เป็นเวลาบ่ายสองโมงและคุณต้องตกต่ำวันทำงาน หรือคุณเพิ่งกลับมาจากการเขย่าเบา ๆ ในตอนเช้าและต้องการการทบทวน สำหรับผู้ที่มองหาทางเลือกที่เป็นธรรมชาติเพื่อเพิ่มพลังงานของโซดากาแฟและเครื่องดื่มให้พลังงานการคั้นน้ำเป็นวิธีที่จะไป คุณได้รับพลังงานทั้งหมดโดยไม่ต้องเติมน้ำตาลและคาเฟอีน
สูตรที่คุณจะได้พบที่นี่เป็นการเริ่มต้นที่สมบูรณ์แบบในการดื่มน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพและอร่อยโดยเฉพาะถ้าคุณต้องการลองอะไรใหม่ ๆ สิ่งที่คุณต้องการคือเครื่องปั่น!
# 1 เพียงผักโขมและผลไม้
อันนี้ค่อนข้างเรียบง่ายและสดชื่น หยิบผักโขมสองส้มและแอปเปิ้ลหั่นบาง ๆ และ voila! แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ตลอดทั้งปี แต่ถ้าคุณต้องการส้มที่สดใหม่คุณจะต้องรอฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิ
จำไว้ว่าคุณสามารถทำน้ำผลไม้ทุกชนิดด้วยตัวเอง ไม่ต้องกังวลถ้าคุณต้องการเพิ่มผลไม้พิเศษเพื่อทำให้หวานขึ้น
ส่วนผสม:
- ผักโขมหนึ่งกำมือ
- 2 ส้มปอกเปลือกปอกเปลือก
- แอปเปิ้ล 1 ทั้งหมดหั่นบาง ๆ
# 2 น้ำแตงโมตอนเที่ยง
แหล่งหากคุณชอบความหวานแล้วล่ะก็อันนี้เหมาะสำหรับคุณ สูตรน้ำผลไม้โดย Jason Vale นี้เต็มไปด้วยวิตามิน A และ C กรดโฟลิกและแมกนีเซียม เนื่องจากมันเต็มไปด้วยน้ำมันจะให้ความชุ่มชื้นแก่คุณที่คุณต้องการให้ดูและรู้สึกมีชีวิตชีวาขณะที่คุณไปเที่ยวทุกวัน ตรวจสอบสิ่งที่คุณต้องการในการทำส่วนผสมของแตงเบอรี่
ส่วนผสม:
- ½แตงโมขนาดเล็กเนื้อเท่านั้น
- 2 ทับทิมไม่มีเมล็ด
- lemon มะนาวปอกเปลือก
- ราสเบอร์รี่ 100 กรัม
# 3 หมายถึงน้ำผลไม้สีเขียว
คุณไม่สามารถช่วย แต่รู้สึกมีสุขภาพที่ดีกับสิ่งนี้ - แต่คุณไม่สามารถกลัวสีเขียวเล็กน้อย นี่เป็นบล็อกเกอร์ที่ชอบน้ำของ Joe Cross และเรามั่นใจว่าคุณจะชอบเช่นกัน หากต้องการทำให้ Mean Green เป็นสิ่งที่คุณต้องการ:
ส่วนผสม:
- 1 แตงกวา
- 4 ก้านผักชีฝรั่ง
- ใบคะน้า 6-8 ใบ
- ½มะนาว
- ขิง 1 ช้อนโต๊ะ
- 2 แอปเปิ้ลหั่นบาง ๆ
คุณจะสังเกตได้อย่างรวดเร็วว่าสูตรอาหารหลายอย่างเรียกหาส่วนผสมที่คล้ายกัน (แอปเปิ้ลมะนาว) ดังนั้นอย่าลังเลที่จะทดลองและสร้างน้ำผลไม้ใหม่ของคุณเอง!
# 4 พลังงานน้ำบีทรูท
แหล่งน้ำผลไม้ธรรมชาตินี้ไม่เพียง แต่สามารถเพิ่มพลังงาน แต่ยังสามารถลดความดันโลหิตและสร้างเซลล์ที่ทำลายมะเร็ง และคุณเดาว่ามันเป็นสีชมพู! สูตรนี้ต้องการส่วนผสมมากกว่าเดิม แต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเราบอกว่ามันมีค่าต่อนาทีเพิ่มเติม นอกจากนี้ตรวจสอบส่วนผสมที่ทำซ้ำทั้งหมดในอันนี้!
ส่วนผสม:
- 4 หัวผักกาด
- 5 แครอท
- ผักกาดหอม 2 หัว
- 1 ผักชีฝรั่งกำมือใหญ่
- 2 แอปเปิ้ล (ซ้ำ)
- สตอเบอร์รี่ 1 ไพน์
- ขิง 1 นิ้ว (ซ้ำ)
- 1 แตงกวา (ซ้ำ)
- 1 ส้มโอ
- 1 มะนาว (ซ้ำ)
- 2 ส้ม
- สะระแหน่ 1 พวงขนาดใหญ่
# 5 นักวิ่งบนท้องถนน
สูตรน้ำผลไม้ Just Just ให้พลังงานที่คุณต้องการผ่านการเขย่าเบา ๆ ทุกวัน ... และอีกมากมาย! ด้วยส่วนผสมที่เรียบง่ายสามอย่างน้ำผลไม้ธรรมชาตินี้เป็นสิ่งที่เราแนะนำก่อนที่คุณจะต้องการเพิ่มพลัง วิตามินบีและซีในกะหล่ำปลีแดงจะช่วยให้ระดับพลังงานของคุณเพิ่มขึ้นในขณะที่ถั่วงอกหญ้าชนิตให้ปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระ ปิดท้ายด้วยแตงกวาและองุ่นเสริมเพื่อความหวานสดชื่นเล็กน้อย
ส่วนผสม:
- ถั่วงอกหญ้าชนิตหนึ่งถ้วย
- กะหล่ำปลีแดง 1 อัน
- 2 แตงกวา
- 5 องุ่น (ไม่จำเป็น)
# 6 ลิ้นจี่พลังงานบน
น้ำผลไม้จากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพลินดาบราวน์จะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย ด้วยส่วนผสมที่เรียบง่ายสามอย่างนี้อันนี้ยอดเยี่ยมถ้าคุณกำลังเดินทาง อิเล็กโทรไลต์ในน้ำมะพร้าวเป็นโบนัสเพิ่มเติม แต่ถ้าคุณไม่มีอะไรในตู้เย็นอย่าเหงื่อ - น้ำจะทำกลอุบาย
ส่วนผสม:
- ลิ้นจี่ 20 ออนซ์ 1 กระป๋องในน้ำเชื่อมระบายและล้างออก
- ลูกพีชละลาย 1 ถ้วยหั่นบาง ๆ
- น้ำมะพร้าว¾ถ้วย
สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับน้ำผลไม้จากธรรมชาติคือมันไม่ได้เปลี่ยนวิถีชีวิตอย่างสมบูรณ์เพื่อรวมไว้ในกิจวัตรประจำวันของคุณ คุณสามารถดื่มได้เพียงเพราะหรือเป็นทางเลือกในการรับประทานอาหารและพวกเขาจะเต็มไปด้วยวิตามินแร่ธาตุและรสชาติมากมาย สิ่งที่คุณต้องการคือแก้ว 8 ออนซ์ (หรือขวดน้ำสำหรับควีนส์ในระหว่างการเดินทาง!) เพื่อเพิ่มพลังงานและทำให้วันของคุณดำเนินต่อไป
รูปภาพปก: skinny-vegan-food.com
