คุณใช้เวลาไปกับการรู้สึกตัวเองบ้างไหม? คุณอาจหวังว่าต้นขาของคุณเล็กลงหรือผมยาวและลื่นไหล? นี่คือสิ่งที่ต้องทำเมื่อมองเข้าไปในกระจกและยิ้มให้กับภาพที่จ้องมองกลับมาที่คุณ
การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นอุปสรรคสำคัญสำหรับผู้หญิง (และผู้ชาย) หากคุณมีภาพลักษณ์ของตัวเองต่ำก็สามารถป้องกันไม่ให้คุณมีความสุขและสามารถใช้ศักยภาพได้เต็มที่ มันสามารถหยุดคุณไม่ให้บรรลุความฝันและทำให้คุณใช้ชีวิตที่ไม่เป็นไปตามที่คุณคาดหวังไว้
และถ้าคุณชอบผู้หญิงส่วนใหญ่คุณจะต้องต่อสู้กับภาพลักษณ์ของตัวเองเป็นเวลาหลายปี คุณพยายามค้นหาวิธีการใหม่ ๆ เพื่อเริ่มรู้สึกดีกับตัวเอง บางทีบางคนอาจใช้งานได้ในระยะเวลาอันสั้น
แต่คุณจะทำอย่างไรถ้าคุณมีแนวคิดใหม่ ๆ และยังไม่รู้สึกเหมือนเป็นเงินหนึ่งล้านเหรียญ
สร้างรายการ“ ฉันเป็น”
หากคุณต้องการที่จะเดินสูงขึ้นเล็กน้อยและสามารถรักษาคางของคุณได้นี่เป็นวิธีหนึ่งที่จะทำได้ ดูเหมือนว่าเรียบง่าย (เกือบจะง่ายเกินไปที่จะทำงาน) แต่เมื่อคุณลองแล้วคุณจะเห็นว่ามันส่งผลกระทบต่อความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับตัวคุณ - ทันที
นั่งลงกับแผ่นกระดาษและเขียน "ฉัน" ที่ด้านบนของมัน ตอนนี้ให้จดรายการสิ่งต่าง ๆ ทั้งหมดที่คุณต้องการตามด้วยวลีนั้น พวกเขาอาจเกี่ยวข้องกับอาชีพ (เช่น“ ฉันเป็นทนายความ” หรือ“ ฉันอยู่ในตำแหน่งสูงสุดของฉัน”) หรือพวกเขาอาจเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณ (“ ฉันเป็นแม่ที่ดี” หรือ“ ฉันเป็นภรรยาที่รัก “)
แน่นอนว่าคุณจะต้องมีอุดมการณ์ส่วนตัวด้วยเช่นกัน บางทีคุณอาจต้องการให้“ ฉันเป็น” ของคุณตามด้วย“ คนที่ออกกำลังกายทุกวัน” หรือ“ อดทนกับคนอื่น” ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการแก้ไขรายการของคุณในขณะที่คุณเพียงแค่รวมทุกอย่างในนั้นที่คุณจะสร้าง สมบูรณ์แบบคุณ.
เพียงเขียนสิ่งที่คุณต้องการบรรลุไปได้ไกลในขณะที่คุณมุ่งมั่นที่จะทำกระดาษให้เป็นจริงมากขึ้น แต่มีอย่างอื่นที่คุณสามารถทำได้กับรายการที่จะนำพวกเขาเป็นจริงได้
ทุกเช้าอ่านรายการให้กับตัวเอง เริ่มต้นด้วย“ ฉัน” ก่อนแต่ละรายการ รู้สึกมัน เชื่อเถอะ. ลองนึกภาพว่าคุณเป็นคนที่คุณปรารถนามาก (ซึ่งคุณเป็น แต่คุณยังไม่ได้ปล่อยเธอออกไป)
คุณจะรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วไม่เพียง แต่ในจิตวิญญาณของคุณ แต่ยังอยู่ในผลลัพธ์ที่คุณสามารถทำได้ คุณกำลังฝึกจิตใจเพื่อทำให้ฝันเป็นจริง - ด้วยความพยายามน้อยที่สุด และคุณจะรู้สึกดีกับตัวเองมากคุณจะเริ่มสงสัยว่าทำไมคุณถึงมีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำเริ่มต้น
มีปาร์ตี้ Girl Feel-Good
แหล่งเมื่อคุณรู้สึกดื้อรั้นเกี่ยวกับตัวคุณเองมันเป็นเรื่องยากที่จะเผยแผ่กำลังใจและแง่บวก อย่างไรก็ตามนั่นคืออารมณ์สองอย่างที่คุณต้องการมากขึ้นในตอนนี้ แล้วจะมีวิธีไหนที่จะดีกว่าที่จะได้พวกมันมากับกลุ่มเพื่อนสนิทของคุณ?
