การออกกำลังกายอาจกลายเป็นงานที่น่าเบื่อซึ่งสิ่งที่คุณต้องการทำคือนั่งและไม่ทำอะไรเลย ด้วยคำพูดของการออกกำลังกายเหล่านี้คุณจะรู้สึกสดชื่นและเป็นแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย
บางครั้งสิ่งที่คุณต้องการคือแรงบันดาลใจและแรงบันดาลใจในการออกจากโซฟาและกลับเข้าสู่การแกว่งของสิ่งต่าง ๆ เมื่อออกกำลังกาย
ในทางเทคนิคการอ้างถึงเป็นคำที่เต็มไปด้วยคำพูด แต่คำพูดบางคำในบริบทที่ถูกต้องเป็นสิ่งที่จำเป็นในการช่วยสร้างแรงบันดาลใจและแรงจูงใจ
1. “ ทำเพื่อคนที่ต้องการเห็นคุณล้มเหลว” - Nike
ความจริงก็คือการออกกำลังกายเพื่อแก้แค้นเป็นวิธีที่ดีในการพัฒนาตนเองและในเวลาเดียวกันก็พูดว่า ฉันเป็นผู้หญิงที่เข้มแข็งอิสระและสวยงามที่ไม่ต้องการคุณ” นี่ไม่ควรเป็นเหตุผลเดียวในการออกกำลังกาย แต่แน่นอนว่าเป็นเหตุผลที่ดีเนื่องจากแรงจูงใจที่ได้รับ
2. “ ไม่เจ็บปวดไม่มีกำไร” - เจนฟอนดา
นี่คือสิ่งที่ต้องจำไว้ก่อนการออกกำลังกายทุกครั้งและหลังจากออกกำลังกายทุกครั้งเมื่อคุณรู้สึกปวดกล้ามเนื้อของคุณแม้ในขณะที่ทำการรักษามากที่สุดของงานประจำวันเช่นการนั่ง ถูกต้อง: แม้การนั่งอาจเจ็บหลังออกกำลังกายบ้าง แต่นั่นเป็นวิธีที่คุณรู้ว่าสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่
วิธีเดียวที่จะลดน้ำหนักลดเสียงและกระชับและตัดแต่งมากขึ้นคือการออกกำลังกายซึ่งจะทำให้เกิดอาการปวด อย่างไรก็ตามในที่สุดความเจ็บปวดจะบานสะพรั่งเป็นดอกไม้ที่สวยงามซึ่งถือว่าเป็นผลลัพธ์
3. “ ตั้งเป้าหมายและทำลายพวกมัน” - ไม่ทราบ
เมื่อออกกำลังกายคุณจะไม่เริ่มทำแบบฝึกหัดเดียวกับ The Rock คุณจะต้องเริ่มต้นเล็ก ๆ และเมื่อคุณปรับปรุงและพิชิตเป้าหมายดั้งเดิมคุณจะต้องตั้งเป้าหมายให้ใหญ่ขึ้น ในขณะที่คุณพิชิตสิ่งเหล่านี้รอบการทำซ้ำจะเกิดขึ้นเมื่อคุณทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่และท้าทายยิ่งขึ้น
4. “ อย่าลาออก คุณเจ็บปวดแล้ว คุณเจ็บปวดแล้ว รับรางวัลจากมัน” - Eric Thomas
ความเจ็บปวดเป็นสภาวะของจิตใจ การมีความคิดและความเชื่อมั่นในตัวเองเป็นสิ่งสำคัญเพราะจะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จมากยิ่งขึ้น ผลักดันความเจ็บปวดและเก็บเกี่ยวรางวัล อย่าปล่อยให้ความเจ็บปวดหยุดคุณ พิชิตและเดินต่อไป มันจะไม่แย่ลง!
