เมื่อคืนสนุกไหม? ตอนนี้หัวของคุณรู้สึกเหมือนกำลังจะพัดและท้องของคุณบวมและปวดหัว ที่รักของฉันเรียกว่าอาการเมาค้าง และนี่คือสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อกำจัดมัน
อาการเมาค้างทุกครั้งนำมาสองสิ่ง - มีอาการปวดหัวอันน่ากลัวปวดท้องคลื่นไส้และแน่นอนความรู้สึกทั่วไปของความเหนื่อยล้า คุณสามารถหาเคล็ดลับทั่วไปเกี่ยวกับวิธีการแก้อาการเมาค้างในโพสต์นี้ในขณะที่ฉันอยากจะบอกคุณเกี่ยวกับการรักษา 10 ที่ดีที่สุดสำหรับอาการเมาค้างในกระเพาะอาหาร
1. ดื่มน้ำมาก ๆ
น้ำเป็นวิธีรักษาหลักสำหรับอาการเมาค้าง คุณหิวเพราะคุณขาดน้ำและปัญหาหลักคือการคืนน้ำให้ตัวเองโดยเร็วที่สุด ดื่มน้ำให้มากที่สุดในขณะที่คุณกลับถึงบ้านจากปาร์ตี้ที่บ้าคลั่ง ยิ่งดื่มมากเท่าไหร่คุณก็จะรู้สึกดีขึ้นในตอนเช้าทั้งในศีรษะและในท้องของคุณ
2. ขนมปังสำหรับอาหารเช้า
ที่มา:สาเหตุหลักที่ทำให้คุณรู้สึกปวดท้องและคลื่นไส้หลังจากดื่มมากเกินไปคือกรดในกระเพาะอาหารในระดับสูง แอลกอฮอล์ทำสิ่งนี้ให้คุณและการรักษาที่ดีที่สุดคือการกินอะไรที่แห้งจริง ๆ ซึ่งจะดูดซับกรดส่วนเกินทั้งหมด เอามือของคุณใส่ขนมปังแห้งจริง ๆ หรือแครกเกอร์รสเค็ม หลังจากกัดไปสองสามครั้งท้องของคุณจะรู้สึกดีขึ้นมากและอิจฉาริษยาจะหายไป
3. ถ้วยโยเกิร์ต
หากคุณไม่สามารถจัดการกับขนมปังปิ้งแบบแห้งเท่านั้นมาพร้อมกับโยเกิร์ตสักถ้วย โยเกิร์ตมักจะพูดได้ดีสำหรับกระเพาะอาหารของคุณเพราะมันมีแบคทีเรียกรดแลคติกที่ให้การย่อยอาหารที่ดี หากคุณมีโยเกิร์ตโปรไบโอติกเช่น DANONE Activia ในตู้เย็นของคุณ - ดีกว่า
4. ชามินท์
ชามิ้นท์นั้นเก่ามากและเป็นที่รู้จักกันดีในการรักษาอาการปวดท้อง มันใช้เป็นยาแก้อาการปวดท้องได้เช่นกัน เพียงเตรียมชามินท์อุ่น ๆ สักแก้วแล้วดื่มช้าๆ หากคุณไม่ชอบชาจริง ๆ คุณสามารถเคี้ยวใบสะระแหน่สดๆ
5. ชาขิง
ขิงมีประโยชน์มากเมื่อต้องแก้ไขปัญหากระเพาะอาหาร หากคุณสามารถกินอะไรในตอนเช้าได้ดีควรเพิ่มขิงในมื้ออาหารของคุณ อย่างไรก็ตามหากคุณไม่รู้สึกอยากกินจริงๆให้เตรียมชาขิง สามารถซื้อได้ในถุงชาในร้าน แต่ชาสดดีกว่ามาก
เอารากขิง 2 นิ้วแล้วปอกเปลือก นำสองถ้วยน้ำต้มและเพิ่มขิงหั่นบาง ๆ ลดความร้อนและทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาทีเพื่อเคี่ยว ความเครียดชาและเพิ่มน้ำผึ้งและมะนาวเพื่อลิ้มรส อาการปวดท้องและคลื่นไส้ของคุณจะหายไปในไม่กี่นาที
6. ซุปไก่