ปาร์ตี้นี้แตกต่างจากผู้ที่มาร่วมประชุมคนอื่น ๆ เนื่องจากมุ่งเน้นที่จะส่งเสริมสภาพแวดล้อมของการให้พรและการเพิ่มมูลค่าตนเอง ไม่ใช่เวลาที่จะเผยแพร่ข่าวซุบซิบและบอกเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับผู้ที่กำลังทำอะไรอยู่ นี่คือทั้งหมดที่เกี่ยวกับคุณและเด็กผู้หญิงเรียนรู้ (และตระหนักถึง) สิ่งที่คุณควรค่า
มีหลายวิธีในการบรรลุเป้าหมายนี้ คุณสามารถสร้างเกมที่ผู้คนกำหนดคุณลักษณะและคุณภาพที่น่าพอใจหรือสนุกสนานที่ต่างกัน ดูว่าใครสามารถรวบรวมคนที่แตกต่างกันมากที่สุดหรือแม้กระทั่งผู้ที่สามารถรวบรวมน้อยที่สุด (เช่นนี้หมายความว่าพวกเขามีพวกเขาในระดับที่แข็งแกร่ง)
คุณยังสามารถให้แขกเขียนเกี่ยวกับแขกคนอื่น ๆ “ สิ่งที่ฉันต้องการ (ใส่ชื่อที่นี่) ให้ตัวเองรู้” ให้สาว ๆ แต่ละคนเขียนเกี่ยวกับเพื่อนที่แตกต่างกันและเมื่อคุณทำเสร็จแล้วให้พวกเขาแบ่งปันต่อหน้ากลุ่ม
ใช่มันฟังดูแปลก ๆ และแปลกใหม่ แต่บางครั้งก็เป็นเรื่องดีที่ได้ยินว่าคนอื่นมองคุณ และเมื่อมีคนอื่นชี้ให้เห็นบางสิ่งบางอย่างเกี่ยวกับคุณที่ทำให้พวกเขายิ้มวิธีที่ไม่สามารถทำให้หัวใจของคุณ (และภาพลักษณ์ของคุณ) ดีขึ้นได้?
ใช้ตัวตนภายนอกเพื่อโน้มน้าวใจตัวเอง
แหล่งไม่มีอะไรที่จะทำให้คุณเห็นคุณค่าในตนเองได้มากกว่าการทำสิ่งที่คุณต่อสู้หรือยากสำหรับคุณ พวกเขาสามารถทำให้คุณถามว่าคุณเป็นใครสิ่งที่คุณมีค่าและทำไมคุณถึงมีอยู่
อย่างไรก็ตามเมื่อคุณมีส่วนร่วมในสิ่งที่คุณเก่งมันจะตรงกันข้าม คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเองและถูกทิ้งให้อยู่กับความสำเร็จ มันเตือนคุณว่าถึงแม้คุณจะไม่เก่งทุกอย่าง เป็น บางสิ่งที่คุณเชี่ยวชาญ
ดังนั้นหากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากการมีคุณค่าในตนเองต่ำก็ถึงเวลาที่จะเสริมสร้างคุณสมบัติเชิงบวกของคุณโดยเลือกที่จะทำสิ่งที่คุณรู้โดยไม่ต้องสงสัยเงาที่คุณโยกออกจากโลกนี้ บางทีคุณอาจมีความเชี่ยวชาญเป็นอย่างยิ่งกับเครื่องดนตรีหรือเป็นนักวิ่งตัวยงที่มีรูปแบบที่ดีที่สุดในบล็อก ไม่ว่าอะไรก็ตามจงออกไปจากที่นั่นและทำให้มันเกิดขึ้น
ปล่อยให้จิตใจของคุณเพลิดเพลินไปกับความรู้สึกของการทำสิ่งที่ดีมาก รู้สึกเหมือนเป็นผู้เชี่ยวชาญและคุณจะเริ่มเดินสูงขึ้นเล็กน้อยและพูดกับผู้มีอำนาจมากขึ้นในทันทีโดยทั่วไปคุณใช้ตัวตนภายนอกเพื่อช่วยโน้มน้าวตัวตนภายใน
มันเหมือนกับเมื่อคุณยิ้มถ้าคุณรู้สึกเศร้า แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกในตอนแรก แต่จิตใจของคุณรับรู้ว่าร่างกายของคุณมีความสุขมากดังนั้นจึงพยายามปรับให้เข้ากับความคิดนั้น ก่อนที่คุณจะรู้ว่าคุณรู้สึกมีความสุขอย่างแท้จริง ราวกับว่าคุณเปลี่ยนแปลงตัวเองจากภายนอก
นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณทำสิ่งที่คุณรู้ว่าคุณทำได้ดีและทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง คุณเริ่มรู้สึกได้เพราะร่างกายของคุณรู้สึกดีดังนั้นมันจึงบอกให้คุณรู้สึกเหมือนเดิม
ความภาคภูมิใจในตนเองนั้นยากที่จะยกระดับ แต่ก็เป็นไปไม่ได้ ลองสามสิ่งนี้แล้วคุณจะเริ่มชอบภาพนั้นในกระจก ท้ายที่สุดเธอก็ค่อนข้างดี
