11 เคล็ดลับในการป้องกันและรักษาผิวที่เป็นสิวได้ง่าย

11 เคล็ดลับในการป้องกันและรักษาผิวที่เป็นสิวได้ง่าย

กำลังมองหาผิวที่เปล่งประกายเหมือนเทพธิดาผ่านรูขุมขนเล็กจิ๋วทุกครั้งหรือไม่? ต้องการที่จะปะทะสิวเหล่านั้นและกระทืบผิววันที่ไม่ดีให้ดีหรือไม่? OrandaStyle ให้คุณได้ครอบคลุม! อ่านต่อเพื่อค้นพบวิธีง่ายๆที่คุณสามารถทำให้เชื่องผิวที่เป็นสิวได้ง่าย

คุณจ้องมองผิวเด็กทารกและเด็กที่ใสสะอาดและอิจฉาริษยา ต้องการค้นพบผิวที่อ่อนนุ่มและสดชื่นในวัยเยาว์ของคุณหรือไม่ ถ้าเป็นเช่นนั้นเราเข้าใจอย่างสมบูรณ์ นั่นเป็นเหตุผลที่เราได้ค้นหาโลกและรวบรวมเคล็ดลับและเทคนิคความงามที่ดีที่สุดที่จะทำให้ Aphrodite ภายในของคุณสร้างภาพลักษณ์ที่ไม่เหมือนใครในชีวิตของคุณอีกครั้ง ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ 11 ข้อเกี่ยวกับวิธีรักษาผิวที่เป็นสิวได้ง่าย:

1. หยุดกินอึ

หญิงสาวยิ้มกับคุกกี้ 5

ไม่จริง ... ลง.คัพเค้ก. เราทุกคนได้ยินมาหลายล้านครั้ง แต่สิ่งที่ดีอีกอย่างสำหรับความโชคดี: น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์และอาหารแปรรูปที่ไม่ดีสำหรับคุณ Baaad และในขณะที่คุณอาจจะหายใจไม่ออกจงยักไหล่แล้วพูดว่า what แล้วอะไรล่ะ? ฉันใช้ชีวิตอยู่ที่ขอบเด็กสิ! ลองพิจารณาสักครู่ว่าผู้เชี่ยวชาญหลายคนบอกว่าอาหารที่ไม่ดีกับปัญหาผิว อืมคุณกำลังฟังอยู่ตอนนี้?


การบริโภคคัพเค้กพิซซ่าช็อคโกแลตและอาหารนำกลับบ้านไม่ได้ทำลายภายในร่างกายของคุณเท่านั้นมันโจมตีอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายของคุณด้วย: ผิวของคุณ เพื่อความสะดวกในเฟรนช์ฟรายส์และสับโดนัทเป็นแครอท คุณจะรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่และได้รับประโยชน์จากวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายซึ่งจะช่วยกระตุ้นการพัฒนาของผิวที่มีสุขภาพดี

โอ้และในขณะที่คุณอยู่ที่นั่น - มีน้ำอีกหนึ่งแก้ว เมื่อพิจารณาว่าร่างกายของเราประกอบด้วยน้ำประมาณ 75% โอกาสสูงที่คุณอาจไม่ดื่มเพียงพอ ตั้งเป้าหมายวันละสองลิตรและเพิ่มอีก 500 มิลลิลิตรหากคุณออกกำลังกาย

2. Sip Your Way to Clear Skin

ไม่ใช่เพียงสิ่งที่คุณกินที่ส่งผลกระทบต่อผิวเช่นกัน มันคือสิ่งที่คุณดื่มด้วย น้ำปรุงแต่งด้วยมะนาว (แค่หั่นมะนาวสักสองสามชิ้นแล้วใส่ลงในเหยือกน้ำ) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้ด่างและล้างพิษในร่างกายของคุณเช่นเดียวกับวิตามินซีที่มีชีวิตชีวา แต่สิ่งนี้หมายความว่าอะไร สำหรับคุณ? ง่าย - ชัดเจนเนียนลดริ้วรอยและผิวที่สวยงาม อ้า ...


เครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมอีกอย่างหนึ่งสำหรับผิวที่ดูดีและการหยุดสิวคือชาเขียว เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารที่ต้านมะเร็งชาเขียวช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณ (hmm, สวัสดีลดน้ำหนัก) และต่อสู้การอักเสบเช่นกัน ดังนั้นเพิ่มชาเขียวหนึ่งถ้วยหรือสองถ้วยในของเหลวทุกวันของคุณและเพลิดเพลินกับผิวใสและร่างกายที่แข็งแรงขึ้น

3. สารอาหารเพิ่มขึ้น

ดร. Georgiana Donadio ผู้ก่อตั้งสถาบันสุขภาพแห่งชาติเชื่อว่าผิวของเราเป็นลายนิ้วมือของสิ่งที่เกิดขึ้นภายในร่างกายของเรา เธอระบุด้วยว่าสภาพผิวรวมถึงสิวนั้นเป็นอาการที่แสดงถึงการขาดสารอาหารที่อาจเกิดขึ้น เพื่อฟื้นฟูสุขภาพภายในร่างกายของคุณลองเพิ่มระดับของวิตามินและแร่ธาตุต่อไปนี้ในอาหารของคุณ

  1. ซิลิกา
  2. วิตามินซีอีและเอ
  3. ซีลีเนียม
  4. สังกะสี
  5. กรดไขมันโอเมก้า 3

ด้วยอาหารสุขภาพคุณควรได้รับวิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้ทั้งหมด ลองดู 8 ฟู้ดส์ที่จะทำให้คุณยังเยาว์วัยและมีสุขภาพที่ดีสำหรับไอเดียที่ดีต่อสุขภาพ


หากคุณคิดว่าคุณอาจมีข้อบกพร่องในสิ่งใดก็ตามให้กำหนดตารางเวลาให้ตัวคุณเองเพื่อตรวจเลือดที่แพทย์ของคุณและตรวจสอบให้แน่ใจ เรารู้แล้วว่าการทดสอบเลือดไม่เจ๋ง แต่แพทย์ของคุณจะสามารถเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณแล้วแนะนำอาหารเสริมบางอย่างเพื่อให้ร่างกายของคุณ (และผิวหนังของคุณ) กลับมาสู่สภาพเดิม

4. ทำความสะอาดการกระทำของคุณ

หมอนถือผู้หญิง

ต่อไปนี้เป็นคำถามสนุก ๆ เรื่องผิวหน้าของคุณในชีวิตประจำวันติดต่อกันนานเท่าไหร่ … ยังคงคิด? นี่คือคำใบ้: คุณนอนหลับอยู่ มันไม่ใช่เตียงของคุณไม่ใช่ผ้าปูที่นอนของคุณและแน่นอนว่าไม่ใช่แฟนของคุณหมอน…ของคุณ!

ตอนนี้ถามตัวเองว่าคุณล้างปลอกหมอนเป็นประจำ เป็นรายสัปดาห์หรือไม่ ปักษ์? เดือน? สมมติว่าคุณนอนประมาณเจ็ดชั่วโมงในแต่ละคืนนั่นหมายความว่าถ้าคุณซักปลอกหมอนสัปดาห์ละครั้งคุณจะต้องใช้เวลาแข็ง 49 ชั่วโมงกับใบหน้าของคุณ mooshed กับปลอกหมอนของคุณ หากคุณล้างมันหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์นั่นคือ 98 ชั่วโมง และถ้าคุณล้างมันเดือนละครั้ง…ก็เท่ากับ 196 ชั่วโมง

ย้ายไปสู่ข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์ต่อไปของเรา: คุณรู้หรือไม่ว่าคุณหลั่งเซลล์ผิวประมาณ 40,000 เซลล์ทุกชั่วโมง ทุกๆ ชั่วโมง. นั่นหมายความว่าทุกคืนคุณจะหลั่งเซลล์ผิว 280,000 เซลล์ ตลอดหนึ่งสัปดาห์มีเซลล์ผิวหนังถึง 1,960,000 เซลล์ เป็นเวลากว่าหนึ่งเดือนแล้วคือ 7,840,000 …และคาดเดาว่าเซลล์ผิวหนังเหล่านี้ทั้งหมดอยู่ที่ไหน แค่ทำใจให้สบายแช่ในบรรยากาศ ถูกต้อง: ปลอกหมอนของคุณ ที่ที่คุณนอนทุกคืน

อิกใช่มั้ย ฉันจะให้เวลาพักสั้น ๆ เพื่อหยิบปลอกหมอนและใส่ลงในเครื่องซักผ้า ตกลงคุณทำเสร็จแล้ว? น่ากลัว ตอนนี้มันค่อนข้างไม่มีเหตุผลที่จะคาดหวังให้คุณซักปลอกหมอนทุกคืน (แม้ว่าจะมีตัวเลขเหล่านั้นที่ฉันไม่เห็นว่าคุณทำไม่ได้) ทางเลือกที่ดีคือการคลุมปลอกหมอนด้วยผ้าขนหนูที่สะอาด

ในประเทศจีนเป็นเรื่องปกติที่จะต้องวางผ้าเช็ดตัวผืนเล็กเหนือปลอกหมอนของคุณเพื่อเก็บสิ่งสกปรกและเซลล์ผิวที่สะสมในตอนกลางคืนไว้ในที่เดียวจึงง่ายต่อการกำจัดและทำความสะอาดทุกวัน สิ่งง่าย ๆ เช่นนี้สามารถช่วยคุณป้องกันการเกิดสิวได้ในทันทีและเราทั้งสองรู้ว่าการป้องกันนั้นง่ายกว่าการรักษาสิว

5. เรียนรู้วิธีการนอนหลับอย่างเหมาะสม

การยึดติดกับธีมการนอนหลับอีกวิธีหนึ่งที่ดีในการทำให้นางฟ้าผิวพรรณดีเยี่ยมเพื่อเยี่ยมชมคุณคือการเรียนรู้วิธีการนอนหลับอย่างถูกต้อง

ฟังดูโง่ใช่มั้ย แต่จริงๆแล้วพวกเราส่วนใหญ่ไม่ได้ใช้ฟังก์ชั่นการนอนหลับให้ดีที่สุดสำหรับความสามารถของเรา ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าร่างกายของเราใช้เวลาหลายชั่วโมงระหว่าง 22.00 น. - 02.00 น. ในการต่ออายุการฟื้นตัวและการสร้างใหม่ แต่ปกติคุณจะนอนกี่โมง หากคุณชอบคนส่วนใหญ่อาจเป็นเวลาประมาณ 12.00 น. นั่นหมายความว่าคุณจะพลาดเวลาอันมีค่าของการต่ออายุผิวสองชั่วโมง

ในขณะที่มันจะยากในช่วงแรกการกำหนดเวลาการนอนหลับของคุณเพื่อรับประโยชน์สูงสุดจากช่วงเวลาการฟื้นฟูนี้จะช่วยเพิ่มสุขภาพผิวของคุณ

6. ให้มือของคุณเอง

ผู้หญิงแตะคางของเธอ

หรือในทางเทคนิคให้มือของคุณ ไป จากตัวคุณเอง เช่นเดียวกับ ick ที่สะสมบนปลอกหมอนของคุณในตอนกลางคืนสิ่งสกปรกและเชื้อโรคสะสมอยู่ในมือของคุณในระหว่างวันเช่นกัน เมื่อสัมผัสใบหน้าคุณจะแพร่กระจายเชื้อโรคเหล่านั้นไปยังผิวที่บอบบางของคุณโดยอัตโนมัติ

เพื่อช่วยเลิกนิสัยนี้ให้ใช้เวลาสักสองสามวันรู้ตัวว่าคุณสัมผัสใบหน้าของคุณบ่อยแค่ไหน บางทีเมื่อคุณกำลังฟังใครบางคนคุยคุณอาจต้องเผชิญกับใบหน้าด้วยมือของคุณ หรือเมื่อคุณรู้สึกเครียดคุณถูมือให้ทั่วใบหน้า เมื่อคุณเหนื่อยคุณอาจขยี้ตา มีหลายวิธีที่เราสัมผัสใบหน้าของเราในระหว่างวันโดยไม่รู้ตัว เพียงใส่ใจกับสิ่งที่คุณทำและความถี่ - คุณจะประหลาดใจ!

