัวเมื่อสองปีก่อนเมื่อพวกเขามีค่าต่อวันหากทำงานได้สำเร็จ ทำตัวเองให้เป็นที่โปรดปรานและเก็บความทรงจำเหล่านั้นไว้ในอัลบั้มรูปหรือบนผนังในห้องนั่งเล่นไม่เช่นนั้นคุณอาจสงสัยว่าทำไมคุณมีวันหยุดฤดูหนาวครั้งต่อไปที่วางแผนไว้แทนที่จะเป็นงานที่ทำเสร็จสิ้น วัน.
5. มีคำเตือนให้คุณติดตาม
หากคุณเป็นคนประเภทที่ฟุ้งซ่านง่าย ๆ ทำตัวเองชอบและวางเตือนบนหรือเหนือโต๊ะทำงานของคุณ มันอาจเป็นอะไรก็ได้จากคำพูดที่เป็นแรงบันดาลใจให้คุณจดจ่อกับภาพที่เตือนคุณว่าคุณกำลังทำงานนี้เพื่อให้คุณมีรายได้เพียงพอสำหรับการเปลี่ยนอาชีพการเป็นนักร้องที่คุณใฝ่ฝัน
ตัวเตือนเพิ่มความเหลือบแห่งความหวังในวันเหล่านั้นที่เราไม่สามารถเปลือยทำงานได้อีกต่อไป นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่สวยงามในการปรับเปลี่ยนพื้นที่ในแบบของคุณโดยไม่ก่อให้เกิดการรบกวนหรือความยุ่งเหยิงมากเกินไป
6. หยุดพัก
ด้วยการปล่อยให้ตัวเอง 10 นาทีเพื่อผ่อนคลายไปกับเครื่องทำน้ำเย็นหรือติดตามข่าวสำหรับวันเราทำให้จิตใจของเราหยุดพักที่จำเป็นมาก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้กำหนดเวลาตัวเองอย่างน้อยสองถึง 10 นาทีตลอดทั้งวัน
คุณอาจรู้สึกว่านี่เป็นการต่อต้าน แต่งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าเมื่อเราปล่อยให้จิตใจของเราพักสักครู่เราจะมีประสิทธิผลมากขึ้นในระยะยาว เป็นข้อแก้ตัวที่ยอดเยี่ยมอีกข้อที่จะช่วยให้เรามีความสุขอย่างยิ่งใหญ่ตลอดทั้งวัน
7. ปรับแต่งมัน
ไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตามปรับตารางเวลาของคุณให้เป็นแบบของคุณเอง ตัดสินใจว่าจะหยุดพักเมื่อไรควรใส่อะไรบนโต๊ะทำงานสิ่งที่ไม่ควรวางบนโต๊ะเวลาตอบอีเมลที่น่ารำคาญและเมื่อต้องตรวจสอบโซเชียลมีเดียของคุณ ที่สำคัญที่สุดทำรายการสิ่งที่คุณสามารถไปในภายหลังและวางแผนล่วงหน้าได้เสมอ
มีเพียงคุณเท่านั้นที่รู้ว่าคุณต้องการอะไรมากที่สุดและถ้าคุณมีปัญหาในการหาว่าคืออะไรฉันหวังว่าคำแนะนำเหล่านี้จะช่วยคุณค้นหาคำตอบเกี่ยวกับวิธีปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงาน
