Acai (เด่นชัด ah-sigh-ee) ผลไม้เล็ก ๆ เป็นผลไม้สีม่วงขนาดเล็กคล้ายกับองุ่นสีดำ มันมาจากต้นปาล์ม acai ซึ่งเติบโตในประเทศอเมริกากลางและอเมริกาใต้ส่วนใหญ่อยู่ในป่าฝนอเมซอน
ผลไม้เล็ก ๆ ที่ชุ่มฉ่ำนี้เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารที่มีคุณค่าซึ่งร่างกายของเราต้องการเพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างเหมาะสมและรักษาสุขภาพที่ดี อันที่จริง acai berry นั้นถือเป็นหนึ่งในอาหารยอดนิยมของธรรมชาติเนื่องจากมีองค์ประกอบทางเคมีที่พิเศษ
ประโยชน์ต่อสุขภาพของ Acai berry นั้นมีมากมายและเป็นไปไม่ได้ที่จะตั้งชื่อพวกมันทั้งหมดในที่เดียว อย่างไรก็ตามรายการด้านล่างเป็นรายการที่สำคัญที่สุด
1. คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของ Acai Berry
ประโยชน์ต่อสุขภาพของ acai berry ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับสารต้านอนุมูลอิสระสูง
Acai berry อุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า anthocyanins และ polyphenolic flavonoids
แอนโธไซยานินมีหน้าที่ในการรักษาสีม่วงของ acai berry และมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระอย่างไม่น่าเชื่อมีประโยชน์ในการต่อสู้กับโรคหลอดเลือดหัวใจ พวกเขาทำงานร่วมกับ flavonoids สารต้านอนุมูลอิสระเพื่อต่อต้านอนุมูลอิสระและปกป้องร่างกายของเราจากโรคต่าง ๆ และริ้วรอยก่อนวัย
สารต้านอนุมูลอิสระที่กล่าวถึงข้างต้นสามารถช่วยให้ร่างกายของเรากำจัดสารพิษที่เป็นอันตรายเช่นยาฆ่าแมลงสารฆ่าเชื้อราโลหะหนักคลอโรฟอร์มมลพิษในอุตสาหกรรมและสารเคมีอื่น ๆ ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของความผิดปกติและโรคต่างๆในร่างกายมนุษย์
ในความเป็นจริงนักวิจัยบางคนแสดงให้เห็นว่าผลเบอร์รี่ acai มีความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระมากขึ้นกว่าแครนเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, แบล็กเบอร์รี่, สตรอเบอร์รี่หรือบลูเบอร์รี่
การรับประทานผลเบอร์รี่ acai จำนวนมากสามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสระป้องกันการแก่ก่อนวัยและรักษาโรคต่าง ๆ
2. คอเลสเตอรอลและหัวใจสุขภาพ
Acai berry อุดมไปด้วยกรดโอเลอิก (โอเมก้า -9) และกรดไลโนเลอิค (โอเมก้า -6)
ทั้งแอนโธไซยานินและกรดไขมันโอเมก้า 6 และโอเมก้า 9 แสดงให้เห็นว่ามีความสามารถในการลด LDL (ระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี) และเพิ่ม HDL (ระดับคอเลสเตอรอลที่ดี)
ปริมาณใยอาหารที่พบใน acai berries ยังมีประโยชน์ในการลดระดับคอเลสเตอรอลเพราะช่วยกำจัดคอเลสเตอรอลไขมันและสารพิษออกจากร่างกาย
Acai ผลไม้เล็ก ๆ ยังเป็นแหล่งที่ดีของสเตอรอลจากพืชซึ่งทำงานร่วมกับกรดไขมันโอเมก้า 6 และโอเมก้า 9 เพื่อป้องกันโรคหัวใจในขณะที่ลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
3. ระบบย่อยอาหาร
ด้วยใยอาหารที่สูงเป็นพิเศษ Acai berry สามารถช่วยรักษาระบบย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