7. ขับเหงื่อออก

อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้การออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันการออกกำลังกายสามารถช่วยให้คุณมีผิวที่สวยใส! การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในผิวหนังซึ่งจะช่วยให้คุณเหงื่อออก ขับเหงื่อแล้วขจัดสารพิษออกจากร่างกายของคุณที่สามารถอุดตันรูขุมขนและกระตุ้นให้เกิดสิว การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นจากการออกกำลังกายยังช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจนในผิวและเพิ่มสารอาหารที่กระตุ้นให้ผิวมีสุขภาพดี ค่อนข้างเท่ห์ใช่มั้ย

เคล็ดลับ: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณล้างหน้าหลังจากออกกำลังกายเพื่อให้แน่ใจว่ารูขุมขนของคุณจะไม่อุดตัน

8. ล้างเครื่องสำอางของคุณออก

มันเป็นวันที่ยาวนานและยากลำบาก คุณดึงชุดนอนแล้วฟุบลงบนเตียง ดวงตาของคุณหลับตาและคุณอยู่ห่างจากการล่องลอยไปในวินาทีที่คุณจำอึคุณลืมล้างเครื่องสำอางของคุณ! ดวงตาของคุณเปิดกว้างและคุณคำนึงถึงความเป็นจริงในการลุกขึ้นและล้างหน้า คุณทะเลาะกับตัวเองซักพัก ในที่สุดความอ่อนเพลียชนะการต่อสู้และคุณหลับตาอีกครั้งคิดว่า "คืนหนึ่งไม่สำคัญ"

เอ่อพวกเราทำมันเสร็จแล้ว! จากนั้นเราก็แยกย้ายกันไปสองสามวันต่อมาและรู้สึกว่าสิวก้อนโตออกมาจากที่ไหนเลย เมื่อคุณรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณไม่ต้องเมคอัพลองนึกภาพว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณเมคอัพ บน.

ปัจจัย ick ที่เกี่ยวข้องกับการไหลของเซลล์ผิวนับแสน? สามเท่าเลย ข้ามคืนผิวของคุณดูดซับไขมันและสิ่งสกปรกและอุดตันรูขุมขนของคุณป้องกันไม่ให้ไขมันทำงานและกำจัดสิ่งระคายเคืองออกจากรูขุมขน ไม่มีที่ไหนเลยที่จะไปและไม่ต้องทำอะไรมันก็เหมือนมีไฟฟ้าดับในที่ทำงาน ความมันถูกทิ้งไว้สองนิ้วหัวแม่มือและแขวนรอบเบื่อ มันอยู่ในสถานที่และอุดตันรูขุมขนของคุณส่งเสริมการ breakouts

หากคุณต้องการตื่นขึ้นมาพร้อมกับผิวที่สมบูรณ์แบบคุณจะต้องทำการแต่งหน้าทุกคืน ความจริง

9. อบหน้าของคุณ

ผู้หญิงนึ่งใบหน้า

ต้องการวิธีที่ง่ายและราคาถูกในการพัฒนาผิวให้มีสุขภาพดี หยิบหม้อเติมด้วยน้ำร้อนเดือดแล้วใช้ผ้าขนหนูคลุมหัว ตอนนี้วางหัวของคุณเหนือหม้อ Voila - นึ่งใบหน้าในราคาประหยัด!

