ชีวิตของคุณไม่ระบายคุณ? เมื่อนาฬิกาปลุกของคุณดับในตอนเช้าคุณกลัวลุกออกจากเตียงหรือไม่? และในตอนท้ายของวันมันคือทั้งหมดที่คุณสามารถทำได้เพื่อเรียกพลังงานเพียงพอที่จะนำตัวคุณกลับเข้านอนพร้อมที่จะทำมันอีกครั้งในวันพรุ่งนี้?
การอยู่โดยปราศจากพลังงานนั้นไม่ได้มีอยู่จริง มันเป็นแค่การเอาชีวิตรอดหรือแค่ผ่านการเคลื่อนไหว แต่คุณสามารถจินตนาการถึงชีวิตที่คุณมีแรงผลักดันและความหลงใหลมากมายที่คุณสามารถไปจากดวงอาทิตย์จนถึงดวงอาทิตย์ตกและยังมีพลังงานเหลืออยู่มากพอ
อาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้จากที่คุณอยู่ในขณะนี้ แต่ไม่ใช่ และมันก็เป็นเรื่องง่ายที่จะได้รับ
ต่อไปนี้เป็นวิธีง่าย ๆ 10 ข้อในการเพิ่มระดับพลังงานของคุณเพื่อให้คุณได้อย่างแท้จริง มีชีวิต แต่ละวัน:
# 1: กิน
สิ่งที่คุณกินมีบทบาทอย่างมากไม่ว่าคุณต้องการที่จะใช้เวลาว่างบนโซฟาหรือถ้าคุณต้องการมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ร่างกายต้องการ เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากอาหารของคุณคุณจะต้องมุ่งความสนใจไปที่อาหารที่ทำให้คุณอิ่มโดยไม่ต้องชั่งน้ำหนัก
วิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนี้คือการได้รับโปรตีนเพียงพอในอาหารของคุณเพื่อให้กล้ามเนื้อและเซลล์ของคุณพร้อมที่จะเคลื่อนไหว นอกจากนี้คุณจะต้องกินผลไม้และผักเป็นจำนวนมากเพื่อให้คุณได้รับวิตามินและแร่ธาตุทั้งหมดที่คุณต้องใช้ในการดำเนินชีวิต
# 2: ฟัง
ทารกหลับไปกับเพลงกล่อมเด็กและนิทานก่อนนอนเพราะพวกเขารู้สึกผ่อนคลาย นี่เป็นเพียงตัวอย่างหนึ่งของสิ่งที่คุณได้ยินมีผลกระทบอย่างมากต่อระดับพลังงานของคุณ
แน่นอนว่าคุณไม่ต้องการเพลงกล่อมเด็กเมื่อคุณต้องการพลังงานดังนั้นกุญแจสำคัญคือการค้นหาเสียงที่หมุนรอบเครื่องยนต์ภายในของคุณเมื่อเทียบกับการนอนหลับ สำหรับบางคนมันอาจจะเป็นเพลงฮิปฮอปหรือโลหะหนัก สำหรับคนอื่น ๆ มันอาจจะเป็นมนต์บวกหรือพลังสมาธิ ค้นหาว่าเสียงใดที่เหมาะกับคุณและให้ความสำคัญกับการฟังบ่อยๆ
# 3: ดื่ม
คนส่วนใหญ่ไปที่เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเมื่อพวกเขารู้สึกเซื่องซึม แต่บ่อยครั้งที่การยกเป็นเพียงชั่วคราวเท่านั้น พลังงานที่คุณหาได้ในกระป๋องขวดหรือถ้วยเป็นสิ่งแรกที่ทำให้คุณรู้สึกแย่กว่า แต่ก่อน แล้วคุณจะดื่มอะไรดี?
เครื่องดื่มที่มีประโยชน์ที่สุดเมื่อพูดถึงพลังงานคือน้ำ มันช่วยให้ร่างกายของคุณทำงานในระดับที่เหมาะสมและจะไม่ทำให้คุณลุกขึ้นยืนและเดินได้
# 4: คิด
สิ่งที่เกิดขึ้นในใจของคุณมีผลกระทบต่อสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ ทั้งดีและไม่ดี มันไม่ดีเพราะความคิดและความเชื่อของคุณสามารถลากคุณลงและทำให้คุณรู้สึกไม่มีชีวิตชีวา อย่างไรก็ตามมันก็ดีเช่นกันเพราะอยู่ในความควบคุมของคุณที่จะเปลี่ยนแปลงและทำให้คุณรู้สึกมีชีวิตชีวามากขึ้น
มุ่งเน้นความคิดในเชิงบวกสูง ยิ่งคุณมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณ สามารถ ทำและสิ่งที่คุณ จะ สำเร็จยิ่งคุณรู้สึกมีพลังมากขึ้น
# 5: กบฏ
หากคุณติดอยู่ในร่องและนั่นคือเหตุผลหลักว่าพลังงานของคุณกำลังลดลงดังนั้นถึงเวลาที่จะต้องออกไป คุณต้องกบฏต่อชีวิตที่เหมือนกันชีวิตเดียวกันและค้นหาสิ่งใหม่และน่าตื่นเต้นที่ทำให้หัวใจคุณเต้นแรง
คุณสามารถเริ่มต้นเล็ก ๆ ถ้าคุณมีปัญหากับการเปลี่ยนแปลง ขับรถกลับบ้านจากที่ทำงานในลักษณะที่ต่างออกไปหรือซื้อของจากร้านขายของชำในทางกลับกัน บางครั้งการหยุดพักเพียงเล็กน้อยจากพฤติกรรมประจำก็เพียงพอที่จะมองเห็นโลกที่แตกต่าง แต่ถ้าคุณพร้อมที่จะกล้าแล้วใช้โลกเป็นสนามเด็กเล่นของคุณ ดูว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อความสนุกสนาน
# 6: ย้าย
เมื่อคุณไม่ได้มีระดับพลังงานสูงมันเป็นเรื่องน่ายินดีอย่างยิ่งที่จะใช้เวลาทั้งวันนั่งรอดูชีวิต คุณโน้มน้าวใจตัวเองว่าคุณไม่มีอุบายที่จะทำอย่างอื่น
ในขณะที่ความรู้สึก blah อาจทำให้ยากต่อการเริ่มใช้งานและย้ายไปรอบ ๆ เพิ่มเติมการขาดพลังงานควรจริง ๆ แล้วไดรฟ์ควรทำเช่นนั้น ยิ่งคุณมีส่วนร่วมในชีวิตมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งได้รับพลังงานมากขึ้นเท่านั้น มันเหมือนบูมเมอแรง - สิ่งที่คุณส่งออกไปคุณจะกลับมา
# 7: แผน
บางทีคุณอาจเบื่อกับชีวิตและนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณถึงรู้สึกแย่ ถ้าเป็นเช่นนั้นก็ถึงเวลาที่จะวางแผนอะไรใหม่ ๆ ที่สนุกและน่าตื่นเต้น คุณต้องมีเหตุการณ์รอคอยเพื่อที่คุณจะไม่คิดว่าชีวิตนั้นเป็นเสียงเดียวและแบน
คุณอาจบอกว่าคุณไม่สามารถวางแผนวันหยุดพักผ่อนที่ยอดเยี่ยมที่ให้พลังงานแก่ดวงวิญญาณของคุณ แต่ไม่ต้องการเงินจำนวนมากในการวางแผนงานที่สร้างพลังงาน
คุณสามารถโฮสต์เครื่องว่างที่บ้านกับเพื่อน ๆ ได้ หรือคุณสามารถวางแผนวันที่สวนสาธารณะกับครอบครัวของคุณ ไม่เกี่ยวกับเงินที่คุณใช้ มันเกี่ยวกับความทรงจำที่คุณรอคอยที่จะสร้าง
# 8: เชื่อ
บางครั้งคุณอาจมีเวลายากที่จะวางเท้าข้างหนึ่งไว้ข้างหน้าอีกข้างหนึ่งเพราะคุณสงสัยว่าประเด็นคืออะไร คุณรู้สึกสิ้นหวังและหายไปเช่นคุณไม่แน่ใจว่าจะไปที่ไหนหรือไปที่นั่นอย่างไร
มันเป็นเวลาเช่นนี้ที่คุณต้องเชื่อว่าคุณเป็นคนที่คุณอยู่ในชีวิตด้วยเหตุผล มันอาจจะไม่สมเหตุสมผลสำหรับคุณในเวลานี้ แต่ตราบใดที่คุณมีศรัทธาและเชื่อว่าสิ่งที่ยิ่งใหญ่รอคุณอยู่คุณสามารถไปกับวันของคุณด้วยความกระตือรือร้นมากขึ้นเพราะคุณรู้ว่าสิ่งมหัศจรรย์อยู่รอบตัวคุณ มุม.
# 9: ยิ้ม
มีบางอย่างที่เป็นแม่เหล็กและมีพลังเกี่ยวกับรอยยิ้ม มันยกวิญญาณและทำให้ผู้คนมีความสุข มันสว่างแม้วันที่เลวร้ายที่สุดและให้ความรู้สึกของความหวังและให้กำลังใจ
เมื่อคุณยิ้มให้โลกใบนี้โลกจะยิ้มตอบ อาจไม่ตลอดเวลา แต่ส่วนใหญ่ ดังนั้นให้ชี้ไปที่ดึงมุมปากของคุณขึ้นบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้และคุณจะสังเกตเห็นความแตกต่างไปจนถึง pep ที่ก้าวเข้ามาในก้าวของคุณ
# 10: ให้
มันช่างน่าประหลาดใจมากที่การให้ตัวคุณเองแก่ผู้อื่นนั้นทำให้อุ้มนั้นสามารถขับเคลื่อนคุณได้ ยิ่งคุณให้มากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งต้องการที่จะให้ความรู้สึกในแง่บวกมากขึ้นเท่านั้น มันเป็นเหมือนการเสพติด แต่ก็เป็นวิธีที่ดี
ค้นหาองค์กรการกุศลหรือองค์กรในท้องถิ่นที่คุณรู้สึกหลงใหลและบริจาคเวลาที่นั่น เงินก็ดีเหมือนกัน แต่ถ้าคุณอยากรู้สึกถึงพลังงานจำนวนมหาศาลในร่างกายของคุณให้ไปหาเวลาแทน คุณจะได้สัมผัสในแบบที่ทำให้คุณต้องไปอีกนาน
ทำสิ่งเหล่านี้ทั้ง 10 และคุณจะรู้สึกเหมือนได้เข้าเยี่ยมชมโดยนางฟ้าพลังงาน คุณจะมีไดรฟ์ทั้งหมดที่คุณต้องทำในสิ่งที่คุณต้องการทำในชีวิต…และอีกมากมาย ยังไม่ถึงเวลาที่จะเริ่มใช้ชีวิต