5. “ ความคืบหน้าช้ากว่าดีกว่าไม่มีความก้าวหน้า” - ไม่ทราบ
นี่คือความเป็นจริงในการออกกำลังกาย ผลลัพธ์จะไม่เกิดขึ้นภายในหนึ่งวันหรือหนึ่งสัปดาห์ มันต้องใช้เวลา แต่มันก็คุ้มค่า ยิ่งคุณเริ่มต้นเร็วเท่าไหร่ผลลัพธ์ก็จะยิ่งดีขึ้นและเร็วขึ้นเท่านั้น สิ่งที่ดีกว่าไม่มีอะไร
6. “ ฝึกความบ้าหรือยังคงเหมือนเดิม” - ไม่ทราบ
มันง่ายอย่างนั้น เพื่อให้บรรลุผลคุณต้องผลักดันตัวเองอย่างหนักที่สุดเท่าที่จะทำได้ หากคุณไม่ได้และใช้วิธีที่ง่ายแล้วจะไม่มีผลลัพธ์เลย
7. “ มันจะง่ายหรือไม่? Nope มันจะคุ้มหรือไม่ แน่นอน” -Unknown
ไม่มีอะไรที่คุ้มค่าที่จะทำนั้นเป็นเรื่องง่าย ส่วนที่ง่ายของชีวิตคือสิ่งที่ธรรมดาไม่ต้องการงานใด ๆ และไม่เปลี่ยนแปลงชีวิต
หากคุณต้องการเปลี่ยนมันจะไม่ง่ายเลย หากคุณต้องการบรรลุผลใด ๆ มันจะไม่ง่าย - แต่ถ้าคุณทำมันผลลัพธ์จะคุ้มค่ากับการทำงานหนักทั้งหมด คำพูดนี้ใช้กับชีวิตโดยรวม แต่ฉันจะยอมรับว่านี่เป็นรายการโปรดส่วนตัวที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย
8. “ เหงื่อออกมากขึ้นทำให้น้อยลง” - ไม่ทราบ
หากต้องการอ้าง Nike: ทำได้เลย ออกกำลังกายของคุณทำงานให้เสร็จและอย่าทำอะไรเลย เวลาที่คุณใช้หอนเป็นเวลาที่คุณสามารถใช้เหงื่อออกและรับผลประโยชน์ที่คุณได้รับจากการออกกำลังกาย
9. “ ถ้ามันไม่ท้าทายคุณมันจะไม่เปลี่ยนคุณ” - Fred DeVito
ความท้าทายไม่เพียง แต่สร้างตัวละครเท่านั้น แต่ยังเป็นกล้ามเนื้ออีกด้วย ทำแบบฝึกหัดที่ง่ายซ้ำซ้อนหรือทางโลกีย์หมายความว่าจะไม่มีผลลัพธ์
อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายที่หนักหน่วงเจ็บปวดเล็กน้อยเผ็ดและยากจะให้ผลลัพธ์และการเปลี่ยนแปลงที่ต้องการ ไม่มีประเด็นในการทำแบบฝึกหัดที่ง่าย สิ่งที่ยากคือสิ่งที่มีประโยชน์มากที่สุด
10. “ พวกเขาบอกว่าฉันต่อสู้เหมือนเด็กผู้หญิง เยี่ยมมาก” - Ronda Rousey
โดยปกติเมื่อมีคนบอกว่าคุณถูกตีหรือขว้างเหมือนเด็กผู้หญิงมันมีเจตนาที่จะเป็นการดูถูก แต่มันไม่ใช่และไม่ควรเป็น ความอัปยศที่เกี่ยวข้องกับคำพูดนี้น่ากลัวและในฐานะผู้หญิงกีฬาฉันเห็นว่ามันเป็นความรับผิดชอบที่จะพิสูจน์ว่าผิด
นี่คือแรงจูงใจที่ดีในการอ่านก่อนออกกำลังกายทุกครั้งและการตอบสนองของ Ronda Rousey ต่อสิ่งนี้ก็สมบูรณ์แบบอย่างแน่นอน เป็นเรื่องดีที่จะวิ่งและเล่นงานเหมือนเด็กผู้หญิง
ราคาการออกกำลังกายทั้งหมดเป็นแรงบันดาลใจและเป็นวิธีที่ดีในการให้คุณสูบฉีดและอยู่ในอารมณ์ที่จะออกกำลังกาย ส่วนที่ดีที่สุดคือไม่มีคำพูดเหล่านี้ราคาถูก; พวกเขาเป็นจริง หากคุณมีคำพูดออกกำลังกายอีกต่อไปที่กระตุ้นให้คุณรู้สึกอิสระที่จะแบ่งปัน!