ประโยชน์ของการนึ่งหน้ามีการบันทึกไว้อย่างดี ด้วยการนึ่งใบหน้าคุณจะทำให้ผิวของคุณอ่อนนุ่มและเซลล์ผิวที่ตายแล้ว สิ่งนี้จะช่วยกำจัดและปลดปล่อยสิ่งสกปรกที่สะสมแบคทีเรียและเซลล์ผิวที่ตายแล้ว นอกจากนี้ยังช่วยให้ผิวดูดซับผลิตภัณฑ์บำรุงผิวได้ดีขึ้น

หมายเหตุ: หากคุณประสบกับ rosacea ของการติดเชื้อราอย่าพยายามนึ่งใบหน้าโดยไม่ปรึกษากับแพทย์ผิวหนังหรือแพทย์ของคุณก่อน

10. ผิวใสด้วย Clarisonic

หากคุณไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับ Clarisonic มันเป็นเหมือนแปรงสีฟันอิเล็กทรอนิกส์สำหรับใบหน้า Clarisonic Sonic Skin Cleansing System เป็นเทคโนโลยีที่ใช้การเคลื่อนไหว 300 ครั้งต่อวินาทีเพื่อกำจัดเมคอัพได้มากกว่าการทำความสะอาดด้วยมือธรรมดาถึงหกเท่า

สำหรับผู้ที่เป็นสิวนี่หมายถึงผิวที่สะอาดเรียบเนียนและสุขภาพดีกว่าที่เคย Clarisonic ได้รับการส่งเสริมให้เป็นเครื่องมือในการขจัดสิ่งสกปรกและลดพื้นที่มันและสิว มีบทวิจารณ์แง่บวกหลายร้อยรายการและในขณะที่ คือ แพ่งค่อนข้างถือว่าเป็นปังมากสำหรับเจ้าชู้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคุณ

11. ดูผู้เชี่ยวชาญ

เช่นเดียวกับที่คุณเห็นช่างประปาเมื่อแตะระเบิดและเรียกช่างไฟฟ้าเมื่อไฟไม่เปิดคุณควรไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวเมื่อผิวของคุณทำงานผิดปกติ พวกเขารู้ว่าสิ่งที่พวกเขาสามารถระบุปัญหาพื้นฐานและรักษาทั้งชั้นผิวของผิวและชั้นของผิวใต้

เทคโนโลยีผลิตภัณฑ์ดูแลผิวมีการเติบโตอย่างก้าวกระโดดในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาและมีเทคนิคและวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้วมากมายซึ่งช่วยกำจัดรอยแผลเป็นจากสิวและสิวไม่กี่รวมถึง microdermabrasion, เปลือกหน้า, การรักษาด้วยแสงและสารสกัด comedone นอกจากนี้ยังมีการรักษาด้วยเลเซอร์ที่หลากหลายตั้งแต่แสงและไม่เจ็บปวดไปจนถึงเลเซอร์สไตล์เจมส์บอนด์

คุณจะต้องมีผู้เชี่ยวชาญในการดูแลรักษาเหล่านี้ดังนั้นจองล่วงหน้าเพื่อดูคลินิกดูแลผิวที่เชื่อถือได้ในท้องถิ่นหรือแพทย์ผิวหนัง

ดังนั้นคุณไปได้แล้ว - วิธีง่าย ๆ สิบเอ็ดวิธีในการรักษาผิวที่เป็นสิวได้ง่ายและเปลี่ยนโฉมตัวเองเป็นเทพธิดาผิวใส! คุณคิดอย่างไร? คุณรู้หรือไม่ว่ามีเคล็ดลับผิวใส ๆ ที่ใช้รักษาได้ไหม?

Maluma - 11 PM (Official Video) (สิงหาคม 2022)


แท็ก: เคล็ดลับความงามที่ดีที่จะรู้เคล็ดลับการดูแลผิว

บทความที่เกี่ยวข้อง

บทความยอดนิยม


หมวดหมู่ยอดนิยม


ตัวเลือกของบรรณาธิการ

แนะนำ