ในฐานะที่เป็นที่รู้จักกันว่าเป็นยาสากลสำหรับเกือบทุกโรคซุปไก่ยังดีมากในการรักษาอาการปวดท้องอาการเมาค้าง ซุปไก่ร้อนๆจะทำให้กระเพาะของคุณสงบและคืนความชุ่มชื้นให้กับคุณและฟื้นฟูอิเล็กโทรไลต์ที่คุณเสียไปจากการดื่มมากเกินไป ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำซุปไก่ในตอนเช้าเมื่อคุณหิว แต่เฮ้ - นั่นคือสิ่งที่สั่งซื้อ
7. กล้วย
แอลกอฮอล์ไม่ได้ใช้น้ำจากร่างกายของคุณเท่านั้น มันต้องใช้วิตามินและแร่ธาตุเช่นกัน หนึ่งในวิตามินที่สำคัญที่สุดที่คุณสูญเสียคือวิตามินบีการขาดมันทำให้เกิดอาการปวดท้องและคลื่นไส้ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมมันจึงสำคัญมากที่จะชดเชยมัน
กินกล้วยสุก กล้วยเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามินบีและพวกเขามักจะรักษาที่ดีสำหรับการปวดท้อง หากคุณวางแผนที่จะดื่มให้แน่ใจว่าคุณซื้อกล้วยก่อน
8. ผักดอง
เราทุกคนเห็นฉากนั้นในภาพยนตร์ - คนที่ถือหัวและกินผักดอง ผักดองเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นยาแก้อาการเมาค้างมาตลอดและนั่นก็เป็นเพราะพวกมันใช้งานได้จริง ผักดองเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ, เหล็ก, โพแทสเซียม, แคลเซียมและแมงกานีส สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำให้กระเพาะอาหารสงบ
9. น้ำผลไม้
ดังที่กล่าวไว้ - เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะชดเชยวิตามินที่คุณสูญเสียไปจากการดื่ม และวิธีที่ดีกว่าที่จะทำคือการกินผลไม้สดหรือดื่มน้ำผลไม้คั้นสด อย่างไรก็ตามฉันจะไม่แนะนำให้คุณดื่มน้ำส้มที่นิยมมากที่สุดเพราะมันอาจเพิ่มระดับกรดในกระเพาะอาหารของคุณและทำให้คุณรู้สึกแย่ลง จากประสบการณ์ของฉันน้ำเชอร์รี่เปรี้ยวทำงานได้ดีที่สุดในสถานการณ์เหล่านี้
10. อาเจียน
ใช่ฉันรู้ว่าไม่มีใครชอบ แต่ให้หน้ามัน - คุณรู้สึกดีขึ้นมากในภายหลัง อย่าพยายามหลีกเลี่ยงการอาเจียนหากคุณดื่มมากเกินไป มันไม่เป็นที่พอใจในขณะนี้ แต่ก็ช่วยบรรเทาได้อย่างรวดเร็ว
การอาเจียนเป็นบรรทัดแรกของการป้องกันสารพิษในร่างกายของคุณ เนื่องจากแอลกอฮอล์มีพิษค่อนข้างมาก - คุณเข้าใจว่าจะเกิดอะไรขึ้น เพียงเอามันออกไปจากระบบของคุณ
ฉันต้องเตือนคุณว่าวิธีรักษาที่ดีที่สุดสำหรับอาการเมาค้างคือไม่ได้มาตั้งแต่แรก ควบคุมการดื่มและให้โอกาสตัวเองน้อยลงในการทำให้ลำบากใจในตอนเย็นและรู้สึกแย่มากในตอนเช้า อย่างไรก็ตามหากคุณมีมากเกินไปการเยียวยาเหล่านี้จะช่วยให้คุณปวดท้องและคลื่นไส้