ผลเบอร์รี่ Acai สามารถช่วยย่อยอาหารและเปิดใช้งานการกำจัดของเสียที่เหมาะสมจากลำไส้ใหญ่ พวกเขาสามารถช่วยป้องกันอาการลำไส้แปรปรวนและริดสีดวงทวารและบรรเทาอาการท้องผูก
4. ระบบภูมิคุ้มกันและการป้องกันโรคมะเร็ง
ประโยชน์ต่อสุขภาพที่ยอดเยี่ยมอีกอย่างของ acai berries อยู่ในความสามารถของพวกเขาในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน สารต้านอนุมูลอิสระที่พบในผลไม้จิ๋วนี้มีความสามารถในการต่อสู้กับอนุมูลอิสระและปกป้องร่างกายของเราจากไวรัสแบคทีเรียและปรสิตและป้องกันโรคและการติดเชื้อต่างๆ ทั้งหมดนี้ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงและทำงานได้ดีขึ้น
ผลเบอร์รี่ Acai ยังอุดมไปด้วยวิตามินซีและกรด ellagic ซึ่งทำหน้าที่ประสานกับ anthocyanins สารต้านอนุมูลอิสระและโพลีฟีนอล acai berry เพื่อต่อสู้กับโรคมะเร็ง สารประกอบทั้งหมดเหล่านี้มีความสามารถในการลดการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งและส่งเสริมการตายของเซลล์มะเร็ง
5. กระบวนการชราภาพและการดูแลผิว
การบริโภคเบอร์รี่ acai เป็นประจำยังสามารถช่วยต่อสู้กับความชราก่อนวัย
ในความเป็นจริงอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ, acai ผลเบอร์รี่สามารถชะลอกระบวนการชราและลดความเสียหายออกซิเดชันของเซลล์ที่เกิดจากปัจจัยที่เป็นอันตรายทั้งภายในและภายนอกที่แตกต่างกันเช่นรังสียูวีมลพิษทางเคมีสารปรุงแต่งอาหารควันบุหรี่เป็นต้น
กล่าวอีกนัยหนึ่ง acai ผลเบอร์รี่มีความสามารถในการลดความเสียหายที่เกิดจากความเครียดออกซิเดชันซึ่งเกิดจากการโจมตีของอนุมูลอิสระ
ในความเป็นจริงน้ำมัน acai berry มีอยู่ในครีมบำรุงผิวหน้าและผิวกายและโลชั่น จะช่วยลดการปรากฏของริ้วรอยและ sags และให้ผิวมีสุขภาพดีและอ่อนเยาว์มากขึ้น
6. กิจกรรมสมอง
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผลเบอร์รี่ acai มีผลกระตุ้นสมองอีกครั้งเนื่องจากสารประกอบสารต้านอนุมูลอิสระของพวกเขาเช่น anthocyanins และโพลีฟีน สารประกอบเหล่านี้ทำงานควบคู่เพื่อปกป้องเซลล์สมองจากความเสียหายและชะลอความเสื่อมทางปัญญาที่เกี่ยวข้องกับอายุ
การบริโภคผลเบอร์รี่ acai ยังสามารถช่วยเพิ่มความจำและสมาธิและทำให้หลับได้สนิท
7. พลังงานที่เพิ่มขึ้นและความแข็งแกร่ง
ขอบคุณเนื้อหาที่มีคุณค่าสูงของสารอาหารที่มีคุณค่าและสารต้านอนุมูลอิสระ Acai berries มีความสามารถในการเพิ่มพลังงานและระดับความแข็งแกร่ง
พวกเขาช่วยให้ร่างกายกำจัดสารพิษลดความเหนื่อยล้าง่วงและไม่แยแส
พวกเขายังอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพซึ่งช่วยให้ระดับพลังงานสูงในขณะที่ปรับปรุงประสิทธิภาพโดยรวมในชีวิตประจำวัน
Acai berry เป็นที่รู้จักกันโดยทั่วไปว่าเป็นชาวพื้นเมือง“ Amazon ป่าดงดิบไวอากร้า” ซึ่งเชื่อกันว่าเพิ่มความใคร่และเพิ่มแรงผลักดันทางเพศ เหตุผลของเรื่องนี้อาจจะอยู่ในระดับความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้นซึ่งเร่งการไหลเวียนโลหิตและเพิ่มการไหลของพลังงาน
ตอนนี้คุณไม่อยากรู้ที่จะลองผลไม้เล็ก ๆ ที่น่าอัศจรรย์และอร่อยเหล่านี้ไหม แจ้งให้เราทราบในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง เราชอบที่จะได้ยินความคิดเห็นของคุณ!
