เซลลูไลท์ถูกมองว่าเป็นเรื่องลึกลับสำหรับหลาย ๆ คนบางคนไม่มีปัญหาในขณะที่พวกเราหลายคนพยายามดิ้นรนอย่างแท้จริง ค้นหาวิธีกำจัดเซลลูไลท์!
เซลลูไลท์ไม่อ้วนแม้ว่าหลาย ๆ คนคิดเช่นนั้น แล้วมันคืออะไร? มันเกิดขึ้นเมื่อชั้นเนื้อเยื่อหรือไขมันใต้ผิวหนังเกิดความไม่สมดุล เนื้อเยื่อเกี่ยวพันมีปัญหาการเชื่อมต่อจากนั้นผิวหนังจะเกิดการกระแทกและรอยบุบเล็ก ๆ เซลลูไลท์ไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อผู้ที่มีน้ำหนักเกิน แต่ยังรวมถึงผู้ที่มีน้ำหนักที่ดีหรือผอมลง
การศึกษาจากการศึกษาได้ดำเนินการและมีแนวโน้มที่จะดำเนินการมากขึ้นสำหรับปีต่อ ๆ ไปในสาเหตุที่แท้จริงของเซลลูไลท์ อย่างไรก็ตามได้มีการพิสูจน์แล้วว่าวิถีชีวิตอาหารฮอร์โมนและแม้แต่พันธุศาสตร์ล้วนมีส่วนช่วยทำให้เกิดปรากฏการณ์นี้
ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าเซลลูไลท์มีสามขั้นตอน
ในขั้นตอนแรกการก่อตัวของเซลลูไลท์ยังไม่สามารถเห็นได้บนพื้นผิวของผิว มันสามารถมองเห็นได้ด้วยการวิเคราะห์ด้วยกล้องจุลทรรศน์
ในขั้นตอนที่สองสีผิวอาจซีดกว่าบริเวณรอบ ๆ สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อผิวหนังเริ่มยืดเนื่องจากเซลลูไลท์สะสม ความยืดหยุ่นของผิวหนังก็จะลดลงและพื้นที่อาจรู้สึกเย็นกว่าการสัมผัสโดยรอบเล็กน้อย
ขั้นตอนที่สามคือเมื่อเซลลูไลท์กลายเป็นชัดเจนและสามารถมองเห็นได้ ตอนนี้คุณจะรู้สึกถึงการกระแทกที่โดดเด่นบนผิวหนัง
พร้อมกันนี้เป็นวิธีการรักษาธรรมชาติบางอย่างสำหรับการกำจัดเซลลูไลท์ของคุณ
1. Cayenne Fighting Power
Cayenne ไม่เพียง แต่จะช่วยในการขจัดเซลลูไลท์ แต่ยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย มันเพิ่มการเผาผลาญและการไหลเวียนโลหิตขจัดสารพิษและความร้อนในร่างกายตามธรรมชาติจากภายใน
ดังนั้นคุณจะใช้มันอย่างไร อันที่จริงมันค่อนข้างง่าย เพียงเติมน้ำมะนาวหนึ่งผลสดคั้นลงในแก้วน้ำอุ่น เพิ่มขิงขูดละเอียดหนึ่งช้อนชาและผงป่นสองช้อนชา ผสมให้เข้ากันและสนุกกับวันละสองครั้ง!
ใช้เวลาหนึ่งหรือสองเดือนจากนั้นหยุดพักหนึ่งเดือนก่อนดำเนินการต่อ เมื่อคุณมีน้ำหนักและสีผิวในอุดมคติแล้วให้ดื่มสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง
2. กาแฟกาแฟและกาแฟอื่น ๆ ได้โปรด
กาแฟบดได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีสุขภาพดี การดื่มกาแฟบดเป็นประจำจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตซึ่งช่วยให้ผิวและร่างกายแข็งแรง
คุณยังสามารถใช้เป็นสครับขัดผิวเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องใช้น้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะน้ำตาล 3 ช้อนโต๊ะและเมล็ดกาแฟบดหนึ่งในสี่ ผสมส่วนผสมเหล่านี้เข้าด้วยกันเพื่อวาง ใช้ในปริมาณเล็กน้อยและนวดให้ทั่วบริเวณที่เซลลูไลท์ปรากฏ ทำสิ่งนี้สองสามนาทีสองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์หรือทุกวันหากต้องการ เพียงล้างด้วยน้ำอุ่นเมื่อเสร็จแล้ว เก็บแปะที่เหลือในขวดแก้วแล้วใช้ตามต้องการ
3. ผักผลไม้และอาหารเพื่อกำจัดเซลลูไลท์ของคุณ
กำจัดเซลลูไลท์ด้วยการกินเพื่อสุขภาพ เติมอาหารของคุณด้วยผักและผลไม้หลากหลายชนิดเพื่อสุขภาพที่ดีลดน้ำหนักและทำให้ร่างกายของคุณชุ่มชื้น นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องทิ้งทุกสิ่งที่คุณกินและเปลี่ยนอาหารของคุณอย่างสมบูรณ์
คุณต้องการการเปลี่ยนแปลงที่มั่นคงเนื่องจากการลดน้ำหนักเร็วเกินไปจะส่งผลให้กล้ามเนื้อสูญเสียและไม่เซลลูไลท์หรือไขมัน คุณต้องเพิ่มปริมาณผักสีเขียวที่คุณกินในแต่ละวัน ลองกินถั่วมะกอกและปลาเป็นประจำ
หลีกเลี่ยงอาหารที่ทอดมีปริมาณน้ำตาลหรือเกลือสูงหรือผ่านกระบวนการแปรรูปแล้ว ความสดใหม่เป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพเสมอ
4. น้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์
น้ำส้มสายชูไซเดอร์แอปเปิ้ลเป็นนักสู้เซลลูไลท์ที่ดีเยี่ยมจากธรรมชาติ มันเต็มไปด้วยแคลเซียมโพแทสเซียมแร่ธาตุและแมกนีเซียม ทั้งหมดนี้ช่วยในการต่อสู้เซลลูไลท์ในขณะที่ลดอาการท้องอืดและกำจัดสารพิษในร่างกาย คุณสามารถกินมันหรือใช้เป็นถู
หากต้องการดื่มให้ผสมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชากับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สองช้อนโต๊ะ ทำสิ่งนี้วันละสองครั้งทุกวัน มันมีสุขภาพดีดังนั้นการทานเป็นประจำจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ ในความเป็นจริงมันจะช่วยเท่านั้น
หากต้องการใช้เป็นถูผสมน้ำสองส่วนกับไซเดอร์แอปเปิ้ลน้ำส้มสายชูส่วนหนึ่ง เพิ่มน้ำผึ้ง (ไม่จำเป็น) และนำไปใช้กับพื้นที่ เมื่อคุณใช้จำนวนที่เพียงพอกับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบแล้วให้รอสามสิบนาที ล้างพื้นที่ด้วยน้ำอุ่น แต่ไม่ร้อน จะต้องมีการใช้สองครั้งต่อวันจนกว่าจะถึงผลลัพธ์ที่คุณต้องการ
5. กิจกรรม
ใช่ฉันรู้ว่าเวลาไม่ได้อยู่เคียงข้างเราเสมอ แต่ถ้าคุณต้องการร่างกายในฝันคุณจะต้องจัดตารางเวลาของคุณใหม่! คุณต้องหาการออกกำลังกายที่คุณชอบเพื่อที่คุณจะได้ทำมันต่อไป นอกจากนี้คุณจะต้องค้นหากิจวัตรที่จะกำหนดเป้าหมายพื้นที่ที่เซลลูไลท์ของคุณอยู่ ดังนั้นหากคุณมีเซลลูไลท์ที่ต้นขาของคุณออกกำลังกายขาเหมาะ ลองวิ่งออกกำลังกายปีนบันไดปั่นจักรยานและออกกำลังกายขาอื่น ๆ ที่ใช้กล้ามเนื้อเหล่านั้นอย่างแท้จริง
สำหรับท้องของคุณคุณสามารถทำกระทืบยกขาบิดร่างกายและอื่น ๆ การยกขาและบิดร่างกายนั้นง่ายง่ายและสามารถทำได้ทุกที่ ในขณะที่เดินไปรอบ ๆ ในบ้านของคุณทำให้เป็นนิสัยที่จะยกขาของคุณให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้เมื่อเดิน คุณสามารถบิดตัวขณะนั่งแม้กระทั่งที่ทำงาน ย้ายร่างกายส่วนบนของคุณจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งทำให้เกิดการบิดตรงกลาง
สำหรับแขนของคุณให้ลอง push ups ว่ายน้ำ pull ups และอื่น ๆ การฝึกด้วยน้ำหนักยังช่วยได้อย่างมากหากคุณไม่มีน้ำหนักให้ใช้ขวดน้ำหรือสิ่งของอื่น ๆ รอบ ๆ บ้าน
ลองออกกำลังกายอย่างน้อย 20 ถึง 30 นาทีต่อวัน หากต้องการกระชับผิวให้ทำพิลาเต้หรือโยคะ สิ่งเหล่านี้สามารถทำได้แยกจากกันหรือรวมกับการออกกำลังกายอื่น ๆ
คุณพบวิธีการหรือการเยียวยาอื่น ๆ ที่ไม่รวมอยู่ที่นี่หรือไม่? โปรดแบ่งปันความคิดของคุณเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้กับเราและวิธีอื่น ๆ ที่คุณแนะนำสำหรับการกำจัดเซลลูไลท์